Koffie calorieën

De koffiecalorieën zijn zo laag dat ze schaars zijn. Zonder toegevoegde suiker of melk geeft een kopje koffie het lichaam ongeveer 2 Kcal; de

De consumptie van deze drank houdt in feite geen inname van voedingsstoffen in (indien niet in sporenhoeveelheden), noch veel minder calorieën. Bovendien verhoogt de cafeïne in een koffie de stofwisseling enigszins, dus ongezoete koffie kan als een negatief calorievoedsel worden beschouwd.

Het is duidelijk dat de energietoevoer van een koffie gecorrigeerd met melk, room of alcohol aanzienlijk toeneemt vergeleken met de bittere tegenhanger. Om de calorieën van een juiste kop koffie volgens uw gewoonten te berekenen, selecteert u gewoon de verschillende toevoegingen in de vervolgkeuzemenu's, waarbij u telkens de respectieve hoeveelheden opgeeft.

Enkele praktische voorbeelden

Koffiecalorieën met een theelepel suiker of een klontje (ongeveer 6 gram) = 25, 5 Kcal

Koffiecalorieën met een theelepel ruwe rietsuiker of een klontje (ongeveer 6 gram) = 23, 5 Kcal

Calorieën van bittere koffie gekleurd met melk = 10 Kcal

Calorieën bittere koffie met 10 ml sambuca = 25 Kcal

Koffie: negatief calorisch voedsel?

Dankzij het hoge cafeïnegehalte wordt koffie vaak een afslankvriendelijk drankje genoemd, dat in staat is om meer calorieën te verbranden dan het biedt. Elke kop koffie verhoogt het energieverbruik van het lichaam met ongeveer 20 Kcal, dankzij het stimulerende effect van cafeïne. Overgewicht denken door koffie of cafeïne is echter zeker geen goed idee, omdat de bijwerkingen van deze methode serieus zijn. Een gezond persoon zou niet meer dan drie kopjes koffie per dag moeten consumeren, terwijl sommige categorieën proefpersonen (inclusief zwangere, kinderen, hypertensieve, cardiopathische, gastritische) zich moeten onthouden, ongeacht de caloriefactor.