sport en gezondheid

Rugpijn en pilates

Door Dr. Laura Asinari

De wervelkolom moet zorgen voor essentiële functies: tegelijkertijd solide en mobiel zijn.

Het hele stel (botten, tussenwervelschijven, ligamenten, ondersteunde spieren) moet perfect gecoördineerd werken en dit is mogelijk via het posturale tonische systeem.

Op het moment dat een element van dit systeem wordt gewijzigd, wordt een onbalans geïnstalleerd.

Posturale onbalans genereert abnormale spanningen op de elementen waaruit de kolom bestaat en deze spanningen bepalen op de lange duur het verschijnen van pijn, stijfheid en deelnemen aan het ontstaan ​​van artrose.

Al vierhonderd jaar voor Christus vestigde Hippocrates de aandacht op pathologieën veroorzaakt door defecte wervelkolommen.

Teruggaand naar onze tijd, kan rugpijn beschouwd worden als het kwaad van de eeuw, gezien de bijna epidemische verspreiding ervan: het is een van de meest voorkomende oorzaken van verzuim van het werk, elk jaar gaan er zesentwintig miljoen werkdagen verloren; uit een Amerikaanse statistiek heeft 93% van de mensen geleden, geleden of last gehad van rugpijn; 30% van de kinderen van zeven tot zeventien jaar klagen over rugpijn; de kosten van zorg en van verliezen in termen van productie bedragen miljarden dollars per jaar, in Frankrijk vertegenwoordigt het de derde uitgave in volgorde van belangrijkheid van Gezondheid.

De cijfers zijn welsprekend: rugpijn vergiftigt het leven van mensen die zitten of sporten, het normale leven is verzwakt, de gebruikelijke activiteiten zijn aangetast en vaak moet je medicijnen gebruiken om pijn te verlichten.

De oorzaken van rugpijn kunnen anders zijn, evenals de soorten rugpijn.

De nieuwste onderzoeken op het gebied van de neurowetenschappen laten zien dat posturale regulatie niet uitsluitend afhankelijk is van het binnenoor, zoals lange tijd werd gedacht, maar vooral van andere receptoren van het systeem en in de eerste plaats: de voet en het oog.

Andere receptoren kunnen ingrijpen in de verstoring van de houding, dwz de huid (de littekens), het stomatognatisch apparaat (tanden / malocclusies), de spieren, de gewrichten en tenslotte de psychologische factor die absoluut niet verwaarloosbaar is.

Vanaf het moment dat het posturale tonale systeem ongereguleerd is vanwege abnormale informatie die uit een van zijn receptoren komt, verschijnt de onbalans en daarmee een reeks verstoringen.

Dit systeem kan daarom functioneren in zijn onbalans, maar het is niet in staat zichzelf te corrigeren; dit is de reden waarom zoveel mensen een houdingsonbalans hebben (meer dan 80%) en op de lange termijn pijn kunnen hebben.

Er zijn veel ziekten die worden ondersteund door de onevenwichtigheid van het posturale tonische systeem, zoals:

wervel- en reumatische pijn, wervelblokken, pijn in de wervelkolom (ischias, hersenpijn, scapulalgie ...)

vervormingen van de wervelkolom (scoliose, scoliotische houding, hypercyfose ...) en ledematen (asdefecten, voetvervormingen)

pijn met statische componenten (heup, knie, voet ...)

hernia's of meer in het algemeen zijn alle schijfpathologieën niet het resultaat van een infectie

verschillende pathologieën van de sportman, zelfs van de occasionele sportman (krampen, tendinitis, verstuikingen ...)

Dit zijn allemaal de redenen waarom een ​​persoon zijn arts moet raadplegen. Als pijnstillers, ontstekingsremmers een effect kunnen hebben op pijn en ontsteking, hebben ze geen effect op de mechanische component van pijn, maar ook op modieuze therapieën zoals acupunctuur, homeopathie, wervelmanipulatie, mesotherapie enz. ... ze zijn vaak een zeer effectieve aanvulling, maar geen van hen zal zich echt bezighouden met de mechanische component van pijn.

In het licht van recent werk lijken statische aandoeningen een van de hoofdoorzaken van spinale en gerelateerde pijnen te zijn.

Het bewijs is dat 85% van de patiënten die etiologische behandelingen ondergaan, hun pijn zien verdwijnen.

In dit verband komt de posturologie in het spel, begrepen als een posturale herprogrammeringstechniek.

De posturoloog voert allereerst een patiëntengeschiedenis uit, onderzoekt deze en identificeert het type onevenwichtigheid, waarbij de betrokken receptor (en) worden gevonden; ten tweede brengt het de nieuwe programmering van het geheel samen om de oorzaken te behandelen, wanneer dit mogelijk is.

De meest voorkomende problemen zijn:

onvoldoende convergentie van een oog (vaak belangrijk en in het algemeen niet gediagnosticeerd) dat ook 's avonds cervicale pijn (nek en nek) en tintelingen in de ogen veroorzaakt.

Een onbalans op het niveau van de kaak die stijfheid in de nek veroorzaakt, vooral aan het einde van de nacht en in de ochtend

De externe ondersteuning van een hiel gecombineerd met de interne ondersteuning van de andere hiel die een rotatie en inclinatie van het bekken aangeeft, dus pijn en stijfheid op het lumbale niveau

Ingetrokken of opgezwollen litteken, gevoelig of onaangenaam bij aanraking, wat het antwoord kan zijn op het verschijnen van bepaalde pijnen of aandoeningen.

Vaak is een teamwerk nodig om de patiënt op een effectieve en betrouwbare manier tegelijkertijd te kunnen behandelen. Posturologie maakt namelijk gebruik van verschillende specialiteiten: algemene geneeskunde, reumatologie, oogheelkunde, podologie en orthopsie ( oogheropvoeding), tandheelkundige kunst en posturele heropvoeding.

De behandeling van rugpijn bestaat daarom uit verschillende therapieën die direct de oorzaak van de onbalans van het posturale tonische systeem aanpakken, dus:

Voor de voet: posturale herprogrammering van inlegzolen

Voor het oog: een speciaal soort oogdruppels, magneettherapie om bepaalde oogspieren te ontspannen, heropvoeding van de oculomotorische spieren met orthoptische gymnastiek.

Voor het stomatognatisch apparaat. Rebalancing met de beet, ter vervanging van ontbrekende tanden

Voor littekens: lokale behandeling

Voor de spieren: houdingsrek, heropvoeding zoals Mézières en PILATES