algemeenheid
Shiatsu-massage is een massage van Japanse oorsprong .
Het is een vorm van massage die tot de grote en gevarieerde groep van oosterse massages behoort. Het doel van de Shiatsu-massage - vergelijkbaar met andere soorten oosterse massages - is niet alleen op het lichaam in te werken, maar ook op de psyche, waardoor het individu een staat van welzijn bereikt in zijn totaliteit (lichaam en geest) en niet alleen om fysiek niveau.
De typische manipulatietechnieken van shiatsu-massage omvatten het uitvoeren van tracties en druk, de laatste vooral met de vingers, maar ook met de handpalmen, met de polsen, met de knokkels en met de ellebogen.
Zelfs als het geen echte medische behandeling is, maar een massage die ook in schoonheidscentra en spa's kan worden toegepast, is het raadzaam om alleen naar professionele en geaccrediteerde masseurs te verwijzen die in gekwalificeerde faciliteiten werken. In feite zou een verkeerde manipulatie, evenals een Shiatsu-massage zelfs in de aanwezigheid van contra-indicaties, de gezondheidstoestand van het individu negatief kunnen beïnvloeden.
Wat is het?
Wat is Shiatsu Massage?
De Shiatsu-massage is een vorm van oosterse massage, meer bepaald afkomstig uit Japan, met als doel welzijn en balans te brengen voor het individu als geheel, dus niet alleen op fysiek niveau, maar ook op mentaal niveau, en herstelt de harmonie tussen deze twee componenten.
Waar is het voor?
Doel van de Shiatsu-massage
Volgens de filosofie achter de Shiatsu-massage, zijn er in het lichaam van elke persoon zogenaamde meridianen waarbinnen een vitale energie stroomt die bekend staat als " ki ". De veranderingen en de blokkering van de stroom van deze vitale energie zouden leiden tot het verschijnen van onevenwichtigheden, malaise en stoornissen bij het individu.
Het doel van de Shiatsu-massage is daarom om blokkades te verwijderen en de normale stroom van ki- energie te herstellen, zodat het individu een nieuwe staat van ontspanning, welzijn en psychische harmonie kan bereiken .
Meer in detail, volgens degenen die het beoefenen, zou Shiatsu-massage nuttig moeten zijn in de aanwezigheid van:
- Stress en angst (niet pathologisch);
- slapeloosheid;
- Depressieve symptomen van niet-pathologische aard;
- Gewrichtspijnen;
- Cervicale pijn;
- Spierpijn en / of spanningen;
- Aandoeningen van bloed en / of lymfatische circulatie;
- hoofdpijn;
- Spijsverteringsstoornissen;
- Menstruatiestoornissen.
Hoe te oefenen
Hoe wordt Shiatsu Massage uitgevoerd?
De Shiatsu-massage moet alleen worden beoefend door professionele en gekwalificeerde masseurs die grondig bekend zijn met de behandelingstechnieken die deze kenmerken.
Traditioneel moet Shiatsu-massage worden uitgevoerd op de klassieke Japanse tatami, direct op de grond, in een stille en lawaaierige omgeving .
Bovendien, in tegenstelling tot veel andere soorten oosterse massage, vereist Shiatsu niet het gebruik van oliën of essences en hoeft het zelfs niet nodig te zijn kleding te verwijderen, op voorwaarde dat ze licht zijn en de masseur zijn werk laten doen (bijvoorbeeld katoenen broek en shirt). Desalniettemin wordt Shiatsu-massage in sommige SPA's direct in contact met de huid van het individu gedaan.
Voorlopig interview
Alvorens tot uitvoering van de Shiatsu-massage over te gaan, moet de masseur een eerste interview met de persoon ondergaan om zijn " energietoestand " te begrijpen. In deze context moet bovendien de serieuze en professionele masseur ook worden geïnformeerd over de algemene gezondheidstoestand van het individu, met het verzoek om informatie over de mogelijke aanwezigheid van een aandoening of pathologie die een contra-indicatie kan vormen voor de uitvoering van de massage.
