Bewerkt door Ivan Mercolini
Haakje met korte sluiting
Eiwitbronnen moeten dagelijks worden geroteerd, daarom zal de ricotta worden afgewisseld met kip of kalkoenfilet, ham, kabeljauw, makreel, eiwit, etc. Evenals brood en rijst worden afgewisseld met pasta, etc.
Ivan Mercolini>
- Artikel auteur -
Ik raad aan om een live-professional te raadplegen voordat je verder gaat met het radicaal wijzigen van je Vs. eet- en levensstijlgewoonten, aangezien elk individu een geval op zich is en dergelijke regimes onverenigbaar zijn met dragers van bepaalde pathologieën, zwakke punten, intoleranties.
Verder moet u uw dagelijkse wereldwijde energiebehoeften correct berekenen (u heeft mogelijk 1500 kcal / dag nodig, vanaf 2000 kcal, vanaf 2500 ...): zie mijn les over dit DIMAGRANTE DIEET.
Print deze les van mij en rede met degenen die je volgen en pas de richtlijnen die hier worden geuit aan je zaak aan, net zoals een jurk die je op internet hebt gekocht zich aanpast aan je lichaam door een betrouwbare kleermaker.
Ik herinner me dat al mijn teksten auteursrechtelijk beschermd zijn en exclusief aan My-PersonalTrainer.it zijn overgelaten. Daarom moet zelfs een gedeeltelijke reproductie altijd de bron en de auteur bevatten en moet deze uitdrukkelijke toestemming van My-PersonalTrainer.it hebben.
Je kunt deze pagina in plaats daarvan koppelen aan sociale netwerken, wat ik heel graag zou willen, omdat ik wil dat al mijn lessen worden gelezen door zoveel mogelijk mensen, met de zekerheid je uiterlijk en conditie te verbeteren.
Ik geef je mijn lessen jarenlang gratis en mijn vergoeding is jouw boodschap van tevredenheid, van verbetering.
De schoonheid van internet is precies dat van het delen van onszelf, in een soort van christelijke agape, van de kennis van elk individu om samen te groeien en te verbeteren.
Wie mijn openbare updates wil volgen, kan klikken op de juiste knop op mijn Facebook-pagina.
Degenen die een afspraak nodig hebben, bellen tijdens de avondmaaltijden of in het weekend naar 339-7383778. Ik beantwoord geen andere uren.
Mijn excuses als ik vaak verzoeken afwijs, omdat ik vaak overwerkt ben.
Ik hoop dat je ook van mijn les zult profiteren. Als je de vele anderen op de site en op het forum hebt gemist, raadpleeg dan het subscript van mijn presentatiepagina in Community.
Deel links op sociale netwerken en geef commentaar, als u dat wilt.
Als u het bovenstaande toepast, kunt u uw hypersurrenale status zeker in uw voordeel uitbuiten, wachtend om uw ritmes te kunnen verbeteren. Binnen een paar maanden zul je een radicale transformatie zien.
Ik stuur je een dikke knuffel.
Ik draag deze les op aan alle dierbare vrienden die mijn gasten zullen zijn op 14/06 op mijn bruiloft. Ik dank hen met de grootste genegenheid om dit moment van vreugde met me te delen, een vreugde die bijdraagt aan het geluk van eindelijk alles bij elkaar te zijn.
Natuurlijk wordt dit essay ook gepubliceerd ter ere van mijn geliefde metgezel VIOLA, die ik dank voor haar kostbare liefde.
Groeten aan iedereen!
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding & Fitness-instructeur,
Personal Trainer Body For Life-systeem,
Model Trainer
RIMINI-PESARO
Tel. 339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
