algemeenheid
Ayurvedische massage is een speciaal soort massage die wordt uitgevoerd om het psychofysieke welzijn van het individu te bevorderen en te stimuleren .
Volgens de Ayurvedische filosofie vertegenwoordigt de manipulatietechniek die wordt gebruikt om de massage in kwestie uit te voeren, de middelen waarmee het evenwicht en een perfecte harmonie tussen lichaam en geest kan worden bereikt . Volgens Ayurveda wordt in feite elk deel van het lichaam beïnvloed door drie belangrijke bio-energie, de zogenaamde dosha's (genaamd Vata, Pitta en Kapha); een onbalans van deze energieën zou leiden tot het verschijnen van verschillende soorten stoornissen, variërend in functie van de dosha en het deel van het lichaam dat hierdoor wordt beïnvloed (zie voor meer informatie het artikel: Ayurveda - Lichaam en Dosha).
De ayurvedische massage is daarom een van de vele middelen die door de gelijknamige alternatieve geneeskunde worden gebruikt om het evenwicht in lichaam en geest te herstellen, waardoor het psychofysieke welzijn van het individu wordt bevorderd.
Let op
De praktijken die in dit artikel worden beschreven, worden niet geaccepteerd door de medische wetenschap, zijn niet onderworpen aan experimentele tests die zijn uitgevoerd met wetenschappelijke methoden of die ze niet hebben doorstaan. Dergelijke praktijken kunnen daarom niet effectief zijn of zelfs gevaarlijk voor de gezondheid zijn .
De verstrekte informatie is alleen voor illustratieve doeleinden. Neem bij twijfel contact op met uw arts.
Wat is het?
Wat is Ayurvedische massage?
Ayurvedische massage is een speciale vorm van massage waarbij verschillende manipulatietechnieken worden toegepast - variabel volgens het te bereiken doel - door gespecialiseerde ayurvedische masseurs .
Het is een massage met wortels gezonken in het verre verleden, 5000 jaar geleden in India geboren om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Dit doel wordt vooral bereikt door de stimulatie van de energiecentra waarvan, volgens de Ayurvedische filosofie, ons lichaam is begiftigd: de zogenaamde chakra's.
nieuwsgierigheid
Volgens de Indiase traditie is het de goddelijkheid Brahma (mannelijk lid van de hoogste triade samen met Visnu en Siva) die Ayurvedische medicijnen hebben gegeven aan andere goden en mannen om ziekten te kunnen genezen en het welzijn te bevorderen.
Hoewel Ayurveda uit India afkomstig is, is ayurvedische massage ook wijdverspreid in het Westen, waar het echter niet alleen door Ayurveda-aanhangers wordt beoefend om het psychofysisch welzijn van het individu te bevorderen, maar ook als een puur esthetische behandeling.
Waar is het voor?
Wat is het doel van Ayurvedische massage?
Zoals reeds vermeld, is het doel van de ayurvedische massage om de balans tussen geest en lichaam op een zodanige manier te herstellen dat het individu een psychofysisch welzijn krijgt .
De ayurvedische massage omvat het uitvoeren van manipulaties in verschillende delen van het lichaam die, naast het bevorderen van de bloedsomloop, de circulatie van vitale vloeistoffen bevorderen, met als gevolg een nieuw gevonden harmonie tussen lichaam en geest.
Echter, volgens Ayurveda, kan de uitvoering van de massage in kwestie - naast het opnieuw in evenwicht brengen van lichaam en geest - ook nuttig zijn om verschillende soorten aandoeningen tegen te gaan, waaronder we herinneren aan:
- Spierspanning;
- slapeloosheid;
- Angstige toestanden en stress;
- Gewrichtspijnen;
- Cervicale pijn;
- hoofdpijn;
- Zwelling van de benen en voeten;
- Gelokaliseerde cellulitis en adipositas;
- Milde veranderingen of stoornissen in de bloed- en lymfecirculatie.
types
Soorten Ayurvedische massage- en massagetechnieken
Er zijn verschillende soorten ayurvedische massage die verschillen afhankelijk van de hanteringstechnieken, het betrokken gebied van het lichaam en het gebruik van kruiden of oliën.
In feite kan een ayurvedische massage compleet zijn, dus het kan het hele lichaam beïnvloeden, of het kan zich in specifieke gebieden bevinden. Bovendien kan de ayurvedische massage worden uitgevoerd met behulp van plantaardige oliën (meestal, sesamolie, maïs of zonnebloemolie) of met etherische oliën of zelfs met medicinale kruiden .
Voorbeelden van soorten en varianten van Ayurvedische massage
Hieronder zullen we kort enkele van de verschillende soorten ayurvedische massage opnoemen, met vermelding van de belangrijkste kenmerken en aandoeningen die ze, volgens de ayurvedische geneeskunde, kunnen tegengaan of op zijn minst verzachten.
