GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

Informatie over GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

Voedingssupplement op basis van L-glutamine en L-glutamine alfa-ketoglutaraat

FORMAT

Verpakking van 300 gram

SAMENSTELLING

1-Glutamine / L-Glutamine alfa-ketoglutraat

Portie (halve maat): L-Glutamine / L-Glutamine alfa-ketoglutaraat: 2, 5 gram

Productkenmerken GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

L-Glutamine - is het meest voorkomende aminozuur dat aanwezig is in ons lichaam en vertegenwoordigt ongeveer 2/3 van de totale aminozuurtrekkracht. In fysiologische omstandigheden, garandeert de endogene productie, met name actief op spierniveau, de bevrediging van de dagelijkse behoefte; om deze reden wordt glutamine tot de niet-essentiële aminozuren gerekend. Er zijn echter enkele pathologische aandoeningen, zoals ernstige brandwonden, grote trauma's, chronische of infectieziekten, immunodeficiëntiestoornissen en ziekten van het maagdarmkanaal, gekenmerkt door een grotere uitgave van dit aminozuur, met als gevolg een toename van de metabolische vraag. Het is daarom duidelijk dat suppletie in deze gevallen bijzonder nuttig is, zelfs als de wetenschappelijke wereld nog steeds discussieert over het nut, de dosering en de beste vorm van toediening, die op dit moment parenteraal lijkt te zijn.

Terugkerend naar de biologische rol van glutamine, is het belangrijk om enkele van zijn belangrijkste functies te onthouden:

1. Drager van aminogroepen, te gebruiken voor eiwitsynthese of hepatische ontgifting;
2. Gluconeogene voorloper;
3. Kunststof en energiebron voor hoge mitotische indexcellen (enterocyten en cellen van het immuunsysteem);
4. Nerveuze voorloper van glutamaat, een krachtige exciterende neurotransmitter;
5. Energiebron samen met glucose en ketonlichamen voor neuronen;
6. Voorloper van arginine en glutathion.

L-Glutamine alfa-ketoglutaraat : in dit geval wordt glutamine verzout met een zeer belangrijk ketozuur, wat precies het alfa-ketoglutaraat is. Dit vertegenwoordigt een belangrijk kruispunt tussen katabolische en anabole reacties, waarbij het in staat is om opnieuw de krebs-cyclus binnen te gaan, de energiecel te leveren, zowel in de gluconeogenese-processen als in de synthese van aminozuren zoals glutamaat, glutamine, proline en arginine. Er zijn verschillende wetenschappelijke bewijzen die hebben aangetoond hoe de integratie met alfa-ketoglutaraat de eiwitcomponent kan behouden bij patiënten met nieraandoeningen, de integriteit van de darmfunctie behouden en een beschermende rol spelen bij tal van andere chronische en ernstige ziekten. . In dit supplement zou de toevoeging van alfa-ketoglutaraat voordelig kunnen zijn, niet zozeer in het behoud van glutamine van de katabole werking in de eneterocyt, als in het verhogen van de aantrekkingskracht van spierglutamine en plasma. In de literatuur zijn er in feite enkele onderzoeken die de werkzaamheid van alfa-ketoglutaraatsuppletie bij het behoud van de glutaminekracht aangeven.

Glutamine in sporten.

De rol van glutamine in het spier- en organische metabolisme tijdens lichamelijke activiteit is bekend. Een significante vermindering van zijn spier- en plasmaspiegels gaat gepaard met perioden van intensieve training, die een diagnostische index van overtraining vertegenwoordigen. De scherpe en langdurige achteruitgang van de niveaus heeft onvermijdelijk gevolgen voor de gezondheidstoestand van de sporter, die wordt geconfronteerd met chronische vermoeidheid, immuundepressie, infectieziekten en absorptietekorten, met als gevolg een verslechtering van de prestaties. De beste manier om glutaminegehalten te behouden lijkt echter niet te zijn gerelateerd aan suppletie met het eindproduct, waarvan een groot deel de darm verbruikt zonder de spiertrekkracht te leveren, maar preventief werkt. Een correct dieet, dat vóór de training koolhydraten bevat met een gemiddelde glycemische index, en een maaltijd na de training met eenvoudige suikers en eiwitten lijkt in staat te zijn de glutaminegehaltes te behouden, zodat een eiwitoverschot van 20/30 gram per dag, ja is aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van overtraining.

