De gezondheid van de tanden wordt sterk beïnvloed door het dieet, dat afhankelijk van het geval de vorming van cariës kan voorkomen of begunstigen.
In feite zijn er sommige voedingsmiddelen die slecht zijn voor de tanden, omdat ze glazuurerosie veroorzaken en de groei bevorderen van de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor cariës. Deze voedingsmiddelen, genaamd karyogens, bezitten een of meer van de volgende kenmerken:
- ze zijn rijk aan enkelvoudige suikers (suiker of sucrose, honing, fructose, gekonfijte noten, geraffineerde granen, suikerachtig fruit)
- ze zijn erg zuur (koolzuurhoudende dranken, citrus)
- hoe meer deze voedingsmiddelen zacht en plakkerig zijn, des te schadelijker ze zijn voor je tanden.
Daarom zijn de meest cariogene voedingsmiddelen van allen die zuur en zoet zijn (zoals veel cola-achtige dranken) en die rijk aan suikers en plakkerig zijn (karamel, chocolade, jam, gummy snoepjes, lolly's, nougat etc.).
Naast de kwaliteit van het individuele voedsel, is het erg belangrijk om rekening te houden met het moment van de dag waarop het wordt geconsumeerd, de frequentie van het gebruik en de combinatie met andere voedingsmiddelen. In dit opzicht:
- het verdient de voorkeur om cariogeen voedsel te consumeren wanneer u uw tanden kunt poetsen.
Daarom is het erg belangrijk om te voorkomen dat u deze voedingsmiddelen eet als snack of hapje buitenshuis, of als een maaltijd als het niet mogelijk is om uw tanden te poetsen;
- het verdient de voorkeur om van tijd tot tijd cariogeen voedsel te consumeren; in feite is meer dan de hoeveelheid suiker in elke maaltijd, de frequentie van consumptie van hetzelfde belangrijk. Als snoep bijvoorbeeld vaak wordt gegeten, wordt er voortdurend een zure omgeving gecreëerd die de agressie van het glazuur begunstigt; om deze reden is het zeker minder schadelijk om 5 snoepjes tegelijk te eten dan 5 snoepjes op 5 verschillende momenten van de dag
- na de consumptie van cariogeen voedsel is het raadzaam voedingsmiddelen die goed zijn voor de tanden te consumeren en tandbederf te bestrijden (anticariogenen genaamd), zoals noten in de schaal (walnoten, amandelen, enz.), vers niet-zuur fruit (bijv. appels of peren met schil), vezel- en rauwe groenten, oude kazen en zuivelproducten.
In het geval van tanden die reeds zijn aangetast door cariës of al zijn onderworpen aan endodontische therapie (vulling), moet ook aandacht worden besteed aan de consumptie van zeer hard voedsel. Een typisch voorbeeld wordt gegeven door nougats, nougats, walnoten, kastanjes en hazelnoten. In deze gevallen is het risico de breuk van sommige tanden.
- Verdedig je glimlach tegen Cariës -
X115® SD - Het frisse plezier van een gezonde mond !
Met Xylitol, Vitamine D en Antioxidanten Geeft het gehemelte een aangenaam fris gevoel, bestrijdt het de lactose en beschermt het de gezondheid van de tanden
«Meer lezen»
Antioxidant - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 tabletten - Speciale bescherming - Antioxidant Anti-halitose Supplement - Voor een gezonde mond - Met name geschikt voor rokers - Met Citrusbioflavonoïden, Foliumzuur € 19, 50 Bestrijdt slechte adem, voor een mond die gezond ruikt!
