Door Dr. Maurizio Cancenda
overzicht
De auteur verklaart in het artikel de Feldenkrais®-methode en de theoretische en methodologische principes die ten grondslag liggen aan de toepassing ervan in posturaal onderwijs. Uitgaande van een systemische en multidisciplinaire benadering, legt het de dynamische en biologische opvatting bloot van de houding van een methode die zich over de hele wereld heeft bewezen, met opmerkelijke resultaten en op tal van toepassingsgebieden. De functionaliteit van de houding wordt verbeterd door een educatief programma op basis van bewuste bewegingen, waarbij individuele sessies worden gecombineerd met groepssessies. Aan het einde van het artikel is het mogelijk om een les over zitpositie te experimenteren om geweldige resultaten te krijgen op een gemakkelijke en prettige manier.
Sleutelwoorden : Posturale opvoeding, Feldenkrais®-methode, globale en psychomotorische benadering, houding en "attura", bewuste automatismen, bewegingsprocessen, functionele integratie, biologisch aspect, zwaartekracht, omgeving, emotionele houding.
THEORETISCHE INLEIDING: houdingseducatie
De studie van houding, de manier om de segmenten van het lichaam in de ruimte en in relatie tot te organiseren
zwaartekracht en het milieu, vertegenwoordigt een fascinerend veld van onderzoek en multidisciplinaire samenwerking (5).
De biomechanische, fysiologische, psychologische en zelfs sociale implicaties maken het postuuronderwijs tot een echt complex terrein (7).
Inderdaad, de manier waarop het lichaam zich gedraagt, levert 'technische' problemen op, vooral omdat onze evolutie ons heeft toegestaan de rechtopstaande houding te 'veroveren' en de nieuwe uitdaging met zwaartekracht aan te gaan (3).
Maar er zijn ook biologische, psychologische en sociale problemen van houding gerelateerd aan onze overleving en de relatie met de omgeving en met anderen.
De houdingshouding van een persoon is niet toevallig, maar een zinvolle weergave van zijn motivaties en zijn manier van zijn.
Het op een wetenschappelijke manier onderwijzen van de houding betekent daarom het gebruik van een systemische en psychomotorische benadering die rekening houdt met de onderlinge afhankelijkheden tussen structuur, persoonlijkheid en omgeving, waarbij de biomechanische component wordt geïntegreerd met de neuro-motorische en psychomotorische component (4).
TECHNISCHE PRESENTATIE: De Feldenkrais®-methode
Van de verschillende scholen die ruimte hebben gegeven aan posturale educatie, wordt een bijzonder systematische (en een die de schrijver heeft gefascineerd) voorgesteld door de Feldenkrais®-methode.
De Feldenkrais-methode ® is een onderwijssysteem dat gebalanceerde beweging, ademhaling en neuromusculaire ontspanning gebruikt om mensen te helpen zichzelf te leren kennen, hun functies te verbeteren en een psychosomatisch evenwicht te bereiken. De verbetering van individuele functionaliteit wordt ontwikkeld door de uitbreiding van het motorisch erfgoed, het perfectioneren van de dynamische relatie binnen het organisme en in relatie tot de zwaartekracht en de omgeving.
De methode, die over de hele wereld wordt gebruikt met meerdere toepassingsgebieden, is zeer effectief gebleken in posturale heropvoeding: de aanpak ervan maakt het mogelijk het gedrag te veranderen dat verantwoordelijk is voor spanning of chronische pijn (12).
De methode is vernoemd naar Moshe Feldenkrais (hierna Moshe), een briljante Russisch-Israëlische geleerde gepassioneerd over psychomotoriek en revalidatie, die het ontwikkelde om zichzelf te herstellen van een knieblessure en, eenmaal genezen, dacht hij eraan zijn voordelen te verspreiden in de hele wereld.
Het biedt de mogelijkheid om de eigen efficiëntie te verbeteren en het eigen potentieel te ontwikkelen door middel van groepslessen, genaamd "Awareness through movement®" (CAM) -processen en individuele lessen, genaamd "Functional Integration®" (IF).
De student, geleid door de stem van de leraar, voert ongewone bewegingen op een langzame en ontspannen manier uit, luisterend naar de sensaties die hen vergezellen. Zoals kinderen doen als ze leren bewegen, worden de vele mogelijkheden verkend, de gebruikelijke patronen aangepast en de intieme wijsheid van het lichaam gevonden.
In Functionele Integraties geeft de leraar de gevoeligheid van zijn eigen handen en zijn motorische bewustzijn om de persoon te helpen bij het uitbreiden en reorganiseren van die bewegingen en die gebruikelijke niet-functionele houdingen. De handen leiden een non-verbale dialoog.
De globale, dynamische en biologische opvatting van houding in de Feldenkrais-methode.
Moshe's idee is dat de fysieke configuratie van onze gewrichten, onze houdingen, onze manier van handelen met de grond en met de zwaartekracht, kortom onze gebruikelijke neuromotorische patronen, gefuseerd zijn met onze emotionele en mentale gewoonten . Lichaamshouding en beweging, emotie en gedachte zijn slechts verschillende aspecten en functies van dezelfde werkelijkheid, zodat de evocatie van een van de elementen onmiddellijk al diegenen die deel uitmaken van dezelfde constellatie herinnert en reactiveert.
