In de oudheid werd het Palestra niet alleen gebruikt om het lichaam te temperen, maar was het ook een plaats van ontmoetingen en passies, waar lichamelijke opvoeding verweven was met spirituele en intellectuele ( mens sana in corpore sano ).
Hieronder staan de links naar verschillende artikelen gewijd aan de sportschool in zijn meest moderne dimensie.
Legenden in de sportschool
Laten we enkele stedelijke legendes ontkrachten die altijd in de wereld van fitness en sportscholen hebben rondgedraaid.
De sportschool vandaag
Van een plaats gewijd aan de exclusieve verzorging van het lichaam, tot spieractiviteit, tot vermoeidheid en zweet, de sportschool is een plaats van plezier, socialisatie en welzijn geworden, zowel fysiek als mentaal.
Het belang van stretchen in de sportschool
Spieruitrekking moet met recht worden opgenomen in sportschooltraining, laten we eens kijken welke voordelen het kan bieden, zowel in termen van flexibiliteit als in termen van hypertrofie.
Voorkom blessures in de sportschool
De meeste gymbezoekers hebben de neiging om te trainen zonder een minimum aan kennis van de feiten. Hoeveel van degenen die trainen doen een geschikte warming-up? Hoeveel treinen met voldoende lading? En hoeveel doen rekoefeningen aan het einde van de training?
Fysieke en spierverwarming in de sportschool
De klant komt de sportschool binnen en begint de training, het startpunt is verwarming. De term verwarming betekent de klassieke 5/10 minuten fiets of tapijt die de instructeur in het trainingsprogramma invoegt.
Thuisgymnastiek
Enkele tips voor degenen die niet (of niet) naar de sportschool kunnen gaan.
Fit zonder naar de sportschool te gaan
Helaas kan het om één of andere reden gebeuren dat je soms niet naar de sportschool kunt gaan. Met deze eenvoudige oefeningen kunt u echter thuis, op kantoor en zelfs in een hotelkamer trainen.
Rugpijn en sportschool
Ongeveer 80% van de wereldbevolking lijdt of heeft geleden, minstens één keer in zijn leven, aan rugpijn. Voor ons, fitness-operatoren, is het daarom essentieel om een correcte benadering te hebben voor mensen die aan dit probleem lijden.
Tien fouten om te vermijden in de sportschool
De meest voorkomende fouten gemaakt door beoefenaars van moderne fitnesscentra.
Hoe de sportschool te kiezen
Het is altijd moeilijk om een sportschool te signaleren omdat ieder van ons andere behoeften heeft; 10 bruikbare suggesties om de mate van ernst van de sportschool of van het personeel dat daar werkt te beoordelen.
Vecht hypertensie in de sportschool
Hypertensie: de sportschool kan zowel nuttig zijn bij de preventie als bij de behandeling van de ziekte.
Dames training: omdat vrouwen nooit beter worden in de sportschool
Enkele waardevolle tips voor het vrouwelijke publiek die regelmatig naar de sportschool gaan zonder grote resultaten te halen uit hun training.
Aerobics in de sportschool of buiten?
Gyms zijn per definitie plaatsen waar gymnastiek wordt beoefend, van een aerobisch en anaëroob gespierd type, bedoeld om de atletische en fysieke prestaties van de persoon die het beoefent te verbeteren. Spa's zijn iets anders!
Advies voor het opzetten van een privé-sportschool
De voordelen van thuisfitness en talloze tips voor het opzetten van uw eigen privé-fitnessruimte
Etiquette in de sportschool
Het meest voorkomende 'onvriendelijke' gedrag in de apparatuurkamer, veroorzaakt door het niet naleven van eenvoudige bon ton-regels
