Carnitine Q10 - Gensan

Informatie over Carnitine Q10 - Gensan

Voedingssupplement van L-carnitine en Beta Alanine.

FORMAT

Container met 60 capsules

SAMENSTELLING

L Carnitine tartraat: in de vorm van een zoutoplossing met wijnsteenzuur.

Co-enzym Q10

Beta alanine

Chrome orotate

Capsule: eetbare gelatine

Kleurstoffen: E172, E127, E 17

Eén dosis bevat:

L-Carnitine 200 mg - getrimethyleerd aminozuurderivaat, voornamelijk gesynthetiseerd in de lever en nieren van twee essentiële aminozuren, zoals methionine en lysine. Dit molecuul kan langketenige vetzuren binden en ze, via een membraantransporter, naar de mitochondriale matrix transporteren, waar ze het oxidatieproces met energieproductie ondergaan.

Tijdens fysieke inspanning die wordt uitgevoerd bij 50 - 60% van VO2 max, zijn vetzuren het belangrijkste energiesubstraat om de prestaties te ondersteunen; de fysiologische reductie van de niveaus van niet-veresterde spiercarnitine, die optreedt tijdens de oefening zelf, heeft echter een significante invloed op het behoud van oxidatieve en daarom aërobe capaciteit van de spier die wordt blootgesteld aan stress, waardoor de toename van het glucosemetabolisme wordt bevorderd remt bovendien lipidenoxidatie (vermindering van de activiteit van de transporter voor acylcarnitine) en veroorzaakt een reductie in aerobe treshould. Een spierput die wordt geleverd met carnitine, zou daarom de lipidenoxidatie beter kunnen ondersteunen, waardoor spierglycogeen als energiebron wordt bespaard. Dit is echter de beperkende stap van carnitine integratie, omdat de toename van de concentratie in het bloed - geproduceerd door de inname van het supplement - niet gepaard gaat met een significante toename van de concentratie van musculaire carnitine, daarom komt het niet overeen met een echt voordeel in fysiologische termen, gezien het feit dat de biologische functie van carnitine precies op een gespierd niveau wordt uitgevoerd.

Co-enzym Q10 20 mg - ook bekend als ubiquinone, speelt een sleutelrol in de rood-ox-processen in de cel, waardoor ook het transport van elektronen door de ademhalingsketen mogelijk wordt, met als gevolg de productie van energie in de aanwezigheid van zuurstof. Gedeeltelijk endogeen gesynthetiseerd en gedeeltelijk ingenomen door granen, soja, groenten en noten, gezien de lipofiliciteit ervan, kan het gemakkelijk worden opgenomen in het maag-darmkanaal na een maaltijd die rijk is aan lipiden en zich net zo gemakkelijk verspreiden tussen de celmembranen. Het wordt aangetroffen in verschillende weefsels, maar voornamelijk in die welke worden gekenmerkt door een belangrijk oxidatief metabolisme, zoals spieren en in het bijzonder het hart. Zijn uitgesproken antioxiderende en beschermende eigenschappen tegen de oxidatieve beschadiging van de verschillende biologische structuren, en de tekortkomingen die worden waargenomen bij veroudering en in verschillende pathologieën zoals cardiovasculair, neuronaal en metabool, maken co-enzym Q10 een van de meest bestudeerde en gekarakteriseerde antioxidanten in therapeutische behandeling. Talloze onderzoeken laten namelijk het voordeel zien dat - na supplementatie - wordt verkregen voor de vermindering van oxidatieve stress bij verschillende pathologieën, en met name bij cardiovasculaire aandoeningen.

Gezien zijn sterke rol als antioxidant, is co-enzym Q10 ook getest als een supplement voor sportgebruik, dat - wetenschappelijk gezien - goed succes heeft. De talrijke onderzoeken die zijn uitgevoerd voor zowel professionele sporters als voor amateursporters hebben aangetoond hoe de co-enzym Q10-suppletie, in het algemeen gedurende ten minste 2 weken in doses tussen 100 mg - 300 mg, een vermindering van de post-workout vermoeidheidsgevoeligheid heeft gegarandeerd, een vermindering van markers bloed oxidatief, een toename in gemiddelde sterkte en een vermindering van markers van spierbeschadiging veroorzaakt door intense fysieke activiteit (zoals myoglobine en creatinkinase).

De vereiste is ongeveer 5 mg / dag, maar er moet rekening mee worden gehouden dat deze toename tot 50 mg / dag de 35 jaar overschrijdt.

Bèta-Alanine 150 mg - samen met L-histidine maakt deel uit van de synthese van carnosine door carnosine synthase, wat de beperkende factor vertegenwoordigt. De orale inname van dit aminozuur lijkt in feite de spiervoorraden van carnosine met 80% te verhogen, vooral geconcentreerd in de snel contractie-vezels. Dit dipeptide werkt als een acidosebuffer die wordt uitgevoerd na melkzuurgisting tijdens intensieve fysieke inspanningen en als een antioxidant, die effectief blijkt te zijn in het verminderen van het gevoel van vermoeidheid en het verbeteren van de atletische prestaties. Studies tonen in plaats daarvan tegenstrijdige gegevens over het vermogen om de spierkracht te vergroten of de lichaamssamenstelling te verbeteren. In plaats daarvan tonen verschillende onderzoeken een belangrijke synergie met creatine.

