Diureticavoeding

Hulpprogramma's en gevaren

Diureticavoeding heeft niets te maken met producten voor gewichtsverlies, en nog minder met antihypertensiva (gebruikt om de bloeddruk te verlagen). Hoewel het bevorderen van het wegnemen van overtollig vocht via de urine het gevoel kan geven om af te vallen, is het logisch om te verwachten dat gewichtsverlies alleen te wijten is aan het verlies van water en zeker niet aan vet.

Wat de behandeling van hypertensie betreft, kan deze categorie voedingsmiddelen zeker niet hetzelfde niveau van werkzaamheid garanderen als diuretica. Daarom is het, zelfs wanneer het wenselijk is om de farmacologische behandeling met voedingsmiddelen en kruidenproducten te combineren met diuretica, van het grootste belang om ze van tevoren met uw arts te bespreken.

Bij gezonde mensen kan een dieet dat bijzonder rijk is aan diuretische voedingsmiddelen maximaal één of twee dagen worden gevolgd, bijvoorbeeld in de aanwezigheid van zuiver esthetische problemen, zoals waterretentie en zwelling, of voor zuiveringsdoeleinden na een periode van overmatig voedsel. Incidenteel gebruik mag echter geen terugkerende gewoonte worden, omdat het een tamelijk gevaarlijke praktijk is, vooral als het gaat om de sterkste diuretica (niet zozeer gewone voedingsmiddelen, als kruidenremedies zoals paardenbloem, guldenroede, paardestaart, berk, jeneverbes, brandnetel, tarwegras en asperges).

Het gebruik van diuretica voor therapeutische doeleinden wordt met name ontmoedigd tijdens zwangerschap en borstvoeding en voor alle mensen met oedemen, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en nier- en / of leveraandoeningen.

Wat zijn diuretisch voedsel?

De diuretische eigenschappen van sommige voedingsmiddelen zijn gekoppeld aan hun genereuze inhoud van:

• water
• kalium,
• vitamine C,
• cafeïne,
• vitamine B6,
• FOS en osmotische suikers zijn niet reabsorbeerbaar op tubulair niveau.

Gunstig door zijn hoge verteerbaarheid, wordt de diuretische werking van voedsel in plaats daarvan verminderd door:

• natrium en zout,
• eenvoudige suikers en complexe koolhydraten.

Onder de diuretische voedingsmiddelen kunnen we daarom zijn:

• water, vooral als natriumarm;
• Niet-suikerhoudende vruchtensappen;
• thee en in mindere mate koffie;
• asperges;
• ananas;
• selderij en peterselie;
• paardenbloem (wortels en bladeren);
• aubergine;
• knoflook, uien, prei, sjalotjes, bieslook (familie Liliacee);
• kool, broccoli en spruitjes;
• watermeloen en meloenen;
• wortelen.