ZMA - Natroid

Over ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Voedingssupplement op basis van zink, magnesium en vitamine B6

FORMAT

Verpakking met 120 capsules

SAMENSTELLING

Zinkmonomethionine

Zink / magnesiumaspartaat

Vitamine B6 - pyridoxine HCl

Capsule: harde gelatine

Per capsule: Magnesium 150 mg; Zink 10 mg; Vitamine B6 3, 5 mg

Productkenmerken ZMA - Natroid

ZMA - geboren als een integrator die de synthese en afscheiding van anabole hormonen kan verhogen en het lichaam ondersteunt in de fase van spiergroei. De gepatenteerde productformulering voorziet in de aanwezigheid van de meest biologisch beschikbare vormen van zink en magnesium, die met andere woorden worden aangetroffen in het algemene dieet, covalent geassocieerd met vitamine B6.

Zink: sporenelementen in verschillende voedingsmiddelen, van dierlijke oorsprong tot peulvruchten en granen. De meest biologisch beschikbare vormen zijn die aanwezig in producten van dierlijke oorsprong, waar zink wordt geassocieerd met methionine, terwijl het in plantenproducten en in het bijzonder in peulvruchten gecomplexeerd is met fytinezuur, wat de absorptie ervan aanzienlijk vermindert.

Het is aanwezig in verschillende weefsels en voornamelijk geconcentreerd in botten, huid, lever, spieren en haar. Zink maakt deel uit van talrijke biologische reacties:

- voor lichaamsgroei,

- weefselherstel,

- hormoonsynthese,

- voor de immuunrespons,

- voor de antioxidant en beschermende functie

- metabolisme in het algemeen.

Ondanks dat het als cofactor betrokken is bij talrijke biologische reacties, is een teveel aan zink niet in staat de functionaliteit van het organisme te verbeteren, omdat processen in het spel komen om het optimaal te houden, wat de vorm aanneemt van een vermindering van de absorptie. intestinale en een toename van renale excretie. Een tekort aan dit element, hoewel zeldzaam, kan enkele risicocategorieën beïnvloeden, resulterend in een vertraging in seksuele rijping, huiduitslag, chronische en overvloedige diarree, vermoeidheid, verlies van eetlust, deficiëntie van het immuunsysteem en algemene malaise. De suppletie is nuttig gebleken bij het verminderen van de incidentie van infectieuze episoden bij ondervoede kinderen, in sommige gevallen van neuropathieën, bij immunodeficiëntiesyndromen en bij diabetische pathologie, waar het sommige markers van oxidatieve schade heeft verminderd.

Zink en Sport: net als veel andere sporenelementen, neigt de zinksecretie in de urine na lichamelijke inspanning, vooral als het intens is, te stijgen. Concurrentenatleten zijn zelfs een van die potentieel risicocategorieën, waar zinksuppletie nuttig zou kunnen zijn. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat een integratie van 3 mg / kg / dag het hormonale profiel na de training kan verbeteren, zowel bij getrainde als sedentaire personen, terwijl ander experimenteel bewijs (bij ratten) ook de mogelijkheid van het verminderen van concentraties aantoonde. van lactaat en verhoog de testosteronniveaus zowel vrij als totaal.

Magnesium: alomtegenwoordig spoorelement, 60% geconcentreerd op botniveau, ongeveer 27% op spierniveau en voor het overige deel binnenin de cellen. Magnesium speelt een fundamentele rol in meer dan 300 cellulaire reacties. Sommige hiervan zijn noodzakelijk voor de overleving van het organisme en omvatten glycolyse, eiwit- en glucosemetabolisme, de synthese van ATP, de stabilisatie van celmembranen, de controle van hormonale functionaliteit, de regulatie van contractiele capaciteiten. bij 350/400 mg per dag kan het worden bevredigd door eenvoudig te voeren, zolang het ook voedsel van dierlijke oorsprong omvat. De tekortkomingen, hoewel zeer zeldzaam, kunnen worden gerealiseerd in risicocategorieën, gekenmerkt door gastro-intestinale en nieraandoeningen, alcoholisme en in de meest geavanceerde leeftijdsgroepen; deze tekorten zijn verantwoordelijk voor spiertrillingen, vermoeidheid, verlies van eetlust, gastro-intestinale stoornissen, hypocalciëmie, botuitdunning en wijdverbreide malaise. Suppletie van msgnesio is het vinden van een bevestiging, zelfs als met conflicterende gegevens, bij de preventie van cardiovasculaire pathologieën, osteoporose, diabetes mellitus, migraine en astma.

Magnesium en Sport: magnesium lijkt ook betrokken te zijn bij sportvoeding. Het eerste bewijs suggereert dat een intense lichamelijke activiteit de behoefte aan deze oligol van 20% kan verhogen, en hoe de niet-gecompenseerde tekortkomingen gepaard gaan met een vermindering van de contractiliteitsefficiëntie van de spieren en een toename van het gevoel van vermoeidheid, met als gevolg een verslechtering van de atletische prestaties. Suppletie tot 10 mg / kg per dag bleek in plaats daarvan effectief te zijn in het verminderen van post-workout cortisolspiegels, het verbeteren van het glucosemetabolisme, het verminderen van lactaatconcentraties en het verhogen van testosteronniveaus.

