Waarom associëren magnesium en kalium
Magnesium en kalium worden vaak gemaakt om te trouwen in verschillende voedingssupplementen met rehydraterende, diuretische of eenvoudige integratiedoeleinden.
De reden voor deze associatie ligt in de nauwe biologische correlatie tussen de niveaus van de twee mineralen in het lichaam; magnesium vormt in feite een essentiële cofactor voor de activiteit van de natrium / kaliumpomp, verantwoordelijk voor het transport van natriumionen in de extracellulaire omgeving en kaliumionen in de interne omgeving van de cellen.
Dit transport vindt plaats tegen een concentratiegradiënt en moet daarom de energie benutten die afkomstig is van de hydrolyse van ATP. Volgens het bovenstaande kunnen magnesiumtekortkomingen de functionaliteit van deze pomp beperken, waardoor de intracellulaire kaliumconcentraties worden verlaagd en die van natrium.
Magnesiumtekorten kunnen daarom kaliumverliezen veroorzaken.
Het is niet verrassend dat bij veel patiënten die ziek, uitgedroogd of behandeld worden met thiazidediuretica, magnesium- en kaliumdeficiënties (hypokaliëmie + hypomagnesiëmie) gelijktijdig kunnen worden vastgesteld.
Het feit dat magnesium - net als kalium - voornamelijk een intracellulair ion is, betekent dat de dosering in het bloed heel vaak niet de werkelijke staat van de organische reserves weergeeft; een verlaging van de serumconcentraties van dit mineraal kan daarom een zeer laat signaal zijn van hypomagnesiëmie.
Bij patiënten met gedocumenteerde hypokaliëmie (kaliumgebrek), onopgelost door suppletie met specifieke kaliumsupplementen, is gezamenlijke toediening van magnesium in het bijzonder geïndiceerd.
Inderdaad, een onvervuld magnesiumtekort riskeert het therapeutische resultaat van kaliumtoediening voor de behandeling van een gelijktijdige hypopotassemie.
Symptomen en Oorzaken van Deficiëntie
Tekorten aan magnesium en kalium kunnen worden gesignaleerd door symptomen zoals: chronische vermoeidheid, obstipatie, depressie, hoofdpijn, slapeloosheid, spierzwakte, nervositeit, perifeer oedeem (enkels, gezwollen voeten) en ademhalingsmoeilijkheden.
Tekorten aan magnesium en kalium kunnen worden gekoppeld aan intense fysieke activiteit, overvloedig zweten, diarree en malabsorptie, braken, slecht gecontroleerde diabetes, ondervoeding, alcoholisme, hypertensie en onvoldoende inname via de voeding.
Voedermiddelen
Magnesium, een integraal onderdeel van chlorofyl, is wijdverspreid, vooral in groene groenten; kalium, evenals in groenten en peulvruchten, is overvloedig aanwezig in fruit (vijgen, dadels, pruimen, walnoten) en in granen.