- Shiroabhyanga- massage : het is een ayurvedische massage op de hoofdhuid. Het wordt gebruikt om haaruitval en roosvorming te voorkomen.
- Shirodhara- massage: massage op het hoofd en voorhoofd, nuttig voor het elimineren van mentale vermoeidheid en een gevoel van zwaarte in het hoofd.
- Abhyanga- massage: massage op het hoofd en de nek met behulp van kruidenoliën.
- Mukhabhyanga- massage : dit is een speciale gezichtsmassage, nuttig om stress te elimineren en de oxygenatie van de huid van het gezicht te stimuleren (anti-age actie). Dit type ayurvedische massage wordt ook gebruikt om slapeloosheid te bestrijden en rust te bevorderen.
- Abhyanga Griva- massage : een ayurvedische massage die zich concentreert op de cervicale tractus, het is met name geschikt om de pijn die in dit gebied van het lichaam kan optreden tegen te gaan.
- Tandabhyanga- massage : het is een ayurvedische massage die op een deel van de rug wordt uitgevoerd om spanning en vermoeidheid te verlichten en tegen te gaan, met name op het niveau van de rug en schouders.
- Antikapha en Gamathi massages : uitgevoerd op de benen, deze ayurvedische massages tegen zwelling en gelokaliseerde vetophopingen, terwijl ze een drainerende activiteit uitoefenen.
- Udvartana- massage: speciale ayurvedische massage die wordt beoefend door het gebruik van kruiden met een drainerende werking die tot stof wordt verminderd. Het wordt voornamelijk gebruikt voor vermageringsdoeleinden .
- Padabhyanga- massage : ayurvedische massage uitgevoerd op de voeten met behulp van plantaardige oliën om de bloedcirculatie te herstellen en eventuele zwellingen te elimineren.
- Kapha dosha Ayurvedische massage: drainerende massage uitgevoerd om de bloedsomloop en het energiemetabolisme te stimuleren. Wordt ook als nuttig beschouwd in de aanwezigheid van cellulitis .
- Phenakam- massage : het is een ayurvedische lymfedrainagemassage die wordt toegepast om toxines uit het lichaam te verwijderen, in het bijzonder die welke zijn afgeleid van de inname van voedsel dat moeilijk te assimileren en medicinaal is.
- Sarvanga Abhyanga- massage: dit is een complete ayurvedische massage waarbij het hele lichaam, gezicht en nek worden gemanipuleerd. Het wordt uitgevoerd met behulp van een warme plantaardige olie die geleidelijk van top tot teen moet worden gegoten. In deze massage moet de manipulatie - die de uitvoering van regelmatige bewegingen impliceert - worden benadrukt in de meest pijnlijke delen van het lichaam en moet worden beoefend met intense energetische stimulatiebewegingen op de chakra's.
Wist je dat ...
Volgens sommige bronnen omvat de Ayurvedische geneeskunde ook massages uitgevoerd met urine.
kinderen
Traditionele Indiase geneeskunde omvat het gebruik van Ayurvedische massage ook bij kinderen. In deze categorie patiënten moet de massage - op de juiste manier uitgevoerd door een deskundige masseur - ontspanning bevorderen in het geval van koliek en pijn of ongemak veroorzaakt door de groei van de eerste tanden.
Zwangere vrouwen
Net zoals er specifieke Ayurvedische boodschappen voor kinderen zijn, is er ook een voor zwangere vrouwen. In detail is dit de massage van Garbabhyangam, die wordt beoefend om stress en spierspanning veroorzaakt door de zwangerschap te verlichten.
Potentiële voordelen
Wat zijn de voordelen die een Ayurvedische massage zou moeten brengen?
Degenen die de ayurvedische geneeskunde beoefenen, beweren dat de gelijktijdige massage, naast het herstellen van harmonie en balans tussen lichaam en geest, tal van andere voordelen kan brengen, zowel fysiek als psychisch.
Fysieke voordelen
Wat betreft de potentiële voordelen die op een fysiek niveau worden uitgeoefend, moet de ayurvedische massage:
- Spierspanning verminderen;
- Spier- en gewrichtspijn tegenwerken;
- Elimineer spiervermoeidheid;
- Bevorderen en stimuleren lymfatische en bloedsomloop;
- Bevorder gewichtsverlies;
- Verminder cellulitis;
- Bevorder de eliminatie van toxines.
Psychische voordelen
Voor wat betreft de potentiële psychische voordelen, zou de ayurvedische massage daarentegen in staat zijn om:
- Stress verminderen;
- Tegengaan van spanningen, vermoeidheid en mentale vermoeidheid;
- Bevorder ontspanning;
- Verminder angststoornissen (duidelijk, in de aanwezigheid van niet-pathologische angst).
