Motorische vaardigheden

Curator van Gian Paolo Tascio

Maar wat gaan we trainen?

de "MOTOR SKILLS" ... laten we proberen om orde te scheppen.

Voorwaardelijke capaciteiten of organische spiercapaciteit

sterkte

weerstand

snelheid

CAPACITEIT VAN STERKTE

CAPACITEIT OM TE WINNEN OF OM EEN WEERSTAND TEGEN TE GAAN MET EEN TENSIVE MANAGEMENT VAN SPIEREN

MAXIMALE KRACHT	Het is de maximale spanning bereikt door de spier tijdens contractie om een hoge externe weerstand te overwinnen.
BESTANDE KRACHT	Het is de herhaling van een submaximale spierspanning die een crisis in de war gaat brengen of de energiesystemen uitput.
SNELLE KRACHT	Het wordt gerealiseerd wanneer de hoeveelheid weerstand veroorzaakt, een submaximale spanning, gericht op het zo snel mogelijk maken van een gebaar

CAPACITEIT VAN WEERSTAND

VERMOGEN OM PRESTATIES TIJDENS DE TIJD TE TONEN

WEERSTAND TEGEN STERKTE

Mogelijkheid om in de loop van de tijd een lage intensiteitsbelasting te behouden.

SNELHEIDSCAPACITEIT

HET IS DE MOGELIJKHEID OM EEN BEWEGING IN MINDER MOGELIJKE TIJD TE REALISEREN.

Het is een motorische vaardigheid grotendeels bepaald door het genetische erfgoed (Rapiditeit) maar niettemin ook beïnvloed door de Kracht, Coördinatie en de elastische (mechanische) component van de spier.