Remedies voor Vaginismus

Vaginisme betekent een ongemak in de vrouwelijke seksuele sfeer.

Het bestaat uit reflexspiersamentrekking van de vagina en de bekkenbodem.

Vanuit seksueel oogpunt is vaginisme sterk afmattend, omdat het "fysiek" de penetratie (duidelijk noodzakelijk voor coïtus en gynaecologische onderzoeken) belemmert, wat moeilijk en pijnlijk wordt (dyspareunie).

Het heeft een emotionele en psychologische oorsprong (fobie), die fysieke repercussies hebben. Dit is de reden waarom vaginisme een psychosomatisch probleem is.

Het is een echte nerveuze "reflex" en de manifestatie ervan hangt niet af van de wil van de persoon die er last van heeft. Het is ingedeeld in 4 ernstniveaus. Het is over het algemeen permanent en verschijnt slechts zelden van voorbijgaande aard.

Vaginisme is GEEN vorm van frigiditeit; in feite behouden de vrouwen die eraan lijden het libido en het vermogen om een orgasme te bereiken met stimulatie van de clitoris.

NB : Fysieke aantrekkingskracht op de partner is geen oorzaak van vaginisme.

Helaas kunnen zelfs bij het proberen zwanger te raken, zelfs een evenwicht tussen seksuele behoeften worden bereikt, verschillende problemen optreden.

Wat te doen

Er is geen effectief preventief protocol tegen vaginisme; Er zijn echter een aantal fouten die NIET moeten worden vastgelegd. Als een ongemak van psychosomatische etiologie, wat een persoon pijn doet, zou totaal onschadelijk kunnen zijn voor anderen en vice versa.
Objectief herkennen en evalueren van de symptomen van vaginisme, zonder echter te overtuigen dat ze worden getroffen voordat ze een medische diagnose krijgen:

Contractie van het perineum, vulva en vaginale opening.
Pijn tijdens penetratie tot onmogelijkheid.
Kenmerken van plotseling en onvrijwillig begin.

De oorzaken van vaginisme begrijpen: het kan de vrouw helpen de stoornis te identificeren en de ernst ervan te beoordelen, te verminderen, ermee te leven of het te genezen:

Psychologische oorzaken. Ze zijn gebaseerd op een of meer emotionele trauma's als gevolg van penetratie:

Falen of pijn bij de eerste penetratiepogingen.
Ervaringen van seksueel misbruik.
Subjectieve kenmerken van vrouwen, in het bijzonder met betrekking tot de geschiedenis van het seksuele leven.

Aan de andere kant klaagt een groot deel van de vrouwelijke bevolking niet over een negatieve ervaring en vertoont ze een individuele aanleg. Dit betreft emotioneel management en de relatie met iemands lichaam. Bijvoorbeeld:

Expressie van iemands volwassen vrouwelijkheid.
In de onderwijsfase, de seksualiteit de schuld geven.
Overtuiging van een sterke pijn in de eerste relatie.
Associatie van verschillende factoren (bijvoorbeeld veroordeling van ernstige pijn en spierstijfheid bij de eerste relatie, met echt lijden).
Betreden van de menopauze fase en gerelateerde moeilijkheden:

Stemmingsverandering.
Libido-reductie.
Lichaamsmodificatie (verandering van vormen, toename van het haar, enz.).
Bijzondere waardevermindering van vaginale smering (droogheid).

Ga naar een specialist: het eerste referentiecijfer is de gynaecoloog, die de totale afwezigheid van pathologische oorzaken zal controleren.
Met een concrete diagnose van vaginisme is het belangrijk om de partner te informeren.
De mannelijke partner moet de reactie van de vrouw op het probleem ondersteunen. Elke negatieve reactie zou absoluut contraproductief blijken te zijn.
Geef indien mogelijk bevredigende en regelmatige seks zonder penetratie.
Vanuit het oogpunt van genezing zijn de mogelijke behandelingen:

Seksologische of psychoseksuele therapie. Het bestaat uit de associatie tussen psychotherapie en managementtraining van spierrespons. De middelen zijn:

Geïnduceerde en autogene relaxatietechnieken.
Beheer van psychofysiologische mechanismen.
Toewijzing van oefeningen (om zo te zeggen) privé uit te voeren (sekstherapie). NB: indien aanwezig, is de deelname van de partner fundamenteel.
Medicamenteuze behandeling: anxiolytica, antidepressiva en spierverslappers.

