Informatie over Carnitine Proaction
Voedingssupplement van L-carnitine.
FORMAT
Container met 90 capsules
SAMENSTELLING
L Carnitine tartraat: in de vorm van een zoutoplossing met wijnsteenzuur.
Ascorbinezuur (vitamine C)
D-alfa-tocopherylacetaat (vitamine E, sucrose, zetmeel en visgelatine): stabiel zout van vitamine E
Pyridoxine (vitamine B6)
Chroompicolinaat
Antiklontermiddel: siliciumdioxide
Hulpstof: magnesiumoxide
Capsule: eetbare gelatine
Vulstof: microkristallijne cellulose
Eén capsule bevat
L-Carnitine 200 mg - getrimethyleerd aminozuurderivaat, voornamelijk gesynthetiseerd in de lever en nieren van twee essentiële aminozuren, zoals methionine en lysine, in aanwezigheid van vitamine B1, B6 en C.
Vitamine C 18 mg - ook bekend als L-ascorbinezuur, zit in veel voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong (citrusvruchten, kiwi's, paprika's, groene bladgroentetomaten). Het wordt bijna volledig geabsorbeerd in de darm, door een passief diffusieproces en een natriumafhankelijk gefaciliteerd proces; bij te hoge doses (meer dan 1 g) daalt het absorptievermogen dramatisch tot 16%. In het lichaam wordt vitamine C in labiele vorm in plasma en in stabiele vorm in weefsels gevonden, tot 1 / 1, 5 gr. De niveaus van weefselverzadiging hangen natuurlijk af van de bloedspiegels van deze vitamine, die ook de antioxidanttrekkracht van het lichaam weerspiegelen, en daarom de inname ervan met het dieet.
De biologische activiteit van vitamine C wordt uitgevoerd als:
- krachtige antioxidant, door de regeneratie van vitamine E;
- enzymatische cofactor in hydroxyleringsprocessen, belangrijk voor bijvoorbeeld de synthese van collageen, catecholamines en talrijke andere hormonen;
- cofactor noodzakelijk voor de synthese van carnitine;
- vermindering van intestinaal ijzer, met daaruit voortvloeiende toename van absorptieniveaus;
- het verminderen van foliumzuur in zijn co-enzymatische vormen.
Talrijke studies tonen aan dat deze vitamine nuttig is bij het verminderen van het risico op het ontstaan van verschillende chronische, neurodegeneratieve en neoplastische ziekten; bovendien getuigen ze van het vermogen ervan, indien geassocieerd met andere antioxidanten zoals vitamine E, om oxidatieve schade te verminderen en het immuunsysteem te versterken. In de sport daarentegen, tonen talrijke studies aan dat vitamine C, ook geassocieerd met andere antioxidanten, de oxidatieve schade veroorzaakt door intense oefeningen kan verminderen, met als gevolg een vermindering van het gevoel van vermoeidheid en verbetering van hersteltijden na het trainen.
De dagelijkse behoefte wordt geschat op ongeveer 60 mg, maar zelfs bij slechts 10 mg is het in staat om scheurbuik te voorkomen, een ziekte die is afgeleid van vitamine C-tekort.Een recente beoordeling stelt echter dat, in overeenstemming met de wetenschappelijke literatuur, het noodzakelijk is suppletie tot 1 g / dag vitamine C, om een optimaal rendement op de gezondheidstoestand te garanderen.
Bijwerkingen die worden gekenmerkt door gastro-intestinale stoornissen als gevolg van de zuurgraad van deze vitamine, worden geregistreerd voor farmacologische doseringen, dwz hoger dan 10 g / dag.
