algemeenheid
Wat is er te weten over de gezwollen buik?
De gezwollen buik is een typisch symptoom van vele ziekten of aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.
Dit is een onaangenaam gevoel van overmatige buikspanning, expressie van een gasophoping in de maag en darmen.
De gezwollen buik - vaak aangeduid als meteorisme - gaat meestal gepaard met veranderingen in de frequentie van evacuatie (obstipatie of diarree), buikkrampen, winderigheid en oprispingen.
Vaak is de gezwollen buik een voorbijgaand symptoom, bijvoorbeeld veroorzaakt door een maaltijd die te overvloedig is of vraatzuchtig wordt geconsumeerd, of door een toename in gewicht. Aan de andere kant is een opgeblazen gevoel van de buik een symptoom van fysiologische verschijnselen, zoals het premenstrueel syndroom en de menopauze. In andere gevallen verbergt de gezwollen buik belangrijkere pathologieën, zoals: blindedarmontsteking, dikke darm- en eierstokkanker, galblaasfibrose, virale / bacteriële gastro-enteritis, voedselintoleranties (bijv. Coeliakie), prikkelbare darmsyndroom etc.
Het gepubliceerde materiaal is bedoeld om snel toegang te geven tot algemeen advies, suggesties en oplossingen die artsen en schoolboeken gebruiken om af te zien van de behandeling van gezwollen buik; deze indicaties mogen op geen enkele manier de mening van de behandelend arts of andere gezondheidsspecialisten in de sector die de patiënt behandelen, vervangen.
Wat te doen
Wat te doen bij een gezwollen buik?
- Speciale aandacht besteden aan de juiste combinatie van voedingsmiddelen is een uitstekende remedie om de opgezwollen buik sneller te "laten leeglopen"
- In het geval van lactose-intolerantie is het enige effectieve middel om buikzwelling te voorkomen, het verwijderen van alle voedingsmiddelen die lactose bevatten uit de voeding
- In het geval van glutenintolerantie (coeliakie) is het volgen van een glutenvrij dieet de enige voedselremedie om de symptomen te verminderen die zijn afgeleid van de pathologische toestand (inclusief de gezwollen buik)
- Afvallen. De toename van enkele kilo's kan een onaangenaam gevoel van buikkspanning veroorzaken
- Eet langzaam en met mate
- Praat niet tijdens het eten
- Neem yoghurt met levende melkzuurfermenten of een probioticum in het geval van antibiotische therapie (nuttig voor de behandeling van meteorisme afhankelijk van bacteriële gastro-enteritis)
- Zorg voor een matige vezelinname en een goed niveau van hydratatie (drink minstens 2 liter water per dag)
- Bij afwezigheid van lumbo-sacrale pathologieën zoals spit, hernia's enz., Is een goede remedie om meteorisme te verminderen het "trainen van de buik" door het lichaam met een stok te draaien. De oefening bestaat uit het iets naar voren kantelen van de stam, roterend van rechts naar links (en omgekeerd) een stok die achter het hoofd rust, boven de schouders
- Verminder stress. Hoewel verdisconteerde, afnemende dagelijkse spanningen een uitstekende remedie zijn om het opgeblazen gevoel in de buik te verlichten als gevolg van overmatige stress
- Volg yoga, pilates of elke andere vorm van ontspanning
- Oefen constante lichaamsbeweging: sport is een bijzonder effectief middel tegen zowel gemoedstoestand als tegen zwelling van de buik
- Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u samen met de zwelling in de buik andere potentieel ernstige symptomen waarneemt, zoals hoge koorts, ernstige diarree, slechte eetlust, verhoogde gevoeligheid van de buik bij palpatie
- Neem zonodig niet-opneembare antibiotica die hun evenwichtsherstellende werking op de bacteriële flora op het enterische niveau uitoefenen zonder te worden geabsorbeerd door de darm.
Wat niet te doen
Wat niet te doen in het geval van een gezwollen buik?
- Te veel eten. Big binges zijn de ergste vijanden van een gezwollen buik
- Volg een onevenwichtig dieet, gekenmerkt door excessen, hyperlipide voedsel en "rommel" voedingsmiddelen
- Misbruik van laxeermiddelen op basis van heteropolysacchariden (vezels): deze producten (inclusief kruidenproducten) zwellen op het niveau van het maagdarmkanaal en begunstigen de gezwollen buik
- Ga meteen na een maaltijd liggen
- Drink koolzuurhoudende dranken
- Kauwgom of te veel snoepje zuigen kan zwelling van de buik bevorderen
- Drinken met een rietje of nippen aan het oppervlak van een warme drank kan het gevoel van een gezwollen buik vergroten. Met deze houding wordt zelfs lucht onbewust ingenomen
- Combineer veel voedsel samen (bijv. Pasta, vlees, vis en desserts)
- zittend
- Depressie, angst en stress benadrukken de buikspanning
- Roken tijdens maaltijden.
Wat te eten
Wat te eten in geval van een gezwollen buik?
- Neem veel fruit en groenten, want het is rijk aan antioxidanten (vitamine C en E)
- Indien nodig, beheers de honger door de voorkeur te geven aan hele voedingsmiddelen (pasta, rijst) en vezelrijk
- Sta jezelf een zoete vrucht weg van maaltijden, omdat deze voedingsmiddelen de fermentatie bevorderen van het voedsel waaraan ze zijn gekoppeld
- Associeer eiwitten met groenten (niet gefrituurd)
- Venkel: bevordert de uitstoot van gassen
- Munt: vermindert de gisting en de opgezwollen buik
- Apple: grijpt in bij de regulatie van darmgisting
- Blueberry: heeft antifermentatieve eigenschappen.
