Bewerkt door Paolo Navone
Al miljoenen jaren, en nog altijd, is ons lichaam altijd blootgesteld geweest aan trillingen, zelfs als we het niet direct opmerken.
De eerste trillende platforms werden gebruikt in Russische ruimtestations, en ze lieten de astronauten, die ze slechts 10 minuten per dag gebruikten, gedurende een volledige 420 dagen in een baan om de aarde blijven, in tegenstelling tot de Amerikaanse die pas na 120 dagen van "ruimte" terug moesten keren naar de aarde voor ernstige bot- en spierproblemen.
Geboren en getogen in de handen van Dr. Carmelo Bosco, de vibrerende platforms zijn vandaag aanzienlijk geëvolueerd; deze tools grijpen vooral in op:
Neuromusculair systeem
circulatie
kraakbeen
Botweefsel
Hormonale systeem
neurotransmitters
Wat het hormonale systeem betreft, hebben recente studies aangetoond dat met slechts 10 minuten per dag van vibratie, er een significante toename is in zowel het groeihormoon, GH en testosteron, dus een toename van de explosieve kracht, van maximale sterkte, kracht, elasticiteit en weerstand.
Het vibrerende platform is absoluut niet te verwarren met de verschillende methoden van passieve gymnastiek, omdat het principe waarop Bosco en de andere onderzoekers werkten heel verschillend was.
Op het gebied van medische en revalidatie zijn positieve resultaten geboekt voor pathologieën zoals: spieratrofie, pubalgie, kniepathologieën, multiple sclerose en tenslotte osteoporose, met een significante toename in botdichtheid.
Esthetisch gesproken, in plaats daarvan heeft de vibratie directe gevolgen voor het metabolisme, waarbij een grotere verbranding van vetten wordt bevorderd en cellulitis wordt verminderd, met een belangrijk lymfedrainerend effect.
Studies hebben aangetoond dat na slechts 10 dagen, gedurende 10 minuten per dag, een toename van de explosieve kracht en de eerste "zichtbare" effecten van training werden bereikt.
In de markt zijn er ook de "swingende" platforms, die de beweging van de wandeling reproduceren, maar naar mijn mening lager zijn dan de vibrators, die erin slagen om de spierbanden samen te trekken en te decentraliseren zonder de spierpees en het kraakbeen te overbelasten.
Om ze te herkennen, kijk maar naar de frequentie: van 0-25 Hz Kantelplatform, 30-50 Hz Verticaal trillingsplatform.
Trillen is erg belangrijk en gaat hand in hand met de trainingsmethode die ik geef: BIIO; zoveel intensiteit, gelijke rust en supercompensatie van het lichaam dat sterker terugkeert dan ooit voor de nieuwe "strijd".
