De BMI

De BMI is de index die het meest wordt gebruikt om een ​​algemene beoordeling van het lichaamsgewicht te verkrijgen

De Body Mass Index (BMI) of Body Mass Index (BMI) is een parameter die op grote schaal wordt gebruikt om een ​​algemene beoordeling van het lichaamsgewicht te verkrijgen.

Het relateert de hoogte aan het gewicht van het onderwerp met een eenvoudige wiskundige formule.

Het wordt verkregen door het gewicht in kg van het onderwerp te delen door het kwadraat van de hoogte uitgedrukt in meter.

Het resultaat van deze formule classificeert het onderwerp in een gebied van gewicht dat kan zijn: normaal - ondergewicht - overgewicht - obesitas van gemiddelde kwaliteit - hoge mate van obesitas.

Bereken uw BMI online

Voorbeeld: als uw gewicht 80 kg is en u 185 cm lang bent, is uw BMI:

80 / (1.85 x 1.85) = 23.4

Uw lichaamsgewicht bevindt zich in het bereik "NORMOPESO"

In de diepte:

Interpretatie van BMI bij kinderen en adolescenten;

BMI en lichaamsvetpercentage;

Body mass index;

BMI en reizen.

De optimale waarde van BMI

Statistische studies hebben aangetoond dat de BMI-waarde geassocieerd met lagere morbiditeit en mortaliteit voor alle ziekten waarvoor overgewicht een risicofactor is (cardiovasculaire ziekte, diabetes, hypertensie, osteoartritis, sommige neoplasma's) tussen 20 en 25 ligt.

MET NAME IS DE OPTIMALE WAARDE VAN BMI RESPECTIEVELIJK:

• van 19 tot 35 jaar: BMI = 22 (19-25)
• over 35 jaar: BMI = 24 (21-27)

De grenzen van BMI

BMI is een zeer nuttige index, snel om te berekenen en aan te passen aan de meeste onderwerpen.

De BMI verbergt echter binnen zichzelf grote beperkingen, vooral als het gaat om atleten. Deze parameter vertegenwoordigt in feite een schatting bij benadering, omdat deze geen rekening houdt met het type fysieke samenstelling (slank, medium, robuust) en de spiermassa van het onderwerp.

Een klassiek voorbeeld is het voorbeeld in de volgende afbeelding:

Beide personen zijn zwaarlijvig. In werkelijkheid is het lichaamsvetpercentage van Mario erg laag, terwijl Gianni hoog is.

Het hebben van een BMI <25 is daarom een ​​noodzakelijke voorwaarde, maar niet voldoende, om zichzelf als "normaal gewicht" te kunnen definiëren.

Het hebben van een BMI> 25 is daarom een ​​noodzakelijke, maar niet voldoende voorwaarde om jezelf te kunnen definiëren als "overgewicht".

Het percentage vetmassa is de echte indicator om het gewicht te bepalen; het kan met verschillende methoden worden gemeten, waarvan de meest voorkomende plicometrie is.

Om zeker te zijn, kan de vetmassa ook worden geschat op basis van de BMI, maar deze berekening behoudt alle limieten die zojuist zijn beschreven voor de evaluatie van de body max-index.

Met betrekking tot de slechte betrouwbaarheid van de BMI voor zeer hoge (> 200 cm) of zeer lage (<150 cm) personen, is onlangs een nieuwe, meer precieze formule voorgesteld (zie artikel: de nieuwe BMI)