Bewerkt door Ivan Mercolini
Goedemorgen voor iedereen.
Het is nu algemeen bekend dat stress de oorzaak is van gewichtstoename. In dit opzicht zijn er verschillende wetenschappelijke publicaties.
Ikzelf heb het onderwerp verschillende keren omarmd in mijn publicaties.
Er moeten echter verduidelijkingen worden aangebracht om de onjuiste vergelijking + STRESS = + GREASE te voorkomen, die voorkomt in een wetenschappelijke publicatie.
De fout van het misverstand ligt niet in de wetenschappelijke abstracts, die op zichzelf compleet zijn, maar in de synthese van de operatoren en zelfs meer in de middelen van diffusie (kranten, boeken, tijdschriften), die zoals gewoonlijk hebben geprobeerd een eenvoudige en monochrome te maken probleem dat meer elementen bevat, tot het klassieke doel van het opwekken van sensatiezucht en het geven van alibi aan proefpersonen met overgewicht.
O ja, in feite werd het alibi onmiddellijk bereden: als het onderwerp met overgewicht zijn status rechtvaardigde met een niet nader gespecificeerde defecte klier, rechtvaardigt hij het nu door te zeggen dat het de stress is die wordt veroorzaakt door werk, door het gezin, door de wisselvalligheden van het leven.
MAAR DIT IS NIET WAAR. Of, althans, het is een halve waarheid, een oog van rook in de ogen voor interesse en een gebrek aan informatiecapaciteit.
Ik kom op het punt ...
Stress stimuleert de adrenale endocriene klieren tot de afgifte van corticosteroïden (cortisol, aldosteron, enz.) En tot de uitstoot van catecholamines (adrenaline, noradrenaline ...). Deze biochemische boodschappers hebben een CATABOOL-effect, dat wil zeggen dat ze de polymeren van de afzetting splitsen waardoor de glykemie toeneemt. Met andere woorden: ze leiden tot de afbraak van vetvrije massa en vetmassa, evenals het reserve glycogeen in de spieren en de lever. Daarom alleen stress DEMONTEREN de massa, maakt het proces tegengesteld aan wat je denkt: het laat je afvallen.
Anders zouden alle sportieve activiteiten, van joggen tot cross-fit, tot cardio-fitness, zwemmen, enz., Een STRESSOR zijn, je dik maken en je zou dunner moeten zijn terwijl je in een fauteuil zit en Marzullo op tv kunt kijken.
En dan?
Dus op zichzelf zorgen stress en zelfs chronische stress ervoor dat je afvallen, en als dat laatste op zichzelf schadelijk is, komt dat omdat het leidt tot de achteruitgang en uitputting van de persoon.
Daarom, om de tegenovergestelde situatie geldig te laten zijn, zo veel gepubliceerd, dat het + stress = + vet wil, moet een andere term in het spel komen: de glycemische lading van maaltijden, daarom de dierbare INSULIN die het echte vette hormoon van het menselijk lichaam is.
Als de stress zelf je namelijk doet afvallen, wordt je lichaam niet dik, zelfs niet in de chronische vorm. Het wordt een bron van gewichtstoename door te voldoen aan de bovenstaande vergelijking wanneer je een verkeerd dieet associeert, met EXCESSIEVE maaltijden en HOOG GLYCEMISCHE LADING, vaak gemaakt om de opname van tryptofaan te vergroten en daarmee de toename van serotonine, wat zich vertaalt in het gevoel van een beetje ontspanning en dus opnieuw - met andere woorden - tevredenheid, troost.
Ja, het menselijk lichaam reageert op atavistische wetten, gebouwd over millennia van evolutie in een wilde omgeving. Complexe wetten, heel anders dan die van de moderne mens, en heel verschillend van de commerciële en politieke behoeften die ze willen doorgeven, simpel, per slogan, wat niet eenvoudig is, of tenminste wat veel meer termen heeft dan wat we zijn wil passeren.
OVERZICHT:
- Zelfs chronische stress, op zichzelf of geassocieerd met een medium / laagcalorisch dieet met een lage glycemische lading, maakt je niet dik; verre van dat, IT SENSES.
Deze toestand van CHRONISCHE STRESS moet echter worden vermeden, omdat deze op de lange duur leidt tot achteruitgang, verwelking, lichamelijke en geestelijke uitputting, vermindering van de immuunafweer, enz. etc.
- Om chronische stress een hulpmiddel voor gewichtstoename te maken, is het ESSENTIEEL om het te associëren met het typische gemiddelde moderne dieet, met de typische moderne levensstijl. Zonder deze voorwaarde, herhaal ik, neemt het NIET toe in gewicht, maar verliest men de massa of de tegenovergestelde situatie.
Ivan Mercolini
- auteur van het artikel -
Nu ... wat ik bedoel met een typisch modern dieet, met een slechte eetgewoonte, met maaltijden met een hoge glycemische lading ... Ik bedoel een dieet rijk aan PASTA, BROOD, RIJST, SUIKER, AARDAPPELS en gebakken goederen in het algemeen. Dit dieet komt nog meer voor in de armste gezinnen, omdat de hierboven genoemde voedingsmiddelen erg goedkoop zijn.
Waaruit de paradox is ontstaan dat zeer arme personen vaak dik en zwaarlijvig zijn.
Deze hoge glycemische belastingen doen de bloedsuikerspiegel stijgen. Hetzelfde is stress.
Daarom veroorzaakt glucose geproduceerd door bijnierhormonen stress + die wordt ingenomen door maaltijden = hyperstimulatie van insuline en dus gewichtstoename, etc. etc.
Bovendien leidt stress psychologisch tot het zoeken naar zetmeelrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen om de angstige staat te kalmeren.
Samenvattend, chronische stress is een aandoening die moet worden vermeden, omdat het de kwaliteit van leven aanzienlijk vermindert en leidt tot geleidelijke uitputting van het organisme, verwelking.
Het verergert ook de gewichtstoename in de vetmassa ALS ENKEL ALS het wordt geassocieerd met een dieet dat rijk is aan zetmeelrijke voedingsmiddelen met een hoge glycemische lading en een sedentaire levensstijl. Omdat deze toestand wijdverspreid is in de moderne Italiaanse samenleving, is simplistische en onjuiste informatie bereikt die STRESS = VET. De juiste vergelijking is:
STRESS + INCORRECT FEEDING = VET.
Deze korte paragraaf zal nuttig zijn om te leren bewegen in de wereld van natuurlijke fenomenen en wetten met de nederigheid van het kleine schepsel voor de immensiteit en complexiteit van God. Met de axiomatische zekerheid dat elke wet achter een INTELLIGENT en PERFECTEER heeft waarom vaak ontgaat ons of dat we simplistisch en / of utilitair willen maken. Altijd verdiepen. Estote ergo prudentes sicut serpentes et simplices sicut columbae .
Deze mededeling zal op 8 maart worden gepubliceerd: ik grijp deze kans om alle vrouwen een fijne vakantie toe te wensen. Natuurlijk een speciale wens aan mijn geliefde vrouw Viola, wiens glimlach, wiens vreugde en steun tarwe, fruit en amandelen zijn voor mijn dagelijks leven.
Met vriendelijke groet,
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding en Fitness Instructor
Personal Trainer Body For Life-systeem
Model Trainer
