Bewerkt door Silvia Avnet
Onder de zogenaamde globale benaderingen, naast de reeds genoemde methoden (Mézières, Campo Chiuso, Alexander-methode), zijn er yogatechnieken (het definiëren van yoga als stretchtechniek is erg simplistisch, het is in feite een levenswijze die iedereen doordringt zijn aspecten, waarvan de fysieke slechts een deel is), en de wereldwijde gedecompenseerde spierverlenging, waaraan ik een paar woorden zal spenderen.
Compensatie van globale spieruitrekkingen
Dit uitrekken vindt plaats op een hulpmiddel genaamd pancafit®, dat de achterste spierketen stretcht, terwijl het mogelijk is om specifieke rekoefeningen voor andere ketens uit te voeren. Het idee van pancafit® is afkomstig van professor Raggi®, gebaseerd op de theorieën van Mézières, die voor het eerst ontdekten dat de polyarticulaire spieren ertussenin zijn (ze overlappen elkaar als tegels van een dak) om spierketens te vormen, waarvan de belangrijkste de achterste is. De achterste ketting, die anti-zwaartekracht is, is bij alle stations betrokken, behalve de liggende, om deze reden is deze de krachtigste en tevens de meest ingetrokken.
Uiteindelijk zijn de spieren met elkaar verbonden door de banden die de spieren omringen en door het bindweefsel, dat zich op zijn beurt om elk onderdeel van het lichaam wikkelt; wanneer zelfs een enkele spier om de een of andere reden wordt ingekort (weinig beweging, trauma, spanning, stress, pijn, overmatige beweging, verkeerde houding, enz.), veroorzaakt het een actie op de hele spierketen, die onvermijdelijk de hele structuur zal verstoren. spiergewricht, tot aan de organen.
Pijn of ontsteking zal verschijnen op het meest kritieke, "zwakste" punt van de structuur; of op het punt waar er een grotere gezamenlijke compressie, stijfheid of spanning is. Hier zullen problemen, pijn, ontsteking en, als een laatste stap, artritische degeneratie zich beginnen te manifesteren.
Dit is een gespierde stretching gedaan in een correcte houding, dat wil zeggen zonder het toestaan van "compensaties", pijnstillende mechanismen die het lichaam aanneemt om te ontsnappen aan spanningen, pijnen of stimuli die het gevaarlijk acht voor zijn eigen overleving.
