Mega Ram Plus - Eurosup

Informatie over Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Voedingssupplement van aminozuren met vertakte keten, met vitamine B6

FORMAT

Verpakking met 90/180/300 tabletten

INGREDIËNTEN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Emulgator: Microkristallijne cellulose - Antiklontermiddelen: silica, magnesiumstearaat - Vitamine B6.

Voor 5 tabletten: - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamine B6 0, 6 mg

Opmerking: de aminozuren die in dit supplement aanwezig zijn, worden gesynthetiseerd met behulp van het Kyowa-protocol, dat een hoge mate van productzuiverheid en -kwaliteit garandeert.

Vertakte aminozuren - Leucine, Isoleucine en Valine: ook bekend als aminozuren met vertakte ketens, behoren tot de essentiële aminozuren en moeten als zodanig noodzakelijkerwijs door het dieet worden geïntroduceerd. Een gezond dieet is in staat om de juiste hoeveelheid van deze aminozuren te brengen met verschillende voedingsmiddelen, zowel van dierlijke als plantaardige oorsprong. Net als de andere aminozuren worden ze geabsorbeerd door de borstelrand in het apicale deel van de enterocyt, door transportmechanismen gefaciliteerd door natrium en geïntroduceerd in de circulatiestroom door het laterale basale domein. In tegenstelling tot de andere aminozuren zijn ze echter in staat om het levermetabolisme te omzeilen, waarschijnlijk vanwege de afwezigheid van specifieke enzymen, en het spierweefsel te bereiken waar ze ongeveer 1/3 van de totale aminozuurtrek vertegenwoordigen; en het is precies op het spierniveau dat de vertakte aminozuren hun biologische functies vervullen:

1. Het leveren van de Krebs-cyclus met oxalacetaat en pyruvaat, tijdens langdurig vasten of intense fysieke activiteit;
2. Terugkeren naar de synthese van glucose uit niet-koolhydraatmetabolieten;
3. Alanineniveaus verhogen en transport naar het leverniveau vergemakkelijken;
4. Vertegenwoordigend een belangrijk substraat voor eiwitsynthese;
5. Herstellen van de samentrekkende functie van myofibrillen;
6. Bescherming van de spieren tegen overmatig katabolisme.

Het brede gebruik ervan, en vaak het misbruik, in de sportbeoefening, is niet alleen te wijten aan deze eigenschappen die universeel worden erkend door de wetenschappelijke wereld, maar ook aan andere specifieke vaardigheden, waarover veel werd gedebatteerd, maar die de meest waardevolle voordelen voor de atleet zouden vertegenwoordigen:

1. VERMINDERING VAN HET GEVOEL VAN VERMOEIDHEID;
2. PROMOTIE VAN ANABOLISCHE PROCESSEN.

BCAA en vermindering van het gevoel van vermoeidheid

Een van de metabole routes betrokken bij het begin van vermoeidheid is die geassocieerd met de productie van een neurotransmitter met sederende vermogens, die serotonine is. De belangrijkste precursor van dit molecuul is een aromatisch aminozuur, tryptofaan, dat via specifieke transporters in staat is om de bloed-hersenbarrière te doorkruisen, wat de synthese van serotonine vergemakkelijkt. De mechanismen die de stijging van de plasmaspiegels van gratis tryptofaan bepalen, naast de inname via de voeding, zijn hoofdzakelijk twee:

1. Verhoogde proteolyse;
2. Onthechting van albumine.

Tijdens normale fysieke activiteit, en in het bijzonder de duurzamere activiteit, is er een toename in lipolyse, met de daaruit volgende toename van vrije vetzuren, die kunnen concurreren met tryptofaan voor binding aan albumine. Deze competitieve actie, samen met proteolyse geïnduceerd door intense lichaamsbeweging, verschuift de balans naar de vrije vorm van tryptofaan, die daardoor effectief de bloed-hersenbarrière kan doorkruisen en een fundamenteel substraat vormt voor de synthese van serotonine en het daaruit voortvloeiende begin van vermoeidheid . De BCAA's kunnen dit effect verminderen, aan de ene kant door de spier te beschermen tegen de schade die wordt veroorzaakt door intensieve training, en aan de andere kant door te concurreren met de tryptofaan voor de haemato-encephalische barrièretransporter.