De doses die in de onderzoeken worden gebruikt, zijn in het algemeen ongeveer 4 - 6 g / dag, gedurende ongeveer 4 weken, verdeeld over verschillende doses gedurende de dag. Echter, al bij eenmalige doses hoger dan 800 mg, zijn verschijnselen van paresthesie (tintelingen) gedocumenteerd, die snel verdwijnen.

De bijwerkingen zijn dosisafhankelijk.

Chroom orotaat 200 mcg : chroom gebonden aan het orotinezuur, waardoor het opnemen van eigenschappen van het organische molecuul gemakkelijker kan worden opgenomen. Dit element is erg belangrijk gebleken, vooral bij het reguleren van het glucosemetabolisme, omdat het deel uitmaakt van de synthese van de koolhydraattolerantiefactor. Het is ook aangetoond dat het effectief is bij het verbeteren van de insulineactiviteit bij patiënten met type II diabetes, het normaliseren van de bloedglucosespiegels en het verminderen van het risico van geassocieerde ziekten. Recente studies over chroomsuppletie bij 200 mcg gedurende enkele weken lijken echter teleurstellend te zijn in de sportpraktijk. In feite was er geen verbetering in de synthese en accumulatie van spierglycogeen, kracht, atletische prestaties en verbetering van het glucosemetabolisme tijdens de training. De dagelijkse behoefte wordt geschat op ongeveer 50mcg, hoewel onderzoeken met betrekking tot sportaanvulling geen dagelijkse doses van minder dan 200 mcg registreren.

Productkenmerken Carnitine Q10 - Gensan

Dit carnitinesupplement heeft capsulevervormen, met de maximale dosering die wettelijk vereist is. Naast L-carnitine tartraat, biedt het supplement chroom orotaat aan de maximaal toegestane dosering, Beta Alanine en Co-enzym Q10. Hoewel niet wetenschappelijk bewezen, zou de synergie tussen Co-enzym Q10, Beta Alanine en L-carnitine de antioxidantcapaciteit van het lichaam kunnen verbeteren en de oxidatieve schade ten gevolge van intensieve training kunnen tegengaan, wat ook bevorderlijk is voor de herstelfase.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Carnitine Q10 - Gensan

Neem een ​​CPS per dag

Gebruikswijze in de sportpraktijk Carnitine Q10 - Gensan

In de sportpraktijk kan de inname van L Carnitine verschillende protocollen volgen. De meest voorkomende zijn een geleidelijke wekelijkse opstap van 500 mg tot 2 / 2, 5 g per dag, andere zorgen voor een daling van 2, 5 tot 500 mg per dag. Hogere doseringen bij gezonde personen worden niet aanbevolen, omdat het overmatige product op het niveau van de nier intact zou worden uitgescheiden.

De optimalisatie van suppletie met L-Carnitine, zou aërobe oefeningen moeten omvatten, in staat om hoge pO2 in het spierniveau te behouden, en mogelijk een vermindering van het glucidegehalte van het dieet

De doseringen van de verschillende componenten, met uitzondering van chroom, lijken echter vrij laag voor elke capsule en bereiken de niveaus die in de literatuur worden gebruikt alleen als het typische innameprotocol voor L-Carnitine wordt gevolgd. In dit geval kunnen de chroomgehalten echter te hoog zijn, de ijzerabsorptie verminderen en problemen met het maagdarmkanaal veroorzaken.

Rationale voor gebruik - Carnitine Q10 - Gensan

De wetenschappelijke literatuur biedt verschillende zeer contrasterende artikelen, in de meeste negatieve gevallen, met betrekking tot de voorwaarden voor verbetering van de aerobe prestaties, of de toename van het lipidemetabolisme na suppletie met Carnitine bij gezonde personen en atleten.

De antioxiderende effecten van co-enzym Q10 en beta-alanine, die beide effectief zijn in het verminderen van markers van oxidatieve schade na intensieve inspanning, worden aangetoond.

Het blijft duidelijk dat de doses die in de onderzoeken worden gebruikt veel groter zijn dan die welke door de enkele capsule worden verschaft.

Bijwerkingen Carnitine Q10 - Gensan

Bij hoge doses kunnen perioden van slapeloosheid, misselijkheid, buikkrampen, migraine en gastro-intestinale aandoeningen optreden, hoewel dit zelden voorkomt.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Carnitine Q10 - Gensan

Gecontra-indiceerd in gevallen van nier-, lever-, diabetes, zwangerschap, borstvoeding, stemmingsstoornissen.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Carnitine Q10 - Gensan.