Bewerkt door Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia
Deze ongelooflijke discipline werd in de jaren 80 in de Verenigde Staten geboren door de Hongaarse danseres Juliu Horvath. Na een paar jaar breekt Juliu zijn achillespees en deze blessure beëindigt plotseling zijn carrière als danser. Na de blessure begint Juliu de individuele beoefening van Yoga;
Gyrotonic ® is een nieuwe trainingsmethode die de gewrichten stimuleert en de spieren inspant. Laat het lichaam tegelijkertijd strekken en versterken.
De Gyrotonic ® is gebaseerd op de belangrijkste principes van dans, yoga, vechtsporten, zwemmen, en doet dit door middel van bolvormige bewegingen, met constante weerstand en zonder onderbreking.
Elke sportactiviteit heeft kracht, flexibiliteit en coördinatie nodig. De Gyrotonic® biedt superatleten van vandaag en morgen niet alleen dit, maar ook een hogere mate van weerstand, veelzijdigheid en gratie in alle bewegingen.
Deze speciale discipline vindt hoofdzakelijk plaats op sommige machines die specifiek voor Gyrotonic ® zijn ontworpen. De hulpmiddelen die u tijdens de training gebruikt, zijn volledig aanpasbaar aan de behoeften van elk lichaam en aan verschillende niveaus van conditie. Bovendien elimineren ze de schokken aan het begin en aan het einde van de beweging volledig door conventionele machines, wat de oorzaak is van veel verwondingen.
Gyrotonic® heeft, dankzij zijn aanpassingsvermogen en extreme veelzijdigheid, geen beperking van leeftijd, geslacht of gezondheidstoestand. Zijn praktijk is voor iedereen.
De specificiteit van deze discipline maakt het mogelijk om voordelen te verkrijgen in een vrij korte tijd.
De noodzakelijkheden die ons ertoe aanzetten om te zoeken, dus om te kiezen voor een fysieke activiteit in plaats van een andere, veranderen volgens prioriteiten en persoonlijke ervaringen. De enige vereiste is om iets voor onszelf te willen doen, de wens om beter te worden is in feite de beste manier om je beter te voelen.
- scoliose
- liesbreuk
- stijfheid
- verkeerde houding
- toekomstige moeders en nieuwe moeders
- groeiende adolescenten
- professionele sporters (golfers, tennissers, zwemmers, dansers enz.)
VOORDELEN
Gyrotonic ® helpt bij het vinden van psycho-fysiek welbevinden, het verbeteren van de mobiliteit, houding, spierspanning en het geven van een gevoel van energie aan het hele lichaam.
Gyrotonic ® is de meest exclusieve en effectieve trainingsmethode, waaruit u voordelen kunt halen, zoals:
- juiste houding
- tonisch spierstelsel
- sterke en elastische wervelkolom
- gezonde en mobiele gewrichten
- harmonische lichaamsbouw
- verlicht rugpijn
- helpt om kracht en energie in ons lichaam te herwinnen.
DE LES
De les vindt privé plaats en duurt 60 minuten. Het begin van de eigenlijke sessie wordt voorafgegaan door een evaluatie van persoonlijke kenmerken. De voortgang van de oefeningen varieert afhankelijk van de persoon, zijn lichaam en zijn mogelijkheden, maar bovenal houden we rekening met zijn doelen.
Voor de leer van het GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® gebruikt de Metapilates Studio een gecertificeerde docent, evenals de originele apparatuur die rechtstreeks door het GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® wordt geleverd.
Tegenwoordig hebben enorm veel mensen van alle leeftijden en uiteenlopende levensstijl enorm geprofiteerd van dit systeem.
Gyrotonic ® wordt momenteel met succes toegepast in revalidatiecentra, dansstudio's, sporttrainingen en fitnesscentra over de hele wereld.