Vitamine E 3 mg: ook bekend als alfa-tocoferol of RRR-tocoferol, wordt het via het dieet voornamelijk door koudgeperste plantaardige oliën en oliehoudende zaden ingebracht. Omdat het een in vet oplosbare vitamine is, wordt het via de galzouten geabsorbeerd in de darm (20/40%), waarvan de duodenale afscheiding wordt veroorzaakt door voedingslipiden. Van de enterocyt, in de vorm van chylomicron, doorkruist vitamine E eerst het lymfatische systeem, dan het bloedsysteem en bereikt uiteindelijk de lever. Vanaf hier bereikt het via de lipoproteïnen de verschillende weefsels, waar het wordt opgenomen door de werking van het lipase-enzym. Uitscheiding, onder andere na een zeer langzame ommekeer, vindt plaats zowel via de feces in de vorm van α-tocopherylhydrochinon en α-tocohydrochinon, en via de urine (tocoferonzuur). De belangrijkste biologische rol van deze vitamine is de antioxidant: de tocoferolen verminderen in feite de niveaus van oxidatie van zowel meervoudig onverzadigde vetzuren (zeer belangrijk in het erytrocyteniveau) als van sommige vitamines, zoals A en C; tegelijkertijd moduleren ze de activiteit van cyclo-oxygenase en lipoxygenase, waardoor de niveaus van prostanoïden die verantwoordelijk zijn voor bloedplaatjesaggregatie en geassocieerde atherosclerotische aandoeningen worden verminderd. Zoals men zich gemakkelijk kan voorstellen, stelt de wetenschappelijke literatuur in dit opzicht DUIZENDEN voor van onderzoeken naar de werkzaamheid van vitamine E bij de behandeling van verschillende pathologieën, vooral die gemedieerde oxidatieve stress, cardiovasculaire, neurodegeneratieve en endocriene metabole. Het is echter logisch om te vragen: wat is de rol ervan bij gezonde proefpersonen? In atleten? Wat zijn de voordelen? Zelfs voor deze vragen biedt de wetenschappelijke literatuur antwoorden, die echter de juiste interpretatie vereisen. In feite tonen verschillende studies aan dat vitaminesupplementen in het algemeen en vitamine E in het bijzonder niet direct bijdragen aan veranderingen in de lichaamssamenstelling of aan verbeterde atletische prestaties; echter, de zeer belangrijke antioxidantkracht, die nodig is om de weefselschade tegen te gaan die wordt veroorzaakt door stressvolle elementen na intense fysieke activiteit, moet worden overwogen. Meer studies zijn het op dit punt eens, en documenteren hoe integratie de markers van oxidatieve schade bij atleten van verschillende disciplines en van verschillende niveaus aanzienlijk kan verminderen, waardoor de herstelfase en de aerobe capaciteit worden verbeterd.
Het is erg moeilijk om een aanbevolen dagelijkse dosis te bepalen, omdat deze sterk afhankelijk is van de inname van meervoudig onverzadigde vetzuren in het dieet en de antioxidantcapaciteit van het lichaam. Het wordt over het algemeen aanbevolen om bij vrouwen ten minste 8 mg / dag en bij mannen tot 10 mg / dag in te nemen. In de aanvullende protocollen voor sporters beschrijven we doseringen van ongeveer 300 mg / dag en meer.
De tekortkomingen bij gezonde proefpersonen zijn zeer zeldzaam, terwijl ze bij pathologische aandoeningen over het algemeen geassocieerd zijn met neurologische gebreken.
Zelfs de acute toxische effecten lijken van weinig belang te zijn. 2000 mg / dag overschreden, darmproblemen worden duidelijk.
Vitamine B6 1 mg : bevat in veel voedingsmiddelen van dierlijke en plantaardige oorsprong, het wordt voornamelijk geabsorbeerd als pyridoxine in de darm. Zodra de lever is bereikt, gebonden aan albumine, wordt deze eerst omgezet in pyridoxal en vervolgens gefosforyleerd. De belangrijkste rol van deze vitamine wordt uitgevoerd in de optimalisatie van de processen van transaminatie, decarboxylatie en racemisatie van aminozuren, evenals in het proces van glycogenolyse en synthese van onverzadigde vetzuren. Het speelt daarom een fundamentele rol bij het waarborgen van het juiste gebruik van voedselproteïnen. Het is daarom gemakkelijk te begrijpen, aangezien de dagelijkse behoefte, afhankelijk van het eiwitgehalte van het dieet, sterk varieert (1, 5 mg vitamine B6 per 100 gram eiwit); het wordt echter aanbevolen om ten minste 1, 4 mg / dag in te nemen. Sensorische neuropathie trad op bij doses hoger dan 50 mg / dag, wat daarom als mogelijk schadelijk moet worden beschouwd.