Onthoud in ieder geval dat als u lijdt aan bepaalde stoornissen of ziektes, evenals als u een recentelijk medicijntherapie ondergaat of hebt ondergaan, voordat u de Shiatsu-massage uitvoert, het altijd goed is om de mening van de arts te vragen. eigen arts.
Shiatsu-massage uitvoeren
Als eenmaal de mogelijkheid is gevestigd om naar Shiatsu-massage te gaan, zit de persoon op de Japanse tatami op de grond; waarna de masseur de behandeling kan starten door op zijn knieën te werken .
De tijdens de sessie uitgevoerde manipulaties omvatten in hoofdzaak het uitvoeren van tracties, rekken en drukken, deze laatste worden vooral uitgevoerd met de vingers ( vingerdruk ), maar ook met de knokkels, met de polsen, met de handpalmen en met de ellebogen . De druk is meestal diep maar wordt op een zachte en geleidelijke manier uitgevoerd, om geen ongemakken of pijn in de gemasseerde gevoelens te veroorzaken.
Typische manipulaties van Shiatsu-massage moeten de energiebanen van het individu volgen; de druk moet in het bijzonder loodrecht op het lichaam van de gemasseerde persoon worden uitgeoefend (daarom moet de masseur op zijn knieën werken) en moet worden geconcentreerd in de punten waar de energieblokken aanwezig zijn die de Shiatsu-massagetechnicus zou moeten zijn in staat om te herkennen. De gebieden waarop de masseur werkt zijn de rug, de buik, de nek, het hoofd, de armen en de benen.
Een Shiatsu-massagesessie duurt in het algemeen ongeveer 50-60 minuten . Gewoonlijk worden behandelingscycli uitgevoerd die bestaan uit een aantal sessies die kunnen variëren afhankelijk van de problemen van de gemasseerde patiënten.
types
Soorten en variaties van Shiatsu-massage
De soorten en variaties van Shiatsu-massage die momenteel bestaan en worden toegepast, zijn erg veel; ondanks deze grote variëteit, zijn ze allemaal gebaseerd op dezelfde filosofie en op de zogenaamde " vijf pilaren ", vertegenwoordigd door:
- Ademhaling (ademhaling wordt beschouwd als een zeer belangrijk aspect voor een geslaagde massage);
- Houding (de masseur moet de juiste houding aannemen om de manipulaties uit te voeren);
- Perpendicularity (de massage en de druk moeten loodrecht op het gemasseerde lichaam zijn);
- Druk (de drukken moeten geleidelijk en diep zijn, maar nog steeds zoet en mogen geen ongemak veroorzaken);
- Gevoel (van plezier of pijn).
Uitgaande van de filosofie van vitale ki- energie en de vijf fundamentele pijlers, zijn er door de jaren heen verschillende soorten Shiatsu-massage ontwikkeld die aanleiding hebben gegeven tot een groot aantal stijlen. Hieronder noemen we er maar een paar:
- Stijl Namikoshi : het is een stijl die wordt erkend door het Japanse ministerie van Volksgezondheid omdat het de traditionele kennis van de Shiatsu-massage integreert met kennis die is afgeleid van de westerse geneeskunde. Het is een soort massage die zich vooral richt op symptomen en voornamelijk wordt gebruikt bij de preventie en behandeling van aandoeningen gerelateerd aan de bloed- en lymfatische circulatie, het endocriene systeem en het zenuwstelsel.
- Masunaga-stijl : ook bekend als Zen Shiatsu, deze speciale stijl van Japanse massage heeft tot doel de algemene balans van het organisme te herstellen, vooral door de ontspanning van spieren, de regularisatie van de ademhaling en de lichaamstemperatuur.
- Ohashi-stijl : in tegenstelling tot de andere stijlen, is de Shiatsu Ohashi-massage gebaseerd op de communicatie tussen gemasseerd en masseur en streeft naar welzijn en harmonie in beide. De manipulaties die bij dit type massage worden uitgevoerd, worden gekenmerkt door het bijzonder uitbuiten van de zwaartekracht en continue bewegingen om zowel fysieke als mentale contracties op te lossen, waardoor de stroom van energie wordt bevorderd.
