Essentiële oliën: hoe essentiële oliën te gebruiken

Door het gebruik van een diffuser

De etherische olie diffundeert in de lucht en komt via de ademhaling in de longen en vervolgens in het bloed. Het is de zoetste manier om essentiële oliën te nemen, er is geen contra-indicatie en het effect is goed, ook al is het iets minder direct. Tegelijkertijd ruikt de omgeving ook.

De hoeveelheid essentiële olie die aan het water van de diffuser moet worden toegevoegd, is afhankelijk van de grootte van de omgeving en de concentratie van parfum die we willen bereiken, en varieert van 2 tot 10 druppels. Om de essentiële olie niet te verbranden en dus het effect ervan te verminderen, moet erop worden gelet dat het water in de diffuser niet te warm wordt (idealiter ongeveer 60 ° C).

Voor inhalatie

Een paar druppels etherische olie worden in heet en geïnhaleerd water gebracht. Geschikt voor aandoeningen van de luchtwegen enz. Er wordt een sterker effect bereikt dan bij gebruik van de diffuser.

Toepassing op de huid

Essentiële oliën worden gemakkelijk en snel door de huid opgenomen. 1-5 druppels worden op de huid aangebracht met een lichte massage. Een goed effect wordt bereikt zonder de risico's die er zijn bij orale inname. Als een langzamere en meer duurzame absorptie gewenst is, kunnen de etherische oliën worden vervoerd in een goede plantaardige olie (een deel van etherische olie in 4-5 delen plantaardige olie).

mondeling

De orale inname levert krachtige effecten op, maar moet alleen in speciale gevallen worden uitgevoerd, met grote voorzichtigheid en onder leiding van een deskundige. Neem 1 tot 5 druppels verdund in honing, suiker of plantaardige olie, niet voordat u een allergietest op de huid hebt uitgevoerd (zie Voorzorgsmaatregelen).

Andere gebruiksmogelijkheden

We kunnen bij veel gelegenheden essentiële oliën gebruiken, we willen hier een paar voorbeelden noemen:

een paar druppels op de huid als een persoonlijk parfum
in de keuken om gerechten op smaak te brengen. In het deeg kunt u de olie van citroen, sinaasappel, anijs of kaneel, bergamot in thee, aromatische oliën aan het einde van het koken.
in het badwater, in de whirlpool of in de sauna een paar druppels voor een ontspannend, verkwikkend effect etc.
in de radiatorbak wanneer een diffuser niet beschikbaar is
in de luchtbevochtigers
gemengd met plantaardige oliën om massageoliën te creëren
cipres en tijm zijn erg goed tegen plantenziekten
citronella, lavendel en ceder worden gebruikt om insecten te verwijderen; ook in de kasten om de motten weg te houden
bij het spoelen van water zijn sterke oliën met goede persistentie, zoals patchouli en vetiver, geschikt voor het parfumeren van linnen.

Essentiële oliën lenen zich uitstekend om te mengen en kunnen sterke synergieën tussen hen creëren.