Let op
De meeste van de bovengenoemde voordelen die worden toegeschreven aan ayurvedische massage worden niet bevestigd of ondersteund door adequate wetenschappelijke onderzoeken die over het onderwerp zijn uitgevoerd. Aan de andere kant zijn er veel mensen die, onder behandeling van dit type, beweren hiervan te profiteren. Omdat het een massage is, is het waarschijnlijk dat het ontspanning kan bevorderen, zowel fysiek als mentaal, en dat het tegelijkertijd spierspanningen kan oplossen of lichte pijn in de gewrichten en spieren kan verlichten.
Hoe te oefenen
Voordat we beschrijven hoe en waar een ayurvedische massage wordt uitgevoerd, is het goed om te specificeren dat de behandeling in kwestie alleen en uitsluitend moet worden toegepast door masseurs die op dit gebied gespecialiseerd zijn, en vervolgens door masseurs die de principes van de Ayurvedische geneeskunde kennen.
Eerste interview
Zodra je de Ayurvedische masseur hebt geïdentificeerd om je te wenden, moet je, voordat je doorgaat naar manipulatie, een voorlopig interview met de laatste nemen.
Als onderdeel van het interview zal de massagetherapeut proberen te begrijpen welke problemen het individu treft, wat zijn behoeften zijn, wat zijn psychofysische kenmerken zijn en wat de onevenwichtigheden in energie zijn die zijn gegenereerd en die hebben geleid tot de toestand van de persoon in zijn of haar toestand van malaise. . Dankzij de verzamelde informatie kan de masseur een gepersonaliseerde massage voor elk individu uitwerken, uitgevoerd met behulp van specifieke manipulatietechnieken die ook voor dezelfde persoon van sessie tot sessie kunnen variëren. Dit alles omdat, zoals we hebben gezien, er vele soorten en varianten van ayurvedische massage zijn, gemakkelijk aan te passen aan het specifieke geval van elk individu. In feite wordt in de Ayurvedische geneeskunde de benadering van de patiënt gemaakt op basis van het concept dat elk individu uniek is en verschilt van de anderen, daarom kan er geen universele remedie zijn die aan iedereen kan worden aangepast, maar het is noodzakelijk om specifieke behandelingen aan te nemen gebaseerd op de eigenaardigheden van elk persoon.
De subjectiviteit van manipulatie is een van de belangrijkste kenmerken van Ayurvedische massage.
Waar is Ayurvedische massage?
Gewoonlijk wordt de ayurvedische massage uitgevoerd in een kalme, warme omgeving en verlicht door zachte of gedimde lichten .
In de kamer kunnen geurige essenties of incenses ook worden verspreid om ontspanning verder te bevorderen, mogelijk in combinatie met ontspannende en meditatiemuziek .
Om de Ayurvedische massage uit te voeren, moet de patiënt gaan liggen op een speciale houten tafel die erin is gegraven; in andere gevallen is het in plaats daarvan mogelijk om de massage op de grond te ontvangen, zoals sommige tradities dat willen. Voor de hoofd- en nekmassage zit het individu echter in een zittende positie .
Hoe wordt een Ayurvedische massage uitgevoerd?
Ayurvedische massage kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Afhankelijk van het type manipulatie dat in de praktijk moet worden gebracht en in overeenstemming met de psychofysische kenmerken van het individu, kan de boodschap worden geoefend:
- Met het enige gebruik van handen ;
- Met handen, ellebogen en armen ;
- Van twee ayurvedische masseurs die synchroon werken ( vierhandige massage );
- Met de voeten (het is een massage meestal beoefend op corpulente mensen of atleten en neemt de naam van Midhiabhyangam).
Contra
Wanneer de ayurvedische massage niet kan worden beoefend
Ondanks dat het een natuurlijke benadering is, heeft ayurvedische massage enkele belangrijke contra-indicaties. In detail mag de Ayurvedische massage NIET worden beoefend:
- In aanwezigheid van wonden;
- In aanwezigheid van een ontsteking;
- Als het individu koorts heeft;
- Bij personen die lijden aan capillaire fragiliteit;
- Bij personen met flebitis;
- Bij hypertensieve patiënten of patiënten met hart- en vaatziekten of stoornissen.
Bovendien mag de ayurvedische massage uitgevoerd met plantaardige oliën, etherische oliën of geneeskrachtige kruiden niet worden toegepast bij personen met een bekende allergie voor een of meer van deze producten.
In ieder geval is het goed om, als u aan bepaalde stoornissen of ziekten lijdt, voordat u Ayurvedische massagesessies ondergaat, het advies van uw arts in te winnen.
kosten
Hoeveel kost een Ayurvedische massage?
Ayurvedische massage wordt meestal uitgevoerd in holistische centra of spa's en de kosten kunnen variëren, zelfs aanzienlijk, afhankelijk van het type en de duur van de behandeling.
Echter, indicatief kunnen de prijzen van een ayurvedische massage variëren van 80-90 euro voor massages van 30-40 minuten, tot meer dan 150 euro voor massages van een uur of langer en voor massages die bieden behandelingen gericht op het oplossen van specifieke problemen.