Chroompicolinaat 10mcg : stabiele en minder toxische vorm van chroom. Tegenwoordig is het de veiligste vorm van integratie van chroom, zelfs als de geregistreerde biologische beschikbaarheid zeer laag blijft. Dit sporenelement wordt geïntroduceerd via het dieet (voedingsmiddelen die rijk zijn aan chroom zijn spinazie, champignons, kip, noten en asperges), maar slechts een zeer klein deel (0, 5 - 1%) wordt geabsorbeerd. In de circulatiestroom bindt het aan een globuline, cromodulin en transferrine, die het naar de lever transporteren. Vanaf hier kan het gevoelige insuline-weefsels bereiken, waardoor de gevoeligheid voor dit hormoon verbetert. Het moleculaire mechanisme dat aan dit fenomeen ten grondslag ligt is nog niet helemaal duidelijk, maar het lijkt deels te worden uitgevoerd door directe stimulatie van de insulinereceptor en deels door modulatie van een "resistine" -eiwit, wat de glucosetolerantie zou verminderen. Dientengevolge tonen talrijke studies het vermogen van chroompicolinaat om hyperglykemie en hyperinsulinemie te verminderen bij patiënten met diabetes type II, hetgeen resulteert in een vermindering van alle geassocieerde cardiovasculaire problemen. Om deze reden wordt suppletie met chroompicolinaat aanbevolen als aanvulling op de medicamenteuze behandeling van deze ziekte. Gezien de voordelen die werden behaald met betrekking tot de regulering van de insulinefunctie, met een algemene metabolische verbetering, is de toepassing ook geëxperimenteerd in het sportveld, in de hoop voordelen te verkrijgen, in het bijzonder met betrekking tot de modificatie van de lichaamssamenstelling. Het resultaat van deze onderzoeken was echter zeer teleurstellend; in feite hebben talrijke onderzoeken met ouderen, atleten, getrainde vrouwen en vrouwen met matig overgewicht ingestemd om te overwegen dit spoorelement niet in staat te zijn om significante verbeteringen aan te brengen in de lichaamssamenstelling en spierkracht, zelfs in het geval van gecontroleerde training. Het is ook vermeldenswaard dat de EFSA (Europese activiteit voor voedselveiligheid), terwijl chroompicolinaat als de beste bron voor voedingssupplementen wordt geregistreerd, de mogelijkheid heeft gereserveerd om verder onderzoek uit te voeren naar de genotoxiciteit van dit element.
De dagelijkse behoefte wordt geschat op ongeveer 50 mcg, maar suppletie biedt veel hogere doses, die over het algemeen niet lager zijn dan 200mcg.
Productkenmerken Carnitine Proaction
Dit carnitinesupplement bestaat in de vorm van capsules, met de maximale dosis die wettelijk is voorgeschreven. Naast het L-carnitine-tartraat levert het supplement vitamine C, E, B6 en chroompicolinaat, hoewel bij relatief lage doses vergeleken met de potentiële behoeften van een sporter of sportman.
Het product richt zich voornamelijk op carnitine en presenteert zichzelf als een supplement voor atleten dat nodig is om het lipidenmetabolisme en de aërobe spiercapaciteit te optimaliseren, waardoor de aanwezigheid van chroom en thiamine wordt gerechtvaardigd; het potentiële synergetische antioxiderende effect dat Vit E, Vit C en L-carnitine kan hebben tijdens fysieke activiteit en bij het daaropvolgende herstel kan echter interessant zijn (zelfs als de dosering hoger is dan de aanbevolen dosis).
Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Carnitine Proaction
Neem een CPS per dag
Hoe het te gebruiken in de praktijk van Carnitine Proaction
In de sportpraktijk kan de inname van L Carnitine verschillende protocollen volgen. De meest voorkomende zijn een geleidelijke wekelijkse opstijging van 500 mg tot 2 / 2, 5 g per dag, terwijl anderen een daling verwachten van 2, 5 tot 500 mg per dag. Hogere doseringen bij gezonde personen worden niet aanbevolen, omdat het product dan in de nieren intact wordt uitgescheiden.
De optimalisatie van suppletie met L-Carnitine, zou aërobe oefeningen moeten omvatten, in staat om hoge pO2 in het spierniveau te handhaven, en mogelijk een vermindering van het koolhydraatgehalte van het dieet.
Rationale voor gebruik - Carnitine Proaction
De wetenschappelijke literatuur biedt verschillende sterk contrasterende artikelen, in de meeste negatieve gevallen, met betrekking tot de voorwaarden voor verbetering van de aërobe prestaties, of een toename van het lipidemetabolisme na suppletie met Carnitine bij gezonde personen en atleten. Een belangrijk uitgangspunt, anders dan het gebruikelijke gebruik van dit supplement, is echter afkomstig uit twee studies: de eerste die de verhoogde expressie van receptoren voor androgenen na weerstandsoefeningen en integratie met L-carnitinetartraat aantoont, en de tweede die de nadruk legt op de rol van carnitine als een antioxidant, gezien zijn vermogen om markers van oxidatieve stress te verminderen, zoals waterstofperoxide, zowel aërobe als anaerobe oefeningen. Deze laatste studie kon de hypothese bevestigen van een nuttige synergie met andere antioxidanten bij het bevorderen van spierherstel na de training en het verminderen van de weefselschade waarmee de spier te maken krijgt na intensieve lichaamsbeweging.