- Koho-stijl : het is een stijl gebaseerd op zowel traditionele Japanse kennis als op kennis van de traditionele Chinese geneeskunde. Het wordt gekenmerkt door het gebruik van druk uitgevoerd met de duimen langs de zestien meridianen van het lichaam.
Verwachte voordelen
Welke voordelen moet Shiatsu Massage bieden?
Volgens zijn aanhangers en beoefenaars, zou de Shiatsu-massage in staat moeten zijn om de normale stroom van vitale vitale energie te herstellen, om alle psychofysische stoornissen als gevolg van de verandering of blokkering ervan tegen te gaan.
Een dergelijk herstel zou daarom het bereiken van harmonie en welzijn van het individu als geheel mogelijk moeten maken. Bovendien, volgens degenen die het beoefenen, moet de Shiatsu-massage ook in staat zijn om:
- Vermindering van toestanden van stress en angst (niet-pathologisch) ten gunste van een staat van psychofysische ontspanning;
- Slapeloosheid bestrijden;
- Ontlast gewrichtsaandoeningen en -pijnen;
- Bevorder gezamenlijke mobiliteit;
- De houding verbeteren;
- Om cervicale pijnen tegen te gaan of te verminderen;
- Spierspanning opheffen en eventuele pijn tegengaan;
- Hoofdpijn verlichten;
- Bevorderen en verbeteren van bloed en / of lymfatische circulatie;
- Voer een gunstige werking uit in het lichaam, verminder de ongemakken die verband houden met de menstruatiecyclus en het ongemak als gevolg van de aanwezigheid van gastro-intestinale stoornissen.
Volgens sommige van de geraadpleegde bronnen zou bovendien Shiatsu-massage het vermogen van het lichaam om zichzelf te helen ook kunnen stimuleren, waardoor het beter in staat is te reageren op aanvallen van buitenaf of aandoeningen die eraan lijden.
Let op
De meeste voordelen die worden toegeschreven aan Shiatsu-massage worden niet bevestigd of ondersteund door adequate wetenschappelijke onderzoeken die over het onderwerp zijn uitgevoerd. Aan de andere kant zijn er verschillende mensen die Shiatsu-massagesessies hebben ondergaan en verklaren hiervan te profiteren. Omdat het een massage is, is het waarschijnlijk dat het ontspanning kan bevorderen, zowel fysiek als mentaal, en dat het tegelijkertijd spierspanning kan opheffen, minder pijn in gewrichten, spieren en baarmoederhals kan verlichten of de bloedcirculatie kan verbeteren. lymfatische.
In elk geval wordt het belang van het aanspreken van professionele en gekwalificeerde masseurs herhaald.
Contra
Wanneer Shiatsu-massage NIET moet worden beoefend
Hoewel Shiatsu-massage als veilig wordt beschouwd, zoals bij veel andere soorten massages, zijn er verschillende situaties waarin de uitvoering is gecontra-indiceerd. In detail is het gecontra-indiceerd om een massage te ondergaan als u zich in een of meer van de volgende omstandigheden bevindt:
- Huidige huidinfecties;
- Ontstekingen en / of wonden in de te behandelen gebieden (inclusief ontsteking van de heupzenuw);
- Aanwezigheid van cardiovasculaire aandoeningen;
- Recente breuken;
- Hernia in de acute fase;
- Luchtwegaandoeningen;
- Tumoraandoeningen;
- Lever- en / of nieraandoeningen.
Zwangerschap is meestal geen contra-indicatie, maar het is altijd goed om uw gynaecoloog om advies te vragen.
In elk geval, als u lijdt aan aandoeningen of ziekten - zelfs als ze niet op de bovengenoemde lijst staan - moet u het preventieve advies van uw arts vragen voordat u Shiatsu-massage ondergaat.
