Wat is een stijve nek?
De gewone torticollis is een pseudo-pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door beperkte mobiliteit (of een verstopping) van de nek, altijd vergezeld van acute en intense cervicale pijn.
De gewone torticollis is een zeer frequente en pijnlijke aandoening als gevolg van een samentrekking van de laterale nekspieren. Gelukkig is de pijnlijke toestand van voorbijgaande aard, dat wil zeggen dat deze zich binnen enkele dagen of binnen een paar weken na het begin van de symptomen oplost. Echter, recidieven ontbreken niet.
oorzaken
De stijve nek heeft een multifactoriële oorsprong, dat wil zeggen dat deze kan worden begunstigd door verschillende en heterogene oorzaken.
De belangrijkste verdachten van de gemeenschappelijke torticollis zijn:
- Het nemen van onjuiste houdingen gedurende lange periodes
- Een verkeerde houding aannemen tijdens de slaap
- Luchtstromen
- Plotselinge en plotselinge bewegingen van de nek
Naast de hierboven genoemde oorzaken kunnen virale infecties, ontstekingen en letsels van de nekwervels (bijv. Hernia's) ook een stijve nek veroorzaken.
Er is ook een congenitale variant van torticollis - die niets te maken heeft met de gewone torticollis - veroorzaakt door een terugtrekking van de sternocleidomastoïde spier of door misvormingen van het bot van de halswervels, ontstaan tijdens het intra-uteriene leven. Raadpleeg het artikel voor meer informatie: soorten torticollis
symptomen
De patiënt die aan torticollis lijdt, klaagt over een duidelijke moeilijkheid om de nek te buigen, draaien of verlengen; elke kleinste beweging van dit gebied produceert acute, penetrerende en ondraaglijke lokale pijn.
Het klinische beeld van de gewone torticollis wordt gekenmerkt door:
- Brachialgie: pijnlijke toestand van de nek die ook armniveau uitstraalt
- Cervicalgia: algemene musculoskeletale nekpijn
- Stijfheid van de cervicale spieren
- Onvermogen / onmogelijkheid om de nek te bewegen, te verplaatsen of te rollen
Stijve nek: medicamenteuze behandeling
De behandeling van torticollis moet worden vastgesteld op basis van de oorzaak. Normaal gesproken kan nekpijn worden opgelost door eenvoudige therapie met pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen. De meest gebruikte voor dit doel zijn:
- NSAID's (ibuprofen, acetylsalicylzuur, naproxen)
- Spierverslappers (diazepam, Ciclobenzaprina)
- Corticosteroïden (bijv. Prednison, methylprednisolon)
Soms is de pijn die wordt waargenomen op het niveau van de cervicale wervelkolom bijzonder intens, daarom heeft de patiënt een orthopedische halsband nodig om de genezing te versnellen en de symptomen te verlichten.
Er moet een ander discours worden gehouden voor de torticollis als gevolg van ernstige verwondingen, bijvoorbeeld afhankelijk van een cervicale hernia. In dergelijke omstandigheden is de enige mogelijkheid om de stijve nek te verwijderen de behandeling van de onderliggende hernia door gerichte chirurgie (discectomie) of een andere specifieke behandeling die door de arts is vastgesteld.
Niet-medicamenteuze geneesmiddelen
Het is niet altijd nodig om medicijnen te gebruiken om een stijve nek te behandelen. Soms kan lichte nekpijn snel worden opgelost door eenvoudige stappen in de praktijk te brengen.
Hoe is het mogelijk om de pijn veroorzaakt door de stijve nek te verminderen?
- Hete kompressen op de pijnlijke nek geven onmiddellijke verlichting, vooral wanneer de stijve nek afhankelijk is van een samentrekking van de cervicale spieren.
- De stijve nek als gevolg van een ontsteking kan tijdelijk worden verlicht door cryotherapie of koudetherapie. Voor dit doel is het raadzaam om een ijszak te plaatsen die is omwikkeld met een zachte doek op de nek. Om de maximale therapeutische effectiviteit van het ijs te verkrijgen, wordt aanbevolen om de koude zak om de 15-20 minuten te verwijderen, op een afstand met pauzes van gelijke duur.
- Vermijd overmatige rust. In tegenstelling tot wat men zou denken, bevordert een overmaat aan rust de stijfheid van de gewrichten en spieren, al verzwakt door de stijve nek. In plaats daarvan is het raadzaam om gedurende 30 minuten een rustgevende positie in te nemen; waarna het goed is om een wandeling uit te proberen of een lichte fysiotherapie-oefening te doen, specifiek voor een stijve nek.
- Rust op een geschikte matras, die niet te zacht mag zijn.
- Corrigeer verkeerde levensgewoonten, zoals onjuiste houding
- Ontspan. Stress en angst kunnen de stijve nek verscherpen, omdat spanningen op de wervelkolom worden afgegeven.
- Liever stevige stoelen, zodat de nek en de rug worden ondersteund.
- Voer de oefeningen voor cervicale pijn correct uit, om de nekwervels te mobiliseren en de gedurende de dag opgehoopte spanningen op te lossen.
het voorkomen
Ondanks dat het de oorzaak is van acute en scherpe pijn, vormt de gewone torticollis op zich geen echte pathologie.
Maar hoe is het mogelijk om een stijve nek te voorkomen?
- Neem de juiste posities aan tijdens de nachtrust. Het is raadzaam om niet te slapen in buikligging, liever de "foetus" -positie, dat wil zeggen vanaf de zijkant, met de knieën gebogen naar de borst
- Vermijd, voor zover mogelijk, temperatuursveranderingen, of herstel op zijn minst wanneer u het huis verlaat (vooral in de wintermaanden). Laten we ons kort herinneren dat luchtstromingen een van de meest etiologische factoren zijn die betrokken zijn bij torticollis
- Vermijd plotselinge en gewelddadige bewegingen van de nek
- Voer regelmatig een sportieve activiteit uit
- Vermijd zware fysieke inspanning met overbelasting, vooral in het geval van aanleg voor torticollis en cervicale pijn
