Glutammene - Andersonn

Informatie over Glutammene - Andersonn

Glutammene - Anderson

Voedingssupplement op basis van L-glutamine

FORMAT

Fles van 140 capsules

SAMENSTELLING

L-glutamine

Eetbare gelatine

Eén capsule bevat: L-Glutamine: 500 mg

Productkenmerken Glutammene - Andersonn

L-Glutamine - is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en vertegenwoordigt ongeveer 60% van de totale aminozuurtrek die voor ons beschikbaar is. Onder fysiologische omstandigheden wordt glutamine overwegend gesynthetiseerd op het spierniveau door glutaminesynthetase, uitgaande van glutamaat en ammoniak. Aangezien deze endogene synthese voldoet aan de fysiologische behoeften, bevindt glutamine zich in de categorie NIET-ESSENTIËLE aminozuren. Echter, in het bijzonder pathologische aandoeningen, zoals ernstig trauma, brandwonden, ernstige en chronische ziekten, groeit de behoefte aan dit aminozuur, waardoor het ESSENTIEEL wordt; bijgevolg is het onder vergelijkbare omstandigheden noodzakelijk om het door het dieet te halen. Gelukkig zijn voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals vlees, maar ook peulvruchten en gedroogd fruit, rijk aan hen, waardoor het mogelijk is om zelfs de meest belangrijke behoeften gemakkelijk te bevredigen.

De biologische rol van glutamine lijkt vrij complex, aangezien het deel uitmaakt van meerdere metabole en functionele routes, die zorgen voor de juiste werking van de verschillende apparaten.

Onder de verschillende functies die we kunnen onthouden:

1. De ontgiftende werking van ammoniak: glutamine is de meest efficiënte drager van aminogroepen. Afkomstig op het niveau van de verschillende extrahepatische weefsels, bereikt het de lever, waar het zijn ammoniumion opgeeft dat vervolgens zal worden geëlimineerd in de vorm van ureum;
2. Anabolische rol: glutamine maakt deel uit van de eiwitsyntheseprocessen, zoals alle andere aminozuren;
3. Energetische rol: glutamine is een voorloper van glutamaat en alfachetoglutaraat, waardoor het zowel in de krebs-cyclus als in het gluconeogene proces valt;
4. Proliferatieve rol: het vertegenwoordigt een van de belangrijkste energiebronnen voor cellen in actieve proliferatie, zoals die van de intestinale mucosa of de immune;
5. Excitatorische rol: het doorkruisen van de bloed-hersenbarrière bereikt het neuronale niveau, waar het wordt omgezet in glutamaat, een neurotransmitter met een exciterende functie;
6. Antioxiderende rol: het verstrekken van glutamaat, gebruikt bij de synthese van glutathion.

Gezien zijn veelvoudige rollen, wordt glutaminesuppletie gebruikt op therapeutisch gebied in de behandeling van posttraumatische en infectieuze situaties, en in sommige chronische en metabole pathologieën, met als doel het verminderen van sterfte en morbiditeit, zelfs als niet alle wetenschappers lijken het eens te zijn over de voordelen die worden veroorzaakt door de toediening van dit aminozuur.

Potentiële voordelen voor sportgebruik Glutammene - Andersonn

In de sport wordt dit supplement veel gebruikt, met verschillende doeleinden

• Herstel mogelijk maken;
• Verbeter atletische prestaties in termen van uithoudingsvermogen en kracht;
• Verhoog de vetvrije massa;
• Verminder de katabole effecten van intensieve training;
• Verhoog GH-secretie;

Rationalisatie van integratie in de beoefening van sport Glutammene - Andersonn

Ondanks het wijdverspreide gebruik van dit aminozuur in de sport en de vele voordelen die de verschillende atleten verwachten, lijkt de wetenschappelijke literatuur nogal kritisch te zijn over sport-suppletie. Verschillende studies lijken het zelfs eens te zijn over de afwezigheid van ergogene en partitie-effecten bij gezonde personen die worden getraind, terwijl interessante ideeën voortkomen uit de actie van glutamine op het immuunsysteem.

De intensieve training veroorzaakt een afname van de immuunafweer, waardoor de atleet wordt blootgesteld aan verschillende infectierisico's, die van nature de gezondheidstoestand en de daaropvolgende prestaties in gevaar kunnen brengen. Het verlagen van glutaminegehalte is een wake-up call voor deze aandoening, ook wel bekend als overtraining-syndroom, waarvoor het onderzoek bemoedigende successen heeft opgeleverd, ter ondersteuning van de immuunafweer van atleten (vermindering van apoptose van neutrofielen, toename van niveaus van h lymfocyten en het lichaam te redden van verdere oxidatieve stress.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Glutammene - Andersonn

Het is raadzaam om tijdens de maaltijd een portie per dag in te nemen. Eén dosis = 3 capsules (1, 5 gram glutamine).

Gebruik in sport Glutammene - Andersonn

De verschillende studies zijn vrij ver van het definiëren van een optimale dosering, vooral voor sportintegratie. Geïnspireerd door de verschillende gepubliceerde wetenschappelijke artikelen, en niet door de gangbare praktijk, waarin doseringen zelfs hoger dan 20 g / dag worden beschreven, varieert het meest gekarakteriseerde en bestudeerde bereik van 3 tot 8 gram per dag.