Carnitine Proaction bijwerkingen
Bij hoge doses kunnen perioden van slapeloosheid, misselijkheid, buikkrampen, migraine en gastro-intestinale aandoeningen optreden, hoewel dit zelden voorkomt.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Carnitine Proaction
Gecontra-indiceerd in gevallen van nier-, lever-, diabetes, zwangerschap, borstvoeding, stemmingsstoornissen.
Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Carnitine Proaction.
| Referenties |
J Physiol. 2007 1 juni; 581 (Pt 2): 431-44 Nieuwe inzichten over de rol van carnitine in de regulatie van het brandstofmetabolisme in skeletspieren Franken B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu en Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci. 2004 nov; 1033: 30-41. Kinetiek, farmacokinetiek en regulatie van L-carnitine en acetyl-L-carnitine metabolisme Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 Jun; 64 (6): 2394-9. Invloed van carnitinesuppletie op het spieren substraat en carnitine metabolisme tijdens inspanning. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren JL-Carnitine bij de behandeling van vermoeidheid bij volwassen patiënten met coeliakie: een pilootstudie.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Oxidatieve stress als reactie op aërobe en anaërobe vermogenstest: invloed van lichaamstraining en carnitinesuppletie. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med. 2009 januari-maart; 17 (1): 1-16. en Sci Sports Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96. Androgene reacties op weerstandsoefening: effecten van voeding en L-carnitine.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Franse DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. ffecten van L-carnitine L-tartraat suppletie op spieroxygenatiereacties op weerstandsoefening. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Chroompicolinaat en geconjugeerd linolzuur beïnvloeden niet door voeding en lichaamsbeweging geïnduceerde veranderingen in lichaamssamenstelling en gezondheidsindexen bij vrouwen met overgewicht synergistisch. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. J Nutr Biochem. 2008 jan; 19 (1): 61-8. Epub 24 mei 2007. Klinische onderzoeken naar chroom-picolinaatsuppletie bij diabetes mellitus - een overzicht. Broadhurst CL, Domenico P. Diabetes Technol Ther. December 2006; 8 (6): 677-87. Review. De potentiële waarde en toxiciteit van chroompicolinaat als voedingssupplement, afslankmiddel en spierontwikkelingsagent. Vincent JB. Sports Med. 2003; 33 (3): 213-30. Review. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 Jun; 12 (2): 125-35. Effecten van resistieve training en chroompicolinaat op de lichaamssamenstelling en de skeletspieromvang bij oudere vrouwen.Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ. Evaluatie van de potentiële genotoxiciteit van chroompicolinaat in zoogdiercellen in vivo en in vitro. Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE. Food Chem Toxicol. 2007 Jul; 45 (7): 1097-106. Epub 22 nov. 2006. Een pilootstudie van chroompicolinaat voor gewichtsverlies. Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL. J Altern Complement Med. 2010 mrt; 16 (3): 291-9. Ageing Clin Exp. 2009 april; 21 (2): 111-21. Vitamine E en aerobe oefeningen: effecten op fysieke prestaties bij oudere volwassenen.Nalbant O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydin H, Kaçar C, Ozkaya YG. Vitamine C en E-suppletie voorkomt mitochondriale schade aan ileummyocyten, veroorzaakt door intense en volledige oefentraining. Rosa EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL. J Appl Physiol. 2009 nov; 107 (5): 1532-8. Epub 20 augustus 2009. Food Chem Toxicol. 2004 Jun; 42 (6): 1029-42. Bepaling van de veiligheid van chroomtripicolinaat voor toevoeging aan voedingsmiddelen als voedingssupplement.Berner TO, Murphy MM, Slesinski R. Vitamine C: is suppletie nodig voor een optimale gezondheid? Deruelle F, Baron B. J Altern Complement Med. 2008 Dec; 14 (10): 1291-8. Review. Antioxidant-suppletie verandert de duurtraining niet. Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, Mortensen OH, Lykkesfeldt J, Rose AJ, Fischer CP, Pedersen BK. Med Sci Sports Exerc. 2009 14 december. [Epub ahead of print] |