Vitamine B6: een groep in water oplosbare vitaminen die pyridoxal, pyridoxine en pyridosamine omvat. Over het algemeen wordt het via supplementen, in de vorm van pyridoxinehydrochloride, in het plasma met albumine gebracht en naar de lever getransporteerd waar het in de biologisch actieve vorm, bekend als pyridoxaalfosfaat, wordt gefosforyleerd. Vanuit de lever kan het effectief worden gesorteerd naar de verschillende weefsels door terug te keren naar:

1. Glucosemetabolisme: gluconeogenese en glycogenolyse;
2. Neurotransmittersynthese: maakt deel uit van de synthese van serotonine;
3. Onderhoud van erythrocytenfunctie: co-enzym is inbegrepen in de synthese van de EME-groep;
4. Beheersing van hormonale activiteit;
5. Synthese van nucleïnezuren.

LARN's suggereren de dagelijkse inname van 1, 1 mg vitamine B6 voor vrouwen en 1, 5 mg voor mannen, die gemakkelijk kan worden bevredigd met een uitgebalanceerd dieet met producten van dierlijke oorsprong.

Redenen voor gebruik - ZMA - Natroid

Zoals vermeld in de eerste bijsluiter, is dit product gemaakt met als doel de anabole capaciteit van het organisme te vergroten. Deze hypothese werd bevestigd door de studie van Brilla en Conte, die met behulp van 30 mg zinkmonomethionine en aspartaat, 450 mg magnesiumaspartaat en 10, 5 mg vitamine B6, zowel de bloedspiegels van zink en magnesium, als die van anabole hormonen zoals testosteron en IGF 1.

Meer recente studies, beter gekarakteriseerd en met een aanzienlijk significanter monster, bevestigden echter niet de positieve resultaten die werden verkregen door Brilla et al., Waarbij alleen een statistisch significante toename van zinkniveaus werd geregistreerd (12/17%), terwijl afwezig was de bijdrage aan het hormonale aspect.

Latere studies hebben ook aangetoond dat, ondanks de toename van urinaire excretie van deze elementen na fysieke activiteit, het dieet van de atleet in staat is om ten volle te voldoen aan de eisen van het lichaam, waardoor het lichaam wordt beschermd tegen mogelijke tekortkomingen.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - ZMA - Natroid

Neem 's avonds een ZMA-capsule (400 mg) op een lege maag voor het slapengaan.

Gebruik in sport - ZMA - Natroid

Om de door Brilla et al. Gebruikte doseringen te reproduceren, moet u in de enige studie die anabole en ergogene effecten documenteert na inname van ZMA, 3 capsules per dag innemen, bij voorkeur op een lege maag.

Bijwerkingen ZMA - Natroid

Zink: grote hoeveelheden geïntroduceerd zink zijn verantwoordelijk voor buikpijn, diarree, misselijkheid en braken. Chronisch zinkbeheer (60 mg / dag totaal) is geassocieerd met koperdeficiëntie.

Magnesium: grote hoeveelheden magnesium zijn verantwoordelijk voor overvloedige diarree. De verhoging van serum magnesiumgehaltes wordt in plaats daarvan geassocieerd met hypotensie, verwardheid, hartritmestoornissen, verslechtering van de nierfunctie, vermoeidheid, ademhalingsmoeilijkheden en zelfs hartstilstand. De dosis veilige suppletie lijkt 350 mg / dag te zijn.

Vitamine B6: chronische toediening kan verantwoordelijk zijn voor schade aan het zenuwstelsel en neuropathieën van verschillende niveaus die al in doses hoger dan 200 mg / dag zijn.

ZMA-interacties - Natroid

Zink: naast het storen van andere sporenelementen zoals koper, kan het de absorptie van sommige antibiotica zoals tetracyclines verminderen, waardoor de effectiviteit ervan wordt verminderd.

Magnesium: kan interfereren met sommige antibiotica, tranquillizers en orale anticoagulantia, waardoor hun effectiviteit vermindert.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van ZMA - Natroid

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van ZMA - Natroid.

Referenties

Serumtestosteron en urinaire excretie van steroïdhormoonmetabolieten na toediening van een hoog gedoseerd zinksupplement. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 jan; 63 (1): 65-70. Epub 19 september 19. Effecten van zinkmagnesium aspartaat (ZMA) supplementatie op trainingsaanpassingen en markers van anabolisme en katabolisme. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 31 december; 1 (2): 12-20 Effect van vermoeiende fiets op schildklierhormoon en testosteronniveaus bij zittende mannen aangevuld met mondelinge zink. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 okt; 28 (5): 681-5. Het effect van uitputting op schildklierhormonen en testosteronniveaus van topsporters die oraal zink ontvangen. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Zinksuppletie bij ratten die zijn blootgesteld aan acute zwemoefeningen: het effect op de testosteronniveaus en de relatie met lactaat. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Neuroendocriene reacties op lopen bij vrouwen na inname van zink en vitamine E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Vitamine en minerale status van getrainde atleten inclusief de effecten van suppletie. Gewicht LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Effecten van magnesiumsuppletie op testosteronniveaus van atleten en sedentaire proefpersonen in rust en na uitputting. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30 maart. [Epub ahead of print] . De effecten van magnesiumsuppletie op schildklierhormonen van zittende mensen en Tae-Kwon-Do sporter bij rust en uitputting. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 okt; 28 (5): 708-12. Update over de relatie tussen magnesium en lichaamsbeweging. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res., 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Review. Magnesiumsulfaat verbetert de trainingsprestaties en manipuleert dynamische veranderingen in het gebruik van perifere glucose. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 9 oktober 2009. Magnesiumsulfaat verbetert de trainingsprestaties en manipuleert dynamische veranderingen in het gebruik van perifere glucose. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 9 oktober 2009. Het effect van magnesiumsupplementen op het niveau van sporters en sedanters. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.