BCAA en promotie van anabole processen

Uitgaand van de veronderstelling dat de verschillende experts het ermee eens lijken te zijn dat BCAA's nuttig zijn bij het behouden van de spierintegriteit en bij het verminderen van proteolyse die wordt veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging, hebben in vitro uitgevoerde onderzoeken aangetoond dat deze ook eiwitsyntheseniveaus kunnen verhogen. Natuurlijk is deze actie onafhankelijk van de eenvoudige substraatactie tegen eiwitsynthese, maar herinnert meer belangrijke vermogens, zoals hormonale modulatie en de regulatie van intracellulaire signalering.

Met betrekking tot hormonale modulatie zijn verschillende studies in de literatuur aanwezig, waarvan vele niet overeenstemmen, die aantonen dat BCAA's GH, testosteronniveaus en cortisolspiegels kunnen verlagen. Het gebrek aan begrip van een moleculair mechanisme en de lage reproduceerbaarheid van gegevens maken deze hypothese echter onbetrouwbaar.

Meer gekarakteriseerd, zelfs als niet volledig, is in plaats daarvan de actie op insulineregeling en op de relatieve transmissie van het signaal. Studies tonen aan dat BCAA's, dankzij hun gluconeogene rol en het vermogen om de glucose-alaninestroom te verhogen, het glycemische profiel kunnen reguleren en insulinesecretie kunnen induceren, wat erg belangrijk is in de post-workout om spierherstel te vergemakkelijken. Tegelijkertijd lijken deze aminozuren, en in het bijzonder Leucine, in staat te zijn om direct, of via metabolieten zoals hydroxymethylbutyraat, bepaalde routes van het intracellulaire signaal te regelen en aldus de niveaus van eiwitsynthese te verhogen.

Vitamine B6 - ook bekend als pyridoxine, wordt getransformeerd en gefosforyleerd op leverniveau tot pyridoxaalfosfaat, een belangrijk co-enzym dat betrokken is bij talrijke sleutelreacties van het aminozuurmetabolisme (transaminatie en oxidatieve deaminatie), lipide (sphingolipidesynthese) en glucidisch. Het kan daarom gemakkelijk worden begrepen de bruikbaarheid van deze vitamine in het ondersteunen van de juiste oxidatie en transaminatie van aminozuren met vertakte keten, waardoor hun metabolisch-nutritionele werking wordt verbeterd.

De dagelijkse behoefte aan vitamine B6 is ongeveer 1 / 1, 5 mg, maar zelfs in dit geval zijn tekortafleveringen zeer zeldzaam.

Redenen voor gebruik - Mega Ram Plus - Eurosup

Hoewel het experimenteren met BCAA's in de sport al jaren aan de gang is, is er nog geen conclusie over de gunstige effecten met betrekking tot hun gebruik. In feite lijkt de metabole en beschermende rol van vertakte ketenaminozuren exclusief te worden aangetoond, terwijl het anti-vermoeidheidseffect nog moet worden onderzocht. Verder zullen verdere studies onmisbaar zijn om de potentiële modulerende rol te verduidelijken, zowel op hormonale secretie als op intracellulaire signalering, gegeven de vele toepassingen die hieruit kunnen voortvloeien, niet alleen in de sportwereld.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletten één keer per dag met water of sap, 20-30 minuten voor de training.

Hoe te gebruiken in sport - Mega Ram Plus - Eurosup

Wanneer we het hebben over aminozuur- of eiwitsupplementen, is het erg belangrijk om te overwegen dat een effectief aanvullend protocol onvermijdelijk door de observatie van de fysiologisch-pathologische, atletische, voedingskundige en voedingsaspecten van de sporter gaat. Ondanks de aanwezigheid van herhaalde en aanbevolen doseringen, wordt het daarom moeilijk om een ​​effectieve dosis te definiëren die voor iedereen zonder onderscheid van toepassing is. De verschillende onderzoeken gebruiken, onder andere, zeer verschillende doseringen, ook afhankelijk van de te bereiken doelstellingen en de aan te tonen hypothesen: in dit opzicht, variërend van 0, 2 gr / kg / dag gedurende een maand om de basale niveaus van GH bij 12 g / dag om creatinekinase- en lactaatdehydrogenaseplasmaspiegels te verminderen na intensieve training. Zeer gevarieerde doseringen worden ook aanbevolen in de sport: van 83 mg / kg / dag voor de amateur-atleet tot 250 mg / kg / dag voor de wedstrijdfietser.