Rationalisatie van integratie in sport GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

De gegevens van de wetenschappelijke wereld over de effectiviteit van glutaminesuppletie in de sport lijken enigszins contrasterend. De langverwachte ergogene resultaten van atleten die dit supplement gebruiken lijken alleen geassocieerd te worden met de gelijktijdige consumptie van andere producten, voornamelijk gebaseerd op BCAA's en koolhydraten, terwijl er enig bewijs lijkt te zijn over de belangrijke rol van glutamine in de herstelfase, het verhogen van de glycogeenresynthese in combinatie met een koolhydraatrijke maaltijd. Meer gekarakteriseerd, zelfs als het niet door alle groepen wetenschappers wordt gedeeld, is de ondersteunende rol bij het ondersteunen van de immuunafweer bij atleten die worden onderworpen aan intensieve training en worden blootgesteld aan overtraining.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

Halve lepel (2, 5 g) per dag, met water of een andere vloeistof naar keuze

Gebruik in de sport GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

Gezien het voortdurende debat over de effectiviteit van glutaminesuppletie in de sport, is het duidelijk dat het moeilijk is om een ​​referentiedosering te formuleren. Geïnspireerd door de verschillende onderzoeken, en niet door de gangbare praktijk die ook doses boven de 20 gram / dag gebruikt, is het mogelijk om te observeren dat:

1. bij 100 mg / kg is glutamine aangetoond effectief te zijn bij het verminderen van hyperammonemie na intensieve lichamelijke inspanning;
2. bij 3, 5 g / dag samen met koolhydraten, verminderde het het gevoel van vermoeidheid bij voetballers;
3. bij 5 g / dag, samen met BCAA's en eiwitten, verhoogde het de vetvrije niveaus significant in 10 weken;
4. bij 7 g / dag verbeterde hij het immuunsysteem bij personen die werden onderworpen aan intensieve training;
5. bij 8 g / dag met koolhydraten verbeterde het de glycogeenresynthese.

Gegeven deze studies lijkt het beste en meest gekarakteriseerde toedieningsvenster tussen 3 en 8 gram per dag te liggen, onderverdeeld in verschillende aannames. In feite zou zowel pre-workout als post-workout inname bijzonder nuttig kunnen zijn.

De toediening met water of energiedrankjes die glucose en zout bevatten zou nuttig kunnen zijn bij het vergemakkelijken van het transport van glutamine, wat ook gepaard gaat met een beweging van water.

Hoe de activiteit te optimaliseren - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

Uit de verschillende onderzoeken komt naar voren als de associatie van

Glutamine + BCAA + Proteïne veroorzaakt een toename van de vetvrije massa na weken integratie en zware inspanning;

Glutamine + koolhydraten, genomen in het anabolische venster na de training, kunnen glucoseopname en glycogeenresynthese vergemakkelijken; genomen vóór intermitterende training, lijken ze de atletische prestaties te verbeteren en het gevoel van vermoeidheid te verminderen.

Glutamine + creatine + ribose, lijkt geen bijzondere voordelen te bieden in termen van lichaamssamenstellingvariatie.

Bijwerkingen GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

Verschillende studies hebben geëxperimenteerd met suppletie met orale glutamine, zelfs groter dan 20 gram, zonder enige bijwerking te registreren.

Een enkele langetermijnstudie, waarbij atleten gedurende twee weken doses van 28 gram per dag gebruikten, verdeeld in vier verschillende aannames, vertoonde geen bijwerkingen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, jonger dan 12 jaar en bij adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Nadere informatie over de kritische analyse van GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamine alfa-ketoglutaraat.