Voer je lichaamsgewicht in en de minuten van fysieke activiteit die je wilt oefenen; Klik op de knop Berekenen en u krijgt een schatting van het indicatieve calorieverbruik voor elk jaar.
- neigt superieur te zijn, bij proefpersonen met lage percentages vetmassa en hoge spiermassa;
- het heeft de neiging om veel hoger te zijn bij niet-getrainde proefpersonen dan bij mensen die een bepaalde fysieke activiteit verrichten.
- heeft de neiging om superieur te zijn in de jeugd in vergelijking met ouderen;
Voor meer informatie
 | Nauwkeurige schatting van uw energieverbruik in verschillende dagelijkse activiteiten op basis van leeftijd, lichaamsgewicht, lengte en geslacht.  |
Vergeet niet dat : je lichaam blijft meer calorieën verbranden, zelfs aan het einde van fysieke activiteit om de energievoorraden aan te vullen, te ontdoen van katabolieten en celvernieuwingsprocessen te garanderen. Een lichte toename van de spiermassa, naast het geven van een meer afgezwakt en mager figuur, stelt u in staat om meer calorieën te verbranden gedurende de dag, waardoor uw basale metabolisme toeneemt.
