Bewerkt door Alessandro De Vettor
Hoe vaak zie je mannen en vrouwen zonder onderscheid "pancette" of min of meer prominente buiken van verschillende consistentie, volume en structuur? Welnu, elk van hen zou verschillende etiologische factoren kunnen hebben. Hieronder zullen we hun eigenaardigheden en oorzaken nader analyseren, om in de volgende artikelen enkele nuttige voorzorgsmaatregelen voor te stellen die in de sportschool moeten worden gevolgd voor hun behandeling.
Soorten spek
De opeenhoping van buikvet is een typisch kenmerk van het Android biotype. Vervolgens gaan we de verschillende soorten viscerale vet accumulatie identificeren in de verschillende androïde biotypen (Figuur 1):
| ANDROID | |||
| Prediabeticum A | Hepatodigestief B | Metabolische C | Colico D |
Figuur 1: verschillende soorten accumulatie van buikvet in de android
Bron: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Prediabetic bacon
Het prediabetische type A
Het vertoont een consistente toevoer van buikvet, meestal slap en volumineus. Een diagnose van insulineresistentie wordt vaak vastgesteld na een zorgvuldige evaluatie door de arts door middel van specifieke analyses (glycaemie, insulinemie, geglyceerd hemoglobine, cortisol, testosteron, C-reactief eiwit). We worden daarom geconfronteerd met een opeenhoping van "hyperinsulinisme" -vet, dat in combinatie met verhoogde serumspiegels van cortisol kan verergeren. Dit voorkomen, door het verlagen van de niveaus van vrij circulerend testosteron, zou de aanleg voor de accumulatie van vetmassa verder doen toenemen, waardoor het mager zou worden. Voeding en training moeten worden gepersonaliseerd in nauwe samenwerking tussen arts en Personal Trainer, om het lichaam te informeren over insulinegevoeligheid.
Hepatodigestief spek
Het hepatodigestieve type B
Het heeft een uitstekende, uitgezette buik, waarbij de aanwezigheid van vet de neiging heeft om compacter te zijn dan slappe. Het is een typisch kenmerk van mensen met problemen in de lever. Het is daarom essentieel om de eetgewoonten van de persoon te kennen (bijvoorbeeld als hij gewoonlijk alcoholische dranken gebruikt) en om de gezondheid van de lever te controleren aan de hand van specifieke tests (hepatische echografie, transaminasen, alkalische fosfatase, gamma-GT, bilirubine, enz.). Het is geen gemakkelijke situatie om te beheren, omdat in het begin een overmatige overbelasting en vermoeidheid van het lichaam gecontra-indiceerd is in de sportschooltraining, omdat het ook negatieve effecten op het leversysteem zou kunnen hebben. We raden daarom aan calisthenics, stretching en ademhalingsoefeningen. Gewichtstraining moet alleen worden ingevoegd na een echte verbetering van het klinische beeld, het moet licht zijn en in ieder geval vrij van polyarticulaire bewegingen en direct werk op de buikspieren.
Metabolische bacon
Het metablicale type C
Het vertoont een duidelijke slappe vorm van het vet, typisch voor degene die verkeerd voedt. Gewoonlijk zijn er geen veranderingen in bloedindicatoren als gevolg van leverinsufficiëntie of insulineresistentie, noch veranderingen in hormonale profielen. Incidentele hypercholesterolemie-situaties kunnen worden waargenomen. In dit geval is geen speciale training nodig. Dit kan worden gevarieerd in oefeningen en in methodologie, zowel gericht op gewichtsverlies als spierversteviging. Het is duidelijk dat het dieet consistent moet zijn met de verbetering van de lichaamssamenstelling in de vet / magere massa-verhouding, in het voordeel van de laatste.
Pancetta Colica
De koliek type D
Het presenteert een gespannen en volumineuze buik, die meer dan een "pancetta adiposa" het gevolg is van bepaalde omstandigheden, zoals aerofagie en meteorisme. Deze specifieke symptomatologie is typerend voor personen die lijden aan stoornissen die het darmkanaal beïnvloeden, zoals "prikkelbare darmsyndroom", en van allen die terugkeren naar inflammatoire darmaandoeningen (colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, diverticulitis). Het wordt ook geassocieerd met coeliakie en, minder dramatisch, met al degenen met voedselintoleranties. Ook in dit geval is het voor de arts om te praten over "koliek buik" om de diagnose vast te stellen door middel van specifieke onderzoeken die de werkelijke ontsteking vaststellen (bloedniveau's van ontsteking en mogelijke endoscopische en biopsietests) en / of intoleranties. Het is raadzaam om de training in de sportschool aan te vullen met diafragmatische ademhalingsoefeningen en yogatechnieken om ontspanning te bevorderen. Het sorteren van voedingsmiddelen is erg belangrijk om een ontspannen, ontspannen buik te houden zonder die irritante en / of intolerante voeding.