Ondanks de enorme variabiliteit is het altijd noodzakelijk om rekening te houden met enkele constanten:

1. Houd de Ile / Leu / Val-verhouding zo dicht mogelijk bij 2: 1: 1
2. Liever het nemen op een lege maag
3. Geef de voorkeur aan het nemen van ongeveer 60 'voor de training, of in de onmiddellijke post-workout.

Het product in kwestie maakt het mogelijk om te voldoen aan de gemiddelde BCAA-eis van een man van 70 kg, met slechts 5 tabletten per dag, die kan worden ingenomen vóór de training of wordt verdeeld tussen de pre- en de post-workout.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: een studie uitgevoerd op 8 gezonde vrijwilligers toont een significante verlaging van de fenylalaninespiegels (spierproteolyse marker) na lichamelijke inspanning voorafgegaan door integratie met 2 g BCAA en 0, 5 g arginine.

BCAA + koolhydraten: sommige onderzoeken laten een nuttige synergie zien om het gevoel van vermoeidheid tijdens atletische prestaties (mogelijke rol van BCAA's) te verminderen en de prestaties te verbeteren (energierol van koolhydraten). In de post work out lijken de BCAA's de insulinegevoeligheid te verbeteren, dus de glycogeenresynthese in de aanwezigheid van CHO, terwijl koolhydraten met een hoge glycemische index, die de insulinesecretie verhogen, beide de opname van dezelfde BCAA's bevorderen en de anabole fase

Mega Ram Plus bijwerkingen - Eurosup

De lange-termijn bijwerkingen van een dieet dat te rijk is aan eiwitten of aminozuren zijn bekend. Nierbeschadiging, dehydratie veroorzaakt door verhoogde urineafscheiding, lipidemische veranderingen en daarmee samenhangende pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een onevenwichtig dieet dat na verloop van tijd voortduurt.

Acute BCAA-inname lijkt goed te worden verdragen en is vrij van bijwerkingen, zelfs wanneer de concentraties stijgen tot 450 mg per kilogram lichaamsgewicht.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van Mega Ram Plus - Eurosup

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, jonger dan 12 jaar en voor adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Mega Ram Plus - Eurosup.

Referenties

J Strength Cond Res. 2010 7 apr. [Epub ahead of print] BCAA-suppletie verlaagt perceptieve inspanning maar heeft geen invloed op de prestaties bij ongetrainde mannen. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminozuur supplementen en herstel van hoge intensiteit weerstandstraining. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. December 2009; 49 (4): 424-31. Vertakte aminozuursuppletie verzacht spierpijn, spierbeschadiging en ontsteking tijdens een intensief trainingsprogramma. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Effecten van squat oefening en aminozuur concentratie bij jonge vrouwen. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Vertakte keten aminozuursuppletie en indicatoren van spierbeschadiging na uithoudingsvermogen. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mei. Vertakte aminozuren en arginine-suppletie verzwakte proteolysis van de skeletspieren veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Vertakte aminozuren verlengd tijdens hittestress bij mannen en vrouwen. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Oefening en neurotransmissie van de hersenen. Meeusen R, De Meirleir K. Aminozuren. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma lactaat, GH en GH-bindende eiwitniveaus bij lichaamsbeweging na BCAA-suppletie bij atleten. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Effecten van vertakt keten aminozuur suppletie serum creatine kinase en lactaat dehydrogenase na langdurige inspanning. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucinesuppletie en intensieve training. Mero A. en om het handhaven van een hoog prestatieniveau mogelijk te maken. J Cell Biochem. 12 mei 2010. [Epub ahead of print] Potentiële rol van vertakte aminozuren in het glucosemetabolisme door de versnelde inductie van het glucose-detectieapparaat in de lever. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Het vetweefselvertakte ketenaminozuur (BCAA) metabolisme moduleert de circulerende BCAA-niveaus. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 9 april 2010, 285 (15): 11348-56. Epub 21 januari 2010. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mei. Vertakte aminozuren en arginine-suppletie verzwakte proteolysis van de skeletspieren veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.