Informatie over Acid Killer - Scitec Nutrition
ACID KILLER - SCITEC-VOEDING
Voedingssupplement op basis van Beta Alanine en L-histidinepoeder
FORMAT
Pak van 120 gram
SAMENSTELLING
Voor 4 gram product
Beta Alanine 3, 6 gr
L-histidine 400 mg
Productkenmerken Acid Killer - Scitec Nutrition
Bèta-alanine - verkregen na de afbraak van carnosine en didrouracil, waarbij de aminogroep in bètapositie wordt gepresenteerd, maakt geen deel uit van de normale eiwitsyntheseprocessen.
Suppletie met bèta-alanine is bijzonder effectief gebleken in het verhogen van de spiervoorraden van carnosine, wat de beperkende factor in de synthese vertegenwoordigt. Verschillende studies hebben aangetoond hoe de integratie van dit aminozuur, dat enkele weken aanhoudt, een verhoging van de carnosine-spiertrekkracht tot 80% kan garanderen, wat stabiel en biologisch functioneel is.
L-Histidine - polair aminozuur dat wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een histidinering. Dit residu maakt het mogelijk dat histidine opnieuw talrijke biologische reacties kan ingaan waarin het nodig is om een H + -ion te transporteren en te accepteren.
Naast de synthese van carnosine is histidine ook belangrijk bij de synthese van histamine, zowel bij allergische reacties als bij de regulatie van de zuursecretie van de maag. De dagelijkse behoefte wordt geschat op 1 tot 8 g, een hoeveelheid die gemakkelijk kan worden bereikt door een gezond dieet, zeer aanwezig is in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (vlees en vis), maar ook in pinda's en bonen. Om deze reden is de integratie ervan niet erg bruikbaar, in het bijzonder om het carnosinegehalte te verhogen, gegeven dat het gebruikte histidine onverschillig ook zou worden gebruikt voor eiwitsynthese.
Tekortkomingen van dit aminozuur, dat essentieel is voor kinderen, zijn zeer zeldzaam, hoewel er bij deze personen met artritis een afname is opgetreden.
Carnosine in sport Acid Killer - Scitec Nutrition
Carnosine in de sport wordt gebruikt om:
- Verbeter atletische prestaties: vermindering van spieracidose en toename van spierkrachtreserves;
- Ondersteuning spiercontractie;
- Verminder het gevoel van vermoeidheid;
- Vergemakkelijking van herstel: vermindering van oxidatieve schade veroorzaakt door intense fysieke activiteit;
- Vergroot de spiermassa.
Redenen voor gebruik Acid Killer - Scitec Nutrition
Dit supplement is gemaakt met het doel om de atletische prestaties te verbeteren door het verhogen van de spiercarnosineniveaus. Verschillende studies hebben aangetoond dat suppletie met bèta-alanine, bij 4, 8 gr / dag, de spiercarnosineniveaus met 4% in 4 weken kan verhogen, en zoals verlengd voor andere 4 kan dit zelfs de winst van dit dipeptide op 80% brengen.
Het is onvermijdelijk dat de toename van het spiercarnosineniveau wordt gevolgd door een verbetering van de atletische prestaties:
- met een toename van de gemiddelde sterkte van 5% en een maximum van 11%, met een verbetering van de aerobe en ventilatoire capaciteit;
- met een vermindering van markers van spierschade veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging;
- met een toename van vetvrije massa (vooral wanneer het geassocieerd wordt met creatine).
Het lijkt er echter op dat er geen specifieke voordelen zijn bij het toedienen van beta-alanine met histidine in vergelijking met die welke verkrijgbaar zijn met Beta alanine alleen.
Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Acid Killer - Scitec Nutrition
Neem ½ lepel of 1 lepel (4 gram) product per dag
Gebruik in de sportpraktijk Acid Killer - Scitec Nutrition
De verschillende onderzoeken stellen zeer verschillende doseringen voor, variërend van 2 tot 6 gram per dag, gedurende ten minste 4 weken. Het enige doel waarvoor dit supplement wordt gebruikt, is dat het betrekking heeft op de mogelijkheid om de spiervoorraden van carnosine te verhogen, waarvoor ten minste tweemaal per week suppletie nodig is. De meest gekarakteriseerde doseringen zijn ongeveer 3/4 gram per dag, waarvoor de beste ergogene effecten worden geregistreerd. Een recent onderzoek heeft echter aangetoond dat suppletie gedurende 21 dagen bij 6 g verdeeld in 4 innames, en vervolgens 21 dagen bij 6 g verdeeld in 3 innames, zowel de aerobe capaciteit als de vetvrije massa heeft verhoogd.
Ondanks dit is het raadzaam om de totale dosis te verdelen in verschillende aannames op minstens 2 uur afstand van elkaar, waarbij geprobeerd wordt om 800 mg te overschrijden, een dosis waarbij paresthesieverschijnselen kunnen optreden die echter zeer snel verdwijnen.
Bovendien zou inname op een lege maag of met de toevoeging van eenvoudige suikers enerzijds effectiever zijn om competitieve absorptieverschijnselen te verminderen met taurine, glycine, alanine en proline, en anderzijds om insuline-boost in opname te gebruiken spier. Gezien het poedervormige product, zou het raadzaam zijn om de maatbeker te verdelen met 4 g, in 4 doseringen van 1 g. Voorbeeld: 1 g 's morgens, 1 g pre-workout (ten minste 40 minuten voor de training), 1 g post-workout en één voor het naar bed gaan.
