premisse
De media bieden een breed scala aan haarproducten, verrijkt met vitamines en mineralen, die op de markt worden gebracht met de belofte "wonderbaarlijk effectief" te zijn voor gezond, glanzend en sterk haar.
Misleidende of potentieel echte advertenties?
In dit artikel zullen we proberen uit te leggen hoeveel vitamines de haargroei en verrijking beïnvloeden.
Veel mensen, doodsbang voor het idee van vroege kaalheid, houden zich vast aan de beloften van de media, in de hoop het probleem op te lossen: het is een ernstige fout, aangezien het wonder niet zal gebeuren. Hoewel alleen een tricholoog (begrepen als een dermatoloog die gespecialiseerd is in haarverzorging) concrete en veilige hulp kan bieden, lijken veel mensen meer aangetrokken te zijn tot het idee van het proberen van een "ultravitamine" reclameproduct in plaats van medisch advies. het feit dat vitamines bijdragen aan het verbeteren van het uiterlijk van haar, waardoor het gezonder en sterker wordt: we praten over vitamines juist omdat het lichaam ze niet kan synthetiseren, en daarom speelt het dieet een zeer belangrijke rol in hun aanbod.
Slechte voeding en stress
Tegenwoordig introduceren veel mensen, vanwege het stressvolle tempo van het werk en ongereguleerde voeding, onvoldoende hoeveelheden vitamines, omdat ze mogelijk gedwongen worden om snelle maaltijden te eten die vanuit voedingskundig oogpunt niet helemaal correct zijn; een eerste alarmbel, een spiegel van dit mild, maar chronisch vitaminegebrek, is te zien in het haar.
Zelfs een foute levensstijl heeft zijn weerslag op de gezondheid van het haar: roken, koffie drinken en alcohol consumeren belemmert de opname van vitamines. Na een kuur met antibiotica, lijkt het haar zwakker, kwetsbaarder en saaier: dit gebeurt omdat de medicijnen de werking van de vitamines "remmen" en opnieuw het haar lijdt.
Dan zijn er nog andere factoren die de schoonheid van het haar beïnvloeden: stressvolle situaties, zwangerschap, borstvoeding, verkeerd koken van voedsel en vervuiling zijn allemaal factoren die de gezondheid van het haar kunnen verergeren.
Hoewel de vitamines die betrokken zijn bij de verschillende metabole mechanismen van het haar erg talrijk zijn, is het onwaarschijnlijk dat kleine vitaminetekorten substantiële haarveranderingen zullen veroorzaken. Alleen in het geval van ernstige hypervitaminose / hypovitaminose kunnen er duidelijke veranderingen in het haar optreden; Tegenwoordig biedt het dieet echter een enorme hoeveelheid vitaminerijk voedsel en om deze reden is het moeilijk om ernstige vitaminetekorten te voorkomen.
Vitaminesupplementen voor haar
Vitamine A heeft gunstige eigenschappen voor het haar, omdat het het voedt en het ouder worden helpt voorkomen. Deze vitamine versterkt ook het immuunsysteem. Een tekort aan vitamine A kan roos en droog haar veroorzaken, een gevolg van verdikking van de hoofdhuid en ophoping van oppervlakkig zweet. Wortelen, kool, pompoenen, broccoli zijn een waardevolle bron van deze vitamine.
Groep B-vitamines zorgen er in het algemeen voor dat het haar gezond blijft. Een ernstig tekort aan vitamine B heeft betrekking op vettig haar, roos, dof haar en kaalheid; Vitamine B-bronnen zijn bonen, eieren, groenten in het algemeen, volle granen en algen. Gezien het feit dat in een situatie van ernstige hypovitaminose B kaalheid kan optreden, is een dieet dat rijk is aan vitamine B zeker niet het tegenovergestelde verschijnsel, omdat de belangrijkste etiologische factor van haarverlies zeker geen vitamine-tekort is (zie androgenetische alopecia). Onder de B-vitamines herinneren we ons:
vitamine B1: heeft een stimulerende kracht van de hoofdhuid;
Vitaminen B2 en B5: ze geven glans aan broos haar en worden gebruikt tegen gespleten haarpunten;
vitamine B3 (of vitamine PP): werkt met herstellende eigenschappen op het haar;
vitamine B12: oxygeneert de haarbol ten behoeve van een gezonde haargroei.