In het geval dat het paar een zwangerschap wenst, is het een goede gewoonte om technologische hulpmiddelen voor conceptie niet uit te sluiten. Het is echter van essentieel belang om de andere helft van het paar de schuld te geven (aan de ene kant kan het vaginisme worden verergerd, aan de andere kant kan het leiden tot problemen met het mannetje).

Wat NIET TE DOEN

Overtuigd van het hebben van een vagina die te smal is om coitus het hoofd te bieden: de vaginale dilatatiecapaciteit is zeer hoog voor elke vrouw en is niet relevant voor het begin van vaginisme.
Negeer de symptomen van vaginisme.
Laat de partner niet informeren en betrek hem niet.
Jezelf of je partner ontketenen.
Vermijd het probleem en kom dichter bij zichzelf.
Zoek excuses om te voorkomen dat u contact opneemt met een specialist.
Aftreden.
Forceer coïtus door pijn te ervaren en de situatie te verergeren.
Het onderzoek (in therapie) van mogelijke oorzaken hinderen.
Beperk jezelf, beperk jezelf of accepteer je seksualiteit niet.
Weigeren de menopauze en wat het met zich meebrengt.
Voor de mannelijke partner: oefen psychologische druk, toon veel leed, dwing een keuze, raak vervreemd, sluit de dialoog, forceer coitus, onderbreek seksuele relaties en geef primair belang aan penetratie.
Voer geen vroege seksologische of psychoseksuele therapie uit of stop deze niet: om effectief te zijn kan deze een aantal jaren aanhouden.
Weigeren medicamenteuze therapie.
Als je verzucht, verlaat het idee van een zwangerschap.

Wat te eten

Er is geen specifiek dieet voor de behandeling van vaginisme. Sommige tips kunnen echter nuttig zijn:

Nutritionele balans en goede verdeling van maaltijden: een correct dieet neemt deel aan het regulariseren van de levensstijl. Op zijn beurt helpt een normale levensstijl de rust te vergroten en stress te verminderen. We bevelen aan:

Verbruik 5 maaltijden per dag, 3 hoofdgerechten en 2 secundaire. De avond MOET NIET de meest voorkomende zijn.
Verspreid de energie correct, dat is ongeveer: 45-60% koolhydraten, 25-30% lipiden en de rest in eiwitten.
Geef de voorkeur aan vers, deels rauw en altijd kwalitatief goed voedsel: ze vergemakkelijken het bereiken van de aanbevolen hoeveelheden voor essentiële moleculen (omega-3 en omega 6-vetzuren, essentiële aminozuren, zouten en vitamines).
Bedek de vezel- en waterbehoefte om constipatie te voorkomen: minimaal 30 g / dag. De consumptie van probiotische voedingsmiddelen kan helpen.

Consumeer maaltijden die niet te overvloedig zijn of laat in afwachting van coïtus: het gevoel van maagvolheid kan het libido verminderen, wat in plaats daarvan nodig is tijdens de behandeling van vaginisme.
Bij afwezigheid van een medicamenteuze behandeling kan het nuttigen van een alcoholische eenheid (glas wijn of een kleine fles bier) in de maaltijd die voorafgaat aan coïtus geestelijke ontspanning bevorderen. LET OP om het niet te overdrijven!

Wat NIET eten

Er zijn geen voedingsmiddelen minder aanbevolen dan andere. Het wordt echter aanbevolen om te vermijden:

Monothematische diëten.
Veganistisch dieet.
Dieet vrij van groenten en fruit.
Diëten uitsluitend gebaseerd op:

Gekookt voedsel.
Geconserveerde voedingsmiddelen.

