Wat is tallonite?
De onderliggende oorzaken van dit lijden zijn veel.
Aan de oorsprong van de pijnlijke calcaneale symptomen kunnen traumatische, metabole, neurologische en aangeboren pathologieën optreden, die op hun beurt de zachte delen (tendinitis, bursitis, peesontsteking, fascitis) of de benige (tendentie, bursitis, peesontsteking, fascitis) kunnen beïnvloeden (stressfracturen, hielspoor, artrose hiel astragalus of meer zelden tumoren).
Zelfs eenvoudige houdingsveranderingen kunnen de stuitligging en de verdeling van de belasting op dit gebied wijzigen, waardoor er hakken ontstaan.
oorzaken
- Obesitas / overgewicht;
- artrose en reumatische aandoeningen
- primaire of secundaire houdingsveranderingen
- Ongeschikt schoeisel (hoge hakken, veiligheidsschoenen)
- intense of overmatige sportactiviteit voor uw eigen mogelijkheden
- metabole (jicht) en reumatische aandoeningen (spondylitis ankylopoetica, reumatoïde artritis, chondrocalcinose, psoriasis, enz.).
Heelitis-symptomen
Bekijk een diepgaand artikel
Tallonite van de sportman
De heelite van de sportman ontstaat in de meeste gevallen vanwege de aanhoudende spanning en microtrauma die de voet oploopt. Dit zijn echte micro-laesies die na verloop van tijd de normale functie van de achtervoet kunnen veranderen.
Heel vaak zijn de in supermarkten gevonden tennisschoenen niet geschikt om bestand te zijn tegen de zeer sterke functionele belasting van de voet tijdens motorische activiteit. In winkels met sportartikelen kunt u speciale schoeisel vinden dat bijvoorbeeld is uitgerust met shock-adsorber, een speciaal materiaal in de hiel dat trillingen en herhaalde schok kan dempen.
Bij vrouwen die schoenen met hoge hakken dragen, kan de hiel ontstaan bij het passeren van de ene schoen naar de andere. In feite neemt de druk uitgeoefend op de hiel af naarmate de hoogte van de schoen toeneemt. Bij het dragen van een lagere schoen kan de hiel niet voorbereid zijn om bestand te zijn tegen de verhoogde druk op het bot en ligamentstructuren.
Het is geen toeval dat overgewicht of bijzonder zware onderwerpen wordt geadviseerd om sportschoenen met hak te kopen om de druk op de achtervoet te verminderen en het risico op letsel te beperken.
Zelfs het land waarop fysieke activiteit wordt beoefend, is erg belangrijk, omdat bijzonder stijve oppervlakken zoals synthetische velden, asfalt en beton de schok versterken. Ook slechte musculatuur en samenvatting van de atletische voorbereiding kunnen bijdragen aan het verschijnen van calcaneale pathologieën.
Genees van hielpijn
BELANG VAN EEN JUISTE DIAGNOSE
Zoals we hebben gezien, zijn de pathologieën die de achtervoet beïnvloeden talrijk en van verschillende etiologieën.
Het wordt daarom essentieel om de oorzaak van hielpijn zo snel mogelijk te diagnosticeren door middel van een gespecialiseerd onderzoek (röntgenonderzoek, posturaal onderzoek, echografie, MRI, enz.).
RUST VOOR ALLES
Gelukkig geneest de gewone hiel binnen een paar dagen (1-3 weken, afhankelijk van het type en de omvang van het probleem), behalve enkele chronische vormen die mogelijk langere therapietijden vereisen.
Het is echter van fundamenteel belang om het probleem snel aan te pakken om mogelijke achteruitgang te voorkomen en om het risico van compenserende parameters te vermijden.
In feite heeft de persoon die door hiel wordt getroffen de neiging om de belasting van de pijnlijke voet te beperken door houding en lopen aan te passen. Op de lange duur kunnen dergelijke compensaties ernstige problemen veroorzaken voor andere lichaamsstructuren (bekken, wervelkolom en knieën).
Het is daarom raadzaam om de fysieke activiteit bij de eerste pijnlijke symptomen op te schorten, totdat de normale functie van de achtervoet is hersteld. Het is ook raadzaam om ijs op het pijnlijke gebied in de acute fase van het trauma aan te brengen.
Het is nutteloos en gevaarlijk om door te gaan met trainen door te proberen pijn te onderdrukken met pijnstillers en ontstekingsremmers. Overbelasting van een reeds aangetaste anatomische structuur zou veel ernstiger letsels kunnen veroorzaken en de verlenging van de pathologie zou het chronisch kunnen maken, en daarom moeilijk te genezen.
Als het probleem niet is opgelost na het observeren van een rustperiode van twee weken, zou nader onderzoek moeten worden uitgevoerd om de bron van de pijn nauwkeuriger te bepalen. Het kan gebeuren dat het eenvoudige radiografische onderzoek leidt tot een onjuiste interpretatie van de pathologie.
Rekoefeningen in de fascia plantaris, het kalf en de achillespees zijn vooral nuttig voor plantaire fasciitis.
In veel gevallen wordt de associatie met fysiotherapie (echografie, cryo-echografie, lasertherapie, ionoferese, massage) aanbevolen. Tijdens de revalidatieperiode kunnen proprioceptieve en plantaire sensibiliseringsoefeningen zeer nuttig zijn.
Zie ook: Medicatie voor Tallonitis »
