Door Dr. Antonio Parolisi
Deze korte discussie over oculaire gymnastiek is uiteraard alleen bedoeld om lezers te informeren over het bestaan van delen van ons lichaam die we vaak niet overwegen vanwege nalatigheid of gebrek aan kennis. De ogen zijn een kostbare erfenis, dus het is goed om Visual Training niet als een eenvoudige training te beschouwen, maar als een echte "behandeling". Daarom is de evaluatie en het voorschrijven van dergelijke oefeningen altijd een goede regel dat het van een oogarts komt. Alleen dan, op advies van de specialist, kunt u ook dagelijks trainen en de voortgang bijhouden met eenvoudige tests.
In de fascinerende wereld van Fitness wordt een wetenschap beschikbaar gesteld met methoden die een individu in staat stellen zijn lichamelijke integriteit te beschermen en te beschermen in de volledige context van Wellness, en dus van psychofysisch welzijn. Deze wereld wordt binnengedrongen door onderwerpen die erop gericht zijn de best mogelijke vorm terug te vinden, het lichaamsvet te verminderen en de spiermassa op een symmetrische en evenredige manier te vergroten.
Een 'fit' onderwerp zijn, betekent echter ook voor uw lichaam zorgen, niet alleen met puur esthetische doeleinden, maar ook en vooral met het oog op functionaliteit en welzijn; of het zou tenminste zo moeten zijn ...; als dit niet het geval zou zijn, zou er geen verschil zijn tussen sport en wellness, wat in de meeste gevallen zelfs helemaal niet hand in hand gaat.
Als je een beoefenaar van een fitnessclub vraagt, wat is de borstspier, zonder er maar aan te denken, zal het de oorsprong en insertie van deze spier tot in de perfectie aangeven, hetzelfde voor de biceps, triceps, enz. of voor vrouwen de billen of heupen ...
Dit alles uiteraard omdat het zoeken naar training, en dus voor het verbeteren van de kenmerken van deze lichaamsgebieden, het hoofddoel van een trainingsprogramma is. Als echter dezelfde mensen worden aangeduid als de superieure of rectus inferieure rectusspier, of laterale of mediale rectus, of van superieure of inferieure schuinte, is het waarschijnlijk dat ze in de diepste stilte vallen; in feite zijn dit weinig bekende kleine spieren die de oogstructuren vertegenwoordigen die de verschillende oogbewegingen in alle richtingen mogelijk maken en een uitzonderlijke waarde en verantwoordelijkheid hebben in de rust en houding van een individu.
Oculaire spieren
Misschien hebben ze geen belangrijke verantwoordelijkheid (althans niet direct) voor de beheersing van magere massa / lichaamssamenstelling, maar zoals we zullen zien, verdienen ze aandacht en controle.
In moderne opvattingen over fysieke training, is men in toenemende mate langdurig in de richting van de houdingsituatie van het subject en van elke interferentie op de statische toestand van een individu die de algehele fysieke integriteit in gevaar kan brengen.
De sensorische informatie die uit de ogen komt heeft een buitengewone correlatie met de menselijke houding. De interactie van alle oculaire spieren maakt het mogelijk dat het oog alle kanten op kijkt en het lichaam in relatie brengt met zijn omgeving. Om aan te geven dat de curven van de rachis op het frontale plan maar ook op de sagittale, zijn aangepast om de horizontaliteit van het uiterlijk te behouden. Als er zich een visueel probleem voordoet, past het lichaam zich dus aan om dit tekort te compenseren. De visie blijft een van de belangrijkste referentieparameters in menselijke statica.
In 1985 demonstreerden Herman et al. Dat zicht de belangrijkste bron van kinesthetische sensatie is, of het vermogen om beweging waar te nemen.
Het oculaire systeem maakt het daarom mogelijk de beweging te coderen, waardoor het gevoel wordt gegeven van de omgeving waarin men zich bevindt (breed, smal, kort, lang, laag of hoog); om deze reden is het een controller van afstanden en reliëfs van vlakken in de ruimte.
De kleine oogkasspieren moeten, ondanks hun kleine formaat, altijd goed in evenwicht zijn met elkaar om te voorkomen dat ze prevaleren boven elkaar.
Als, bijvoorbeeld, in het kniegewricht de crurale ischiumspieren sterker, stijver en ingetrokken zijn dan hun antagonisten (quadriceps), zal de knie worden onderworpen aan een gewrichtsongelijkheid die het gewricht in lichte flexie (flexum), met alle schade zal vormen en de houdingsveranderingen die hieruit voortkomen, vanwege complexe mechanismen van interacties van myofasciale ketens.
