In de studie van de mechanica van spiercontractie definiëren we:
belasting: de kracht uitgeoefend door het gewicht van een voorwerp, bijvoorbeeld een stuur, op een spier;
Spierspanning: de kracht uitgeoefend op het voorwerp in kwestie door de spier die samentrekt.
Spierspanning en -belasting zijn daarom tegengestelde krachten, die als zodanig tegengesteld zijn aan elkaar:
om een last te overwinnen, moet de spierspanning groter zijn dan de kracht (het gewicht) die wordt uitgeoefend.
Spiercontractie is dat actieve proces waarbij een kracht wordt gegenereerd in de spier.
De soorten weeën die kunnen worden gehad zijn twee:
DYNAMISCHE OPDRACHTEN EN STATISCHE OPDRACHTEN
Dynamische spiersamentrekkingen ←
DYNAMISCHE weeën kunnen zijn
ISOTONIC, ISOCINETIC, AUXOTONIC en PLIOMETRIC.
Isotone contractie
De samentrekking die gewoonlijk ISOTONICA wordt genoemd (bij constante spanning) treedt op wanneer een spier wordt ingekort door een belasting te verplaatsen die constant blijft gedurende de gehele duur van de bakvetperiode; het kan in twee fasen worden verdeeld:
CONCENTRISCHE of POSITIEVE fase wanneer de spier verkort en spanning ontwikkelt (bijv. Door een gewicht op te tillen)
ECCENTRISCHE of NEGATIEVE fase wanneer de spier de ontwikkelspanning verlengt (bijvoorbeeld door langzaam hetzelfde gewicht te verlagen)
Isokinetische contractie
De ISOCINETISCHE samentrekking treedt op wanneer de spier de maximale inspanning voor de gehele amplitude van de beweging ontwikkelt, verkort met een constante snelheid (variabele spanning); het wordt alleen verkregen met bepaalde machines, gedefinieerd als isokinetisch.
Auxotonische samentrekking
De contractie van AUXOTONIC neemt progressief toe met spierverkorting (bijv. Elastisch).
Plyometrische contractie
De PLIOMETRIC-contractie is een explosieve concentrische contractie, onmiddellijk voorafgegaan door excentrische contractie; op deze manier wordt de energie verzameld in de elastische structuren van de spier geëxploiteerd in de vorige excentrische fase.
Statische spiersamentrekkingen ←
STATISCHE contracties zijn de isometrische (die optreden bij constante spierlengte) en worden verkregen wanneer spierverkorting wordt voorkomen door een belasting die gelijk is aan spierspanning, of wanneer een belasting op een vaste positie wordt ondersteund door de spanning van de spier.
Isometrische contractie treedt op wanneer de spier samentrekt zonder de lengte te veranderen (zonder daarom de belasting te verschuiven).
Laten we nu een samenvattende tabel bekijken:
STATISCHE OF ISOMETRISCHE OPDRACHTEN De spier ontwikkelt spanning maar verandert de lengte niet en produceert geen werk. | |
MAXIMALE CONTRACTEN Toegepaste spanning met onroerende belasting. | PARKING CONTRACTS Vrijwillig onderbroken beweging. |
De ontwikkelde spanning is gelijk aan de toegepaste weerstand, de spier verandert de lengte niet en de afstand tussen de spierinserties blijft ongewijzigd . | |
DYNAMISCHE OF ANISOMETRISCHE OPDRACHTEN De spier ontwikkelt spanning en verandert zijn lengte producerend werk. De afstand tussen de inserties varieert tijdens de contractie. | |
CONCENTRISCHE CONTRACTEN (POSITIEF) De ontwikkelde spanning is zodanig dat de toegepaste weerstand kan worden overwonnen. De spier wordt korter, wat leidt tot de nadering van de inserties. | ECCENTRISCHE CONTRACTEN (NEGATIEF) De ontwikkelde spanning is lager dan de toegepaste weerstand en de spier verlengt, wat leidt tot het verwijderen van de inserties. |
ISOTONISCHE CONTRACTEN De spier wordt korter en ontwikkelt een spanning die constant blijft gedurende de gehele duur van de kortingsperiode. In werkelijkheid zijn er geen isotonische contracties in vivo, omdat de ontwikkelde spanning varieert met de variatie van de hendel. Het naderen van isotonische samentrekking door het uitvoeren van oefeningen met behulp van met een camera uitgeruste apparatuur. | |
ISOCINETISCHE CONTRACTEN De spier ontwikkelt maximale spanning over het gehele bewegingsbereik door te verkorten met een constante snelheid (er wordt speciale isokinetische apparatuur gebruikt). | |
AUXOTONIC OF AUXOMETRISCHE CONTRACTEN De ontwikkelde spanning neemt progressief toe met spierverkorting (bijv. Elastisch). | |
PLIOMETRISCHE CONTRACTEN Dit zijn explosieve concentrische contracties onmiddellijk voorafgegaan door excentrische contracties; op deze manier wordt de energie verzameld in de elastische structuren van de spier geëxploiteerd in de vorige excentrische fase. | |
Hill-kaart
Hill heeft wiskundig aangetoond dat snelheid omgekeerd evenredig is met kracht. Bijgevolg is bij maximale snelheid de kracht gelijk aan nul, terwijl bij nul (of negatieve) snelheid de kracht erg hoog is. Het concept, samengevat in de grafiek aan de zijkant, kan ook in andere termen worden uitgedrukt:
de uitgedrukte kracht is maximaal tijdens excentrische contracties (negatieve herhalingen), is in isometrisch en zelfs meer in concentrische verminderd.