Hoe u uw bedrijf kunt optimaliseren - Acid Killer - Scitec Nutrition
Zoals reeds vermeld, zou het raadzaam zijn om dit supplement op een lege maag of met eenvoudige suikers te nemen om de spieropname te bevorderen. Om de gelijktijdige inname van competitieve aminozuren zoals glycine, taurine, L-Alanine en proline te voorkomen.
Het moet worden toegediend met tussenpozen langer dan 2 uur en in doses lager dan 800 mg per keer.
Verschillende studies tonen aan dat de gelijktijdige inname van creatine de ergogene activiteiten van beide verbindingen kan versterken. Tegelijkertijd zou de actie van het beschermen van schade veroorzaakt door intense lichaamsbeweging kunnen worden verbeterd, met de gelijktijdige inname van andere antioxidanten.
Bijwerkingen Zure moordenaar - Scitec Nutrition
Beta-alanine: gevallen van paresthesie (tintelingen), roodheid van de huid en warmte kunnen al optreden bij doses van 10 mg / kg, die groter worden met 20 mg / kg en ernstig met 40 mg / kg.
De aanwezigheid van deze bijwerkingen is te wijten aan de bloedpiek die optreedt na de toediening van Beta alanine (30/45 minuten na inname); bijgevolg hebben dezelfde effecten, hoewel uitgesproken en afhankelijke dosis, de neiging om snel op te lossen.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Acid Killer - Scitec Nutrition
Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar.
Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Acid Killer - Scitec Nutrition.
| Referenties |
Veiligheidsevaluatie van kippenborstextract met carnosine en anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. Februari 2008; 46 (2): 480-9. Epub 23 augustus 2007 Carnosine-suppletie beschermt het hersenweefsel van de rat tegen door ethanol veroorzaakte oxidatieve stress. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 3 januari 2010 Verjonging Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Suppletie van creatine verhoogt het carnosinegehalte van skeletspieren in senescence-accelerated mice (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Onderzoekscentrum voor Oefening en Gezondheid, Afdeling Biomedische Kinesiologie, Faculteit Kinesiologie en Revalidatiewetenschappen, KU Leuven, Leuven, België. [Het belang van vrije radicalen en antioxidanten twee voor de belasting veroorzaakt door sportactiviteit] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Tsjechisch. Dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van suppletie met L-carnosine bij kinderen met autistische spectrumstoornissen. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 nov; 17 (11): 833-7. [Met carnosine en natuurlijke antioxidanten voor de profylaxe van acute oxidatieve stress na het laden] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70 (5): 44-6. Russisch. Het carnosinegehalte van vastus lateralis is verhoogd in door weerstand getrainde bodybuilders. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 april; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 15 juni; 53 (12): 4736-9. Kwantificering van carnosine in plasma van de mens na consumptie van rundvlees.Int J Sport Nutr. 1995 dec; 5 (4): 300-14. Effecten van suppletie met meerdere bloedcellen op de zuur-base balans en 2, 3-difosfoglyceraat na herhaalde anaërobe oefeningen.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centrum voor sportgeneeskunde, Pennsylvania State University, University Park 16802, VS. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinale absorptie van het intacte peptide van carnosine bij de mens, en vergelijking met intestinale permeabiliteit voor lactulose.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Afdeling Biomedische Wetenschappen, University of Bradford. Hormonale reacties op weerstand Oefening na inname van Carnosine en Anserine. Ga naar K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 10 maart. [Epub ahead of print] Inname van carnosine en anserine verhoogt de bijdrage van niet-bicarbonaatbuffering. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 februari; 38 (2): 334-8. Fysiologische rol van carnosine bij het samentrekken van spieren. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 oktober; 15 (5): 493-514. Review. Spier carnosine metabolisme en beta-alaninesuppletie in relatie tot lichaamsbeweging en training. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 1 maart, 40 (3): 247-63 De rol van beta-alaninesuppletie op spiercarnosine en trainingsprestaties. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanine verbetert de sprintprestaties in uithoudingscycli. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Het effect van 4 weken bèta-alaninesuppletie en isokinetische training op carnosineconcentraties in type I en II menselijke skeletspiervezels. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 mei; 106 (1): 131-8. Epub 12 februari 2009. Effecten van beta-alaninesuppletie en intervaltraining met hoge intensiteit een dubbelblinde proef. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Carnosine-belasting en uitwassen in menselijke skeletspieren. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 mrt; 106 (3): 837-42. Epub 8 januari 2009. Beta-alanine en de hormonale respons om te oefenen. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 jun. Effecten van achtentwintig dagen supplementatie van bèta-alanine en creatine-monohydraat op de fysieke arbeidscapaciteit bij een neuromusculaire vermoeidheidsdrempel. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 nov; 20 (4): 928-31. Effect van creatine en bèta-alaninesuppletie op prestaties en endocriene reacties bij kracht / krachtsporters. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Effecten van 28 dagen supplementatie van bèta-alanine en creatine-monohydraat op aërobe kracht, ventilatoire en lactaatdrempels en tijd tot uitputting. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminozuren. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 5 september 2006. Aminozuren. 2006 mei; 30 (3): 279-89. Epub 25 maart 2006. De absorptie van oraal toegediend beta-alanine en het effect hiervan op de synthese van spiercarnosine in menselijke vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. |