Wat NIET eten
Wat NIET eten in geval van een gezwollen buik?
- Vermijd het eten van moeilijk verteerbare levensmiddelen, zoals dipsauzen, friet, gekruid en vetrijk voedsel
- Vermijd (of beperk zoveel mogelijk) de consumptie van voedsel dat winderigheid kan veroorzaken, zoals peulvruchten: kikkererwten, linzen, erwten, bonen, groene bonen
- Kool, uien, aubergines, gisten, wortels
- Melk en zuivelproducten: beperking van de consumptie van melk en zuivelproducten is een uitstekende remedie om een opgeblazen gevoel van de buik bij lactose-intolerante personen te verlichten of te voorkomen
- Frisdranken, zoetigheden en kunstmatige zoetstoffen: gisting in de darm, deze voedingsmiddelen bevorderen of verergeren de perceptie van een gezwollen buik
- De combinaties "Melk + eieren" en "peulvruchten + vlees" worden niet aanbevolen in het geval van een gezwollen buik
- Complexe voeding (die het gastro-intestinale systeem dwingt tot een superverterend werk, de spijsvertering vertraagt)
- Slagroom, milkshakes, smoothies, mayonaise en bladerdeeg (ze bevatten lucht, daarom kunnen ze het gevoel van een opgezwollen buik verergeren)
- Zacht brood / broodkruimels.
Natuurlijke geneeswijzen en remedies
Behandelingen en natuurlijke remedies voor gezwollen buik
- Kolen - plantaardige, dierlijke, samengestelde en medicinale officinale - is de meest bekende en effectieve kruidenremedie om de gezwollen niet-pathologische buik tegen te gaan. Steenkool is de enige stof die gassen kan absorberen. Het heeft buitengewone adsorberende eigenschappen, zoals het opnemen van overtollig ingeslikt lucht met voedsel
- Carminative planten dragen ook bij aan het verminderen van de zwelling van de buik die meteorisme kenmerkt. In tegenstelling tot kolen oefenen deze medicijnen hun therapeutische werking uit tegen de gezwollen buik door de gassen te verwijderen (en niet te adsorberen):
- Komijn → windafdrijvend, spijsverterings- en antimicrobiële eigenschappen
- Anijs ( Pimpinella anisum ) → windafdrijvend, spijsverterings- en antimicrobiële eigenschappen
- Venkel ( Foeniculum vulgare ) → stimulerende werking op de beweeglijkheid van de maag en darmen, anti-gisting activiteit
- Angelica ( Angelica archangelica ) → spasmolytische, prokinetische en windverdrijvende activiteiten
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytische, spijsvertering, antiseptische eigenschappen
- Citroenmelisse ( Melissa officinalis ) → ontspannend, digestief, antibacterieel, ontstekingsremmend, krampstillend
- Kamille ( Chamomilla recutita ) → spasmolytisch, ontstekingsremmend en antibacterieel
- Het aanvullen van het dieet met natuurlijke producten geformuleerd met vezels kan een goede remedie zijn voor de behandeling van een gezwollen buik (zelfs als, voorzichtig, overtollige vezels het kunnen begunstigen):
- Agar-agar
- glucomannan
- Guargom
- Psyllium pectines
- Rubber Karaya
- Glutamine: fundamentele voedingsstof voor enterocyten (cellen van het darmslijmvlies waarvan de juiste selectiviteit en absorptiecapaciteit in de darm afhankelijk is).
Farmacologische zorg
Farmacologische behandeling tegen gezwollen buik
Het is niet altijd nodig om toevlucht te nemen tot farmacologische specialiteiten om gezwollen buik te verhelpen. Vaker wel dan niet, is het voldoende om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, gekoppeld aan een reguliere sportbeoefening. Sommige patiënten nemen echter hun toevlucht tot het gebruik van geneesmiddelen, die altijd met mate en met gezond verstand moeten worden genomen, afhankelijk van medisch advies / voorschrift:
- Parasympathetic-mimetic drugs (muscarinic agonists): voorkeur voor peristaltiek, deze geneesmiddelen versnellen de verwijdering van intestinaal gas
- Bethanecol (bijv. Myocholine)
- Antischuimmiddelen + antacida:
- Dimethicone (bijv. Simecrin, Meteosim)
- Probiotische supplementen: handig middel bij gezwollen buik. Doordat ze in staat zijn de darmactiviteit te regulariseren, begunstigen deze geneesmiddelen de implantatie van symbiont bacteriële flora.
het voorkomen
Voorkom de gezwollen buik
De beste remedie tegen gezwollen buikzorg is preventie. Bij afwezigheid van onderliggende pathologieën, is het mogelijk om de gezwollen buik te voorkomen eenvoudigweg door een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, met inachtneming van wat wordt gedicteerd door voedseleducatie en het uitvoeren van regelmatige lichaamsbeweging. Het toepassen van een juiste ademhalingstechniek (zie buikademhaling) kan zwelling helpen verminderen dankzij de darmmassage die tijdens het ademen voortdurend door het diafragma wordt uitgeoefend.
Medische behandelingen
Medische behandelingen voor gezwollen buik
Over het algemeen is er geen specifieke medische behandeling nodig om het opgeblazen gevoel van de buik te verhelpen. Echter, de patiënt met een gezwollen buik kan een gerichte medische interventie ondergaan in de volgende omstandigheden:
- Intestinale obstructie: vereist een chirurgische behandeling bestaande uit het verwijderen van alle intestinale delen bij necrose
- Colon / eierstokkanker: vereist radio / chemotherapie en / of chirurgische behandeling
- Blindedarmontsteking: vereist appendectomie
- Galblaasstenen: vereist cholecystectomie.
