Rehabilitatie-items voor de schouder
De schouder is het meest mobiele gewricht in het menselijk lichaam, maar heeft tegelijkertijd de minste intrinsieke stabiliteit als gevolg van de anatomische configuratie van zijn osteo-articulaire componenten.
Om deze reden worden de myo-pees, capsulaire en ligamenteuze delen onderworpen aan aanzienlijke functionele overbelasting.
De belangrijkste problemen houden verband met de rotatormanchet (conflict) en glenoïde aderaandoeningen (inbrengen van de lange kop van de biceps).
Schroefherstelprotocollen
1) Posturale studie van het onderwerp (de theorie van de kinetische ketens zegt dat de oorzaak van een probleem zich ver van het betrokken district kan bevinden).
2) Mogelijke herschikking en herstel van de juiste functionele en myofasciale mobiliteit.
3) Excentrieke zelfrekking.
4) Compenserende verbetering van de externe rotators (latmachine, trek, katrol, dagelijkse routine met lichtgewicht en elastisch).
Terug revalidatie-items
Volleybal is een van de meest risicovolle sporten met betrekking tot het begin van lage rugpijn, of ze nu discaal, gespierd of afkomstig zijn van spondylolyse.
Deze worden vaak geassocieerd met ischiaspijnen die de neiging hebben om toe te nemen met training, totdat ze zeer invaliderend worden. Het is daarom noodzakelijk dat de acute lumbago met de grootste zorg wordt beheerd.
Vooral bij rugklachten in de adolescentie moeten grote ladingen worden vermeden, zorgend voor de houding en de techniek van de uitvoering van het atletische gebaar.
Protocollen voor back-upherstel (1)
1) Posturale studie van het subject (buigstijfheid).
2) Beperking van overbelasting en studie van uitvoerende technieken.
3) Geen oefeningen met torsie van de romp (aandacht voor zijwaartse bewegingen).
4) Atletische reconditionering in het water.
5) Stretching, ademhalingsoefeningen, abdominale toning.
Protocollen voor back-upherstel (2)
1) Sta op, mobiliseer het bekken zonder de knieën te buigen.
2) Sta met half gebogen benen, knuffel de knieën en breng de torso naar de benen.
3) Ga op je knieën op de hielen zitten, knuffel je knieën en breng je bovenlichaam naar je benen.
4) Ga op je rug liggen, breng je knieën naar je borst en strek je ruggengraat uit
5) Ga op je zij liggen, benen verbonden en gebogen op 90 °, open de schouders en draai de rechter en linker buste.
6) Herhaal es.5 met een been uitgestrekt en de andere gebogen aan één kant
7) Ga op je rug liggen, breng je benen achter je hoofd en rust op je schouders.
8) Ga liggen naar voren liggend op de handen, positie van de cobra
9) Bij quadrupedia vatbaar, mobilisatie van rachis.
Elementen van knie-revalidatie
De eerste groep omvat distale insertionele tendinopathieën van het extensorapparaat (springer van de springer in het onder en suprarotulum gebied en op de tibiale tuberositas) en kraakbeenachtige ontstekingen (acute en chronische chondrieten).
De tweede groep omvat alle resultaten van vervormde trauma's (ligamentig lijden, mediale of externe meniscusruptuur, laesie van het totale of gedeeltelijke voorste kruisband).
Knieherstelprotocollen
1) Posturale studie en middelen (schoeisel, trainingsfonds).
2) Cryotherapie en rust (beperking van sprongen en overbelasting, vermijd gezamenlijke infiltratie).
3) Stretching (quadriceps en flexoren).
4) Gesloten isometrische kinetische keten (maximale extensie en laatste graden).
5) Verhoogde hoeken en werkbelastingen (gewricht proprioceptoren worden beter geactiveerd bij oefeningen die worden uitgevoerd in een verticale positie met verticale belasting).
Enkel revalidatie-elementen
Spreken van verwondingen aan de enkel betekent praten over vervormingen. Deze komen vaker voor bij inversie en onderscheiden zich in vier verschillende graden van zwaartekracht:
Graad 0: vervorming zonder ligamentletsel.
Graad 1: scheuring van het peroneale pererale talon.
Graad 2: anterieure, peroneocalcaneale peroneale en astragalusruptuur en een deel van de capsule.
Graad 3: scheuring van voorste peroneale, astragale, peronocalcaneale, talus- en calcaneale anemie en grote kapsellaesie (uitsluitend chirurgische behandeling).
Het doel van revalidatie moet primair zijn om het begin van chronische posttraumatische instabiliteit te beperken.
Enkel herstelprotocollen
1) Immobilisatie en compressie, ijs, ledemaat elevatie, rust.
2) Herstel van gezamenlijke mobiliteit (inclusief passief) met oefeningen met open keten.
3) Proprioceptieve heropvoeding en herstel van gelokaliseerde spierspanning.
4) Posturele studie en technieken (correcte plantaire ondersteuning).
Spierrehabilitatie-elementen
Volgens een eenvoudige classificatie kunnen de spierlaesies te wijten zijn aan directe trauma's (contusies) en indirecte letsels (uitrekking, afleiding, tranen).
Bij verlengingen (contracturen) treedt er pijn op in de hele spier in een fase na de werkfase (meestal de dag erna).
Bij afleiding (spanningen) is er een acuut begin van pijn. Er is geen spierblessure, maar een toename van de tonus met pijnlijke strips over de hele spier en een progressief onvermogen om de activiteit voort te zetten.
In de tranen (1 ° -2 ° -3 ° graad) is er een acuut begin van pijn. Een min of meer uitgebreide spierlaesie is aanwezig, er is onmiddellijke functionele impotentie en het gebaar dat het probleem heeft veroorzaakt, kan worden beschreven.
Protocollen voor spierherstel
1) Herstel na verwonding is voltooid in contracturen en verrekkingen, onvolledig in het geval van tranen.
2) Posturale studie van het onderwerp (beheersing van ongelijkheden in districten en tekortkomingen). Een overbelasting van spierweefsel leidt tot een verwonding met klinische symptomen die op hun beurt onbalans en spierzwakte veroorzaken.
Dit leidt tot nieuwe functionele aanpassingen en verdere overbelasting, dus tot een nieuwe waarschijnlijke schade aan dezelfde of aan andere spieren.
3) Goed strekken en opwarmen.
4) Herstel van volledige functionaliteit (toon, elasticiteit, specifieke coördinatie).
bibliografie:
Bewerkt door: Lorenzo Boscariol