De inname moet de voorkeur hebben op een volle maag, om het darmtransport te verbeteren, hetgeen plaatsvindt door eenvoudige en door natrium gefaciliteerde diffusiemechanismen. Er moet ook aan worden herinnerd dat glutamine een zeer belangrijke energiebron is voor de darmcel, die door het te consumeren de biologische beschikbaarheid aanzienlijk zal verminderen.

Het zou ook de voorkeur verdienen om vóór de training te gaan, om te voorkomen dat de glutamine valt na de training, zelfs als er aanwijzingen zijn dat het effectiever is na het trainen, samen met een glucosebron, bij het herstellen voorraden van spierglycogeen.

Hoe u uw bedrijf kunt optimaliseren - Glutammene - Andersonn

Uit de verschillende onderzoeken komt naar voren als de associatie van

Glutamine + BCAA + Proteïne veroorzaakt een toename van de vetvrije massa na weken integratie en zware inspanning;

Glutamine + koolhydraten, genomen in het anabolische venster na de training, kunnen glucoseopname en glycogeenresynthese vergemakkelijken; genomen vóór intermitterende training, lijken ze de atletische prestaties te verbeteren en het gevoel van vermoeidheid te verminderen.

Glutamine + creatine + ribose, lijkt geen bijzondere voordelen te bieden in termen van lichaamssamenstellingvariatie.

Bijwerkingen van Glutammene - Andersonn

Verschillende studies hebben geëxperimenteerd met suppletie met orale glutamine, zelfs groter dan 20 gram, zonder enige bijwerking te registreren.

Een enkele langetermijnstudie, waarbij atleten gedurende twee weken doses van 28 gram per dag gebruikten, verdeeld in vier verschillende aannames, vertoonde geen bijwerkingen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Glutammene - Andersonn

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, jonger dan 12 jaar en bij adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Verdere informatie over de kritische analyse van Glutammene - Andersonn.

Referenties

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 april; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26 jan. Risicobeoordeling voor de aminozuren taurine, L-glutamine en L-arginine. Shao A, Hathcock JN. Klinisch gebruik van glutamine-suppletie. Wernerman J. J Nutr. 2008 okt; 138 (10): 2040S-2044S. Review. Suppletie met L-glutamine induceert insulineresistentie in vetweefsel en zet insuline-signing aan in de lever en de spier van ratten met door voeding geïnduceerd obesitas. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 29 juni 2007. Effect van fysieke activiteit op het glutaminemetabolisme. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Review. Peptide glutamine-suppletie voor voetballers. Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM. Klinieken (Sao Paulo). 2008 Feb; 63 (1): 27-32. Glutamine-suppletie voorkomt door inspanning geïnduceerde apoptose van neutrofielen en verlaagt p38 MAPK- en JNK-fosforylering en p53- en caspase 3-expressie. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cel Biochem Funct. 2007 sep-okt; 25 (5): 563-9. Invloed van glutamine-suppletie op glucosehomeostase tijdens en na inspanning. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005 nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 21 jul. Effecten van bruisende creatine, ribose en suppletie van glutamine op spierkracht, spieruithoudingsvermogen en lichaamssamenstelling. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17 (4): 810-6. Nutrition. 1997 juli-aug; 13 (7-8): 738-42. De effecten van orale suppletie van glutamine op atleten na langdurige, volledige inspanning. Castell LM, Newsholme EA. Gebrek aan functioneel voordeel met glutamine versus placebo in Duchenne spierdystrofie: een gerandomiseerde crossover-studie. Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS One. 2009; 4 (5): e5448. Epub 2009 6 mei Glutamine beschermt op verhogingen van bloedammoniak bij voetbalspelers op een inspanningsintensiteitsafhankelijke manier. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L. Br J Sports Med. 2008 april; 42 (4): 260-6. Epub 5 november 2007. Effect van glutaminesuppletie in combinatie met weerstandstraining bij jonge volwassenen. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Physiol. December 2001; 86 (2): 142-9. Cel Biochem Funct. Januari 2010; 28 (1): 24-30. Effecten van suppletie met vrije glutamine en het dipeptide alanyl-glutamine op parameters van spierschade en ontsteking bij ratten onderworpen aan langdurige inspanning. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. Suppletie met L-glutamine induceert insulineresistentie in vetweefsel en zet insuline-signing aan in de lever en de spier van ratten met door voeding geïnduceerd obesitas. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 29 juni 2007. Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Oct; 281 (4): C1259-65. Effect van glutamine-suppletie op door inspanning geïnduceerde veranderingen in lymfocytenfunctie. Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Onderzoek naar de werkzaamheid van acute inname van L-alanyl-L-glutamine tijdens hydratatiespanning bij uithoudingsvermogen. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Sports Nutr. 3 februari 2010, 7: 8. J Strength Cond Res. 2006 Aug; 20 (3): 643-53. De effecten van eiwit- en aminozuursupplementen op prestaties en training Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 oktober; 31 (5): 518-29. Toevoeging van glutamine aan essentiële aminozuren en koolhydraten Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.