Brachiale triceps

De triceps brachialis-spier is een van de spieren van het achterste deel van de arm.

Het bestaat uit drie gespierde buiken (lange kop, laterale kop en mediale kop) die afkomstig zijn van verschillende punten en uitmonden in een enkele pees die is gefixeerd op het olecranon van de ellepijp en op de achterste wand van de gewrichtscapsule van de elleboog.

De lange staart is afkomstig van de subglenoid tuberositeit van de scapula; de laterale kop is afkomstig van het achterste en het laterale oppervlak van de proximale helft van de humerale diafyse (inferieur aan de grotere tuberkel).

De mediale kop is afkomstig van het achterste aspect van de humerus, inferieur aan de radiale zenuwgroef.

Zijn belangrijkste actie is om de onderarm te verlengen. Het lange hoofd, uniek onder de drie hoofden om in te werken op twee verschillende gewrichten (bi-articolare), toevoegingen (in synergie met de grote dorsale spier), strekt zich uit en laat de arm op het sagittale vlak zakken; het neemt ook deel aan de retroversie van de scapula. De triceps is een klassiek voorbeeld van een hefboom van het eerste type.

Uitbreiding van de triceps naar de Franse pers

Met de bijdrage van: Alessandro Stranieri

Het punt van actie van de macht (P) is op het olecranon van de ellepijp.

De weerstand (R) weergegeven door het gewicht van de belasting en de onderarm.

Het draaipunt (f) van de hendel wordt gegeven door de geleding van de elleboog

Omdat de arm van R groter is dan de arm van P, maakt de brachiale triceps een toename van de snelheid van de hand, met een vermindering ten koste van de kracht, maar blijft nog steeds op het niveau I (interfulcral).

De 1e soort hendel wordt vaak weergegeven met het draaipunt (f) op gelijke afstand van de weerstand (R) en van de kracht (P). Vaak echter, in de hefbomen van het 1e geslacht, kan het draaipunt, hoewel altijd tussen P en R, min of meer dicht bij een van de twee liggen. Als het draaipunt (f) dichter bij het vermogen ligt (P), krijgt de 1e soort hefboom de "snelheid", terwijl als het draaipunt (f) dichter bij de weerstand (R) komt, de 1e soort hefboom wint " kracht".

In de triceps is de hendel van de eerste soort dus van het snelle type, aangezien het draaipunt (f) zeer dicht bij de kracht (P) en zeer ver van de weerstand (R) ligt.

Vanzelfsprekend wordt alles altijd gezien vanuit een statisch oogpunt, dat wil zeggen alsof het de analyse is van een stilstaand beeld genomen uit de verschillende frames van een film. In werkelijkheid is de dynamiek van ons lichaam beslist veel gecompliceerder en omvat het tal van aanvullende interventies door de agonist, antagonist, fixeer- en synergistische spieren en door de verschillende gewrichtswrongen.

In de oefeningen van extensie van de onderarm met opgeheven armen, zoals bijvoorbeeld in de franse pers van zitten, impliceert het grotere rekken waaraan het lange hoofd van de triceps wordt onderworpen een grotere betrokkenheid van het in vergelijking met de andere twee spierbuiken.

Integendeel, wanneer de armen omlaag worden gebracht, is het rekken van de lange kop minimaal en wordt het werk hoofdzakelijk uitgevoerd door de twee mono-articulaire koppen (mediale kop en zijhoofd).

Uiteindelijk, wanneer de arm een hoek van 90 ° vormt met de scapula, zoals in de Franse pers op een vlakke bank, worden alle drie de gespierde buiken gelijk benadrukt. Dit is de positie waarin de triceps zijn maximale extensorkracht ontwikkelt. Ook beïnvloedt de positie van de hand de betrokkenheid van de verschillende spierbuiken in de beweging. Bij rugligging is de betrokkenheid van het laterale (uitwendige) hoofd groter, terwijl bij de gevoelige hand de betrokkenheid van het mediale hoofd (intern) hoger is.

Het wordt geïnnerveerd door de radiale zenuw (C6-C8)

ORIGIN

Lange kop: van de subglenoid tuberositas van de scapula en de glenoïde labrum

Laterale kop: vanaf het achterste aspect van de humerus boven en lateraal naar de groef van de radiale zenuw

Medial hoofd: van het achterste aspect van de humerus onder de groef van de radiale zenuw