Voordelen van sport op de psyche

Door Dr. Gianfranco De Angelis

Er zijn veel wetenschappelijke studies die aantonen hoe fysieke activiteit een zeer effectief antidepressivum effect heeft, tot het punt dat het als een echt antidepressivum kan worden beschouwd. Deze actie is zeer duidelijk in "neurotische" depressies waarvan niemand van ons volledig vrij is. Voor psychotische depressies veranderen de dingen, omdat dit zeer ernstige ziekten zijn waarvoor het werk van de specialist nodig is.

Dus laten we teruggaan naar ons onderwerp: lichamelijke activiteit werkt als een antidepressivum, versterkt zelfrespect, ontspant en elimineert de effecten van stress: het is het beste tegengif voor psychosomatische ziekten.

Dit alles is echter waar, wanneer de training niet gericht is op de tegenstander of de overwinning, maar op zichzelf, op iemands lichaam, daarom beoefend voor het eigen welzijn. Op deze manier worden mogelijke psychopathologische effecten vermeden, zoals het pre-agonistische syndroom en het post-agonistische syndroom, naast de verschillende vormen van divisme. Dus, zeggen psychologen, massasporten ja, zolang het doel van deze sport fitness is, niet het overwinnen van de tegenstander, aangezien de competitiedrang tot het uiterste gedreven kan worden, kan veel schade toebrengen aan de psyche. Persoonlijk ben ik van mening dat competitieve geest, wanneer de atleet zichzelf wil overwinnen, ook goed is voor de geest, omdat het een extra motivatie om te leven wordt, en in dit tijdperk verstoken van authentieke waarden waarin we gedemotiveerde jonge mensen zien en verward, het stellen van competitieve limieten betekent weggaan uit deze existentiële luiheid en intens leven en in een goede gezondheid leven.