Het is raadzaam om alcoholmisbruik te vermijden. Naast het compromitteren van metabolisme, intestinale absorptie en gezondheid in het algemeen, kan het slaperigheid en verminderd libido veroorzaken.
Het is noodzakelijk om de juiste hoeveelheid koolhydraten te consumeren: diëten die te weinig koolhydraten bevatten (vooral als het ook ontbreekt aan vetten) zijn verantwoordelijk voor een verslechtering van de stemming en een gevoel van algemene malaise.

Natuurlijke geneeswijzen en remedies

Alle activiteiten die de ontspanning verbeteren (ongeacht of ze werken door autosuggestie of dankzij echte fysiologische mechanismen) zijn propedeutisch voor psychoseksuele therapie:

Fytotherapie: gebaseerd op de inname van planten die in staat zijn om de ontspanningsniveaus te verhogen en stressniveaus te verminderen, in het bijzonder: valeriaan, meidoorn, citroenmelisse en vooral passiebloem.
Oligotherapie: gebaseerd op de toediening van mineralen, met name mangaan en kobalt. De laatste moet eenmaal daags gedurende 3 weken worden ingenomen; daarna wordt het teruggebracht tot 2-3 doses per week. Kan worden aangevuld met magnesium.
Gemmotherapie: gebaseerd op het toedienen van edelstenen, in het bijzonder: Ficus carica (fig) en Tilia tormentosa (limoen).
Aromatherapie: gebaseerd op de inademing (of huidabsorptie) van neurosedatieve vluchtige essentiële oliën, met name: lavendel, citroenmelisse, kamille en bittere sinaasappel.
Yoga, pilates en elke sport of hobby die een positief effect heeft op de stemming, stress vermindert en "de stekker losmaakt" van de gedachte aan vaginisme.

Farmacologische zorg

Serotonine-heropnameremmers (SSRI's): helpen bij het verminderen van angst.
Diazepam: helpt bij het verminderen van spierhypertonie.
Spierverslappers: te gebruiken in de meest ernstige gevallen. Sommige specialisten suggereren het gebruik van injecteerbare botulinumtoxine.

het voorkomen

De preventie van vaginisme is fundamenteel gebaseerd op redelijkheid en logica:

Allereerst onderwijs: het creëren van taboes, valse overtuigingen, beperkingen en angsten is uiterst vatbaar voor het begin van vaginisme.
Zich bewust van het optreden van seksueel misbruik, zoek onmiddellijk psychologische hulp.
Zorgen voor goede fellowship en wederzijds begrip in het paar: egoïstisch en onredelijk gedrag van de kant van de mannelijke partner is contraproductief, net als een gebrek aan communicatie van de vrouw. Vergelijkbare houdingen kunnen verantwoordelijk zijn voor het begin van vaginisme, zelfs na vele jaren van relatie, bijvoorbeeld tijdens de overgangsfase of tijdens emotioneel moeilijke perioden voor de vrouw (rouw, scheiding van een kind, enz.).
Negeer relationele problemen niet: het overwinnen van bepaalde obstakels en het bereiken van emotioneel-sentimentele kalmte bevordert het herstel van psychologisch evenwicht. Het is essentieel om elke mogelijkheid te overwegen en bereid te zijn om te veranderen, maar zonder haastig te handelen. Sommige problemen kunnen alleen worden opgelost door er lang over na te denken (of het nu gaat om een verandering in gedrag / houding of uitsplitsing van de relatie).
De seksuele geaardheid en fantasieën accepteren: vaginisme kan zich ook manifesteren in onderdrukte homoseksuele of biseksuele vrouwen.

Medische behandelingen

De enige invasieve medische behandeling is gelokaliseerde injectie van botulinumtoxine. Het wordt gebruikt als een krachtig spierontspannend middel, maar het vertegenwoordigt de "laatste redmiddel" van curatieve behandeling (meestal in graad III en IV vaginisme). Botulinumtoxine heeft een variabele duur (meerdere maanden), waarna het moet worden herhaald. Het wordt voornamelijk geïnjecteerd in de levator ani-spier, de persoon die het meest verantwoordelijk is voor de spasmen die typisch zijn voor vaginisme.