algemeenheid
Choline, of Vitamine J, is een amine, evenals een essentieel co-enzym voor de vorming van celmembranen en cholinische neurotransmitters (acetylcholine).
Het is een organische verbinding die slechts gedeeltelijk wordt gesynthetiseerd door het lichaam (dankzij de aanwezigheid van cobalamine en foliumzuur); daarom moet zijn bijdrage vooral door voedsel worden gegarandeerd.
Het belang ervan op klinisch gebied zou worden toegeschreven aan de precursorrol van chemische bemiddelaars en structurele cellulaire elementen.
De antioxidatieve, neuroprotectieve en cardioprotectieve activiteiten zouden daarom in het centrum van Colina's klinische nut liggen.
Voedselbronnen
Choline is een vrij algemeen verspreid molecuul dat geassocieerd is met de aanwezigheid van inositol (een carbocyclische polyol die een fundamentele rol speelt in secundaire cel boodschappers); het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in moedermelk, in eigeel, in sojabonen, in tarwekiemen, in kalfsvlees en kalkoenlever en in biergist.
Choline zit NIET in koemelk en de integriteit ervan wordt ernstig aangetast door sommige zenuwen en medicijnen: alcohol, cafeïne, nicotine, anticonceptiepillen etc. Het is mogelijk om de choline DIRECT direct door de voedsellecithine te introduceren en RECHTSTREEKS door de integratie van fosfatidylcholine (pillen, poeder en chloride).
Er is geen diepgaand onderzoek verricht naar de mogelijkheden voor intestinale absorptie en naar enige directe en indirecte feedback op de enterische mucosa als gevolg van het ontbreken of de overmaat aan choline in het lichaam.
indicaties
Waarom wordt Colina gebruikt? Waar is het voor?
Choline is een essentiële molecule voor het menselijk lichaam omdat het rechtstreeks betrokken is bij de synthese van biologisch waardevolle mediatoren.
Meer precies, de Colina:
- Garandeert de juiste integriteit en vloeibaarheid van celmembranen, fungerend als een voorloper van een zeer belangrijk membraanfosfolipide, fosfatidylcholine;
- Ondersteunt de normale cellulaire vitaliteit en reguleert de synthese van sfingomyeline; het is bekend dat een tekort van deze factor resulteert in een duidelijk apoptotisch proces;
- Het draagt, samen met Betaine, bij aan het in stand houden van de normale cardiovasculaire functie, waarbij de schadelijke effecten van de homocysteïne worden tegengewerkt;
- Behoudt de normale zenuwfunctie, ingrijpend in de synthese van neurotransmitters zoals acetylcholine.
Bij verschillende pathologieën zoals Alzheimer of seniele dementie is een afname van de concentraties van deze neurotransmitter waargenomen.
Op grond van de eerdergenoemde biologische functies kan Colina een kostbare rol spelen in het verloop van leverpathologieën, cognitieve en perceptieve stoornissen, dyskinesieën, atherosclerose en cardiovasculaire pathologieën.
Eigendom en effectiviteit
Welke voordelen bleek Colina tijdens de studies te hebben?
Naast de verschillende onderzoeken die de rol van choline als hepatoprotector op adequate wijze zouden hebben verduidelijkt, vooral met betrekking tot sommige hepatotoxische geneesmiddelen, heeft de afgelopen jaren veel van de literatuur zich gericht op de "prenatale" rol van Colina.
Volgens experimentele studies zou de adequate inname van Colina bij de zwangere vrouw positieve effecten op de cognitieve, geheugenstechnische en waarnemingscapaciteiten van ongeboren kinderen bepalen.
Soja-lecithine Korrels: bijzonder rijke bron van Colina
Deze studies, nog steeds experimenteel, moeten echter worden ondersteund door klinische proeven bij de mens, die in staat zijn om de biologische effecten van adequate suppletie adequaat te verduidelijken.
De cardioprotectieve, vasoprotectieve en ontstekingsremmende functies van Colina daarentegen zouden duidelijk meer worden gekarakteriseerd.
De adequate inname van Choline lijkt in feite een significante vermindering te bepalen in de concentraties van ontstekingsmarkers - zoals Protein C Reactive, ESR en ontstekingscytokines - die betrokken zijn bij het ontstaan van het ontstekingsproces.
Tegelijkertijd lijkt de inname van Choline, Vitamine B9, Vitamine B12 en Betaine te resulteren in een waardevolle vasoprotectieve activiteit tegen atherogene middelen zoals homocysteïne.
Doses en wijze van gebruik
Hoe de Colina te gebruiken
Gezien de richtlijnen van het Voedsel- en Voedingscomité van het Instituut van de Nationale Academie van Wetenschappen van de Verenigde Staten - die schatten hoeveel Choline dagelijks moet worden ingenomen bij respectievelijk mannen en vrouwen - respectievelijk 550 mg / dag en 425 mg / dag in de meeste gevallen wordt het supplement gemaakt met doses tussen 300 en 1200 mg per dag.
Choline is aanwezig in supplementen in de vorm van Choline Chloride, Choline Bitartrate of Phosphatidyl Choline.
Bijwerkingen
Het gebruik van Choline is, volgens de juiste indicaties, meestal geassocieerd met gast-enterische reacties die weinig relevant zijn, zoals misselijkheid, diarree en incontinentie.
Bij doses hoger dan 3, 5 g per dag zou choline de incidentie van hypotensie, neurologische stoornissen en veranderingen in lever- en nierfunctie kunnen verhogen, evenals het optreden van een onaangename visachtige geur veroorzaken, gekoppeld aan de uitscheiding van katabolieten.
nieuwsgierigheid
Onder de verschillende metabole routes die choline karakteriseren, is er ook de omzetting in trimethylamine N (CH 3 ) 3, een tussenproduct tertiair amine van dierlijke ontbinding en in het bijzonder van vis.
In dit opzicht kan de aanvullende of farmacologische inname van choline de karakteristieke geur van vis bepalen voor het zweet van degenen die het nemen.
Contra
Wanneer moet Colina niet worden gebruikt?
Het gebruik van choline is gecontra-indiceerd bij patiënten die overgevoelig zijn voor het werkzame bestanddeel.
Farmacologische interacties
Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van choline veranderen?
De gelijktijdige inname van Methotrexaat zou het normale katabolisme van choline kunnen verlagen, terwijl choline de leverbeschadiging die wordt veroorzaakt door het chronische gebruik van dit actieve ingrediënt, in ieder geval bij ratten zou kunnen verbeteren.
De cardio- en vaso-beschermende biologische werking van Choline kan in plaats daarvan worden versterkt door de gelijktijdige inname van vitamine B6, vitamine B9 en vitamine B12.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Wat moet u weten voordat u Colina gebruikt?
Het gebruik van choline-supplementen moet onder strikte medische supervisie worden gehouden bij patiënten die lijden aan trimethylaminurie, een zeldzame metabole genetische afwijking die wordt gekenmerkt door verhoogde uitscheiding van choline-katabolieten in de urine.
Trimethylamine, een cholinekataboliet, zou zowel urine- als zweetuitscheidingen een karakteristieke visgeur geven.
Dezelfde voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen door patiënten die lijden aan een leverziekte, zowel chronisch als acuut en viraal.