Vitamine C bevordert de bloedsomloop naar de hoofdhuid en de haarzakjes: om deze reden zou het haargroei kunnen versnellen. Het is alomtegenwoordig in fruit en groenten, vooral in citroenen, sinaasappels en wortels.
Vitamine E is een krachtige antioxidant die de opname van zuurstof in de cellen van het lichaam verhoogt: het lijkt erop dat een goede bloedsomloop in de hoofdhuid essentieel is om verlies van kleur en glans van het haar te voorkomen. De antioxiderende werking dient om de algemene gezondheid van het haar te garanderen. Het wordt voornamelijk aangetroffen in plantaardige oliën, tarwekiemen, amandelen, hazelnoten, pinda's en walnoten.
Ook vitamine H lijkt van trichologisch belang te zijn: het stimuleert de groei van het haar. Het kan worden gevonden in eieren, kip, spinazie en pinda's.
Hoewel het waar is dat de wetenschap in veel gebieden echte sprongen maakt, is er helaas in het trichologische veld nog geen perfect recept gevonden om haar in een kale kop te laten groeien of het probleem van kwetsbaar haar definitief op te lossen. Gezien het feit dat het haarstukje niet erg gewaardeerd wordt, en ook niet veel minder aanvaard door degenen die lijden aan deze aandoeningen, blijft de oplossing voorlopig maar één: zichzelf accepteren.
Haarvitaminen online
Online is een biotinesupplement verkrijgbaar in verpakkingen van 365 tabletten om een voorraad voor het hele jaar te garanderen. Met Biotine (of vitamine B7) in 10.000 mcg-doses kan dit supplement de groei van haar, wimpers en wenkbrauwen helpen. Het kan ook de kracht en hardheid van de nagels stimuleren, waardoor ze minder snel kunnen breken en de groei bevorderen. Eén tablet per dag is voldoende om het maximale uit dit product te halen: de tablets zijn klein genoeg om gemakkelijk door iedereen te worden ingeslikt en zonder de minste inspanning.
Beschikbaar op Amazon
Als alternatief kunt u kiezen voor een supplement voor haar, huid en nagels, met een multivoedingstoevoeging met een hoog gehalte aan biotine, voor een voedingsondersteuning die van binnenuit werkt. Terwijl biotine en zink het behoud van gezond haar en de huid bevorderen, draagt vitamine C bij tot de normale vorming van collageen (een structureel eiwit dat een primaire rol speelt in het bindweefsel om de huid gezond te houden) en neemt het samen met zink deel voor de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Het is raadzaam om één tablet per dag in te nemen, tijdens of direct na de maaltijd of volgens de aanbevelingen van de arts.
Online te koop
Oude remedies
In de oudheid werd een oplossing op basis van rozemarijn op de hoofdhuid aangebracht, in de veronderstelling dat dit kaalheid kon voorkomen: vermoedelijk werkte rozemarijn als een bloedsomloop en dus vroeg haarverlies.
Nieuwsgierig was het gebruik van kappertjes om het haar te versterken: op capers gebaseerde cosmetica werden geformuleerd om de bloedcirculatie te stimuleren en werden topisch aangebracht, om het haar sterker te maken en de huid te verbeteren.
Het lijkt erop dat zelfs de oudste wijzen, zoals Socrates, kaalheid als een echt probleem leefden. De filosoof vond echter een troost voor zijn fout: "het gras groeit niet op de rots".
Gesponsorde inhoud: Mypersonaltrainer.it presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en / of op andere e-commercesites. Wanneer een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan Mypersonaltrainer.it een commissie ontvangen van Amazon of andere geciteerde e-commerce. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van de producten niet in realtime worden bijgewerkt en dat dit in de loop van de tijd kan veranderen, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijzen op Amazon en / of op andere geciteerde e-commerce te controleren.
