Door Dr. Antonio Parolisi
Overwegingen over de staat van hydratatie van het lichaam en over de schatting van de dagelijkse calorische behoefte door het gebruik van plicometrie.
Een zeer veelzijdige veldevaluatie die wordt gebruikt door de overgrote meerderheid van sporttechnici of gezondheidswerkers is plicometrie.
Aan de ene kant hebben de zeer lage kosten van deze methode en aan de andere kant de snelheid van toepassing door berekening voor vergelijkingen op de schatting van lichaamsvet, succes bepaald en verspreid.
Door het gebruik van de plicometer wordt een laag weefsel "vastgeklemd", die in wezen bestaat uit huid, vet en gedeeltelijk uit subcutane vloeistoffen, waarbij de laatste slechts in geringe mate aanwezig is omdat met de druk van de vingers de neiging bestaat uit de huid te vloeien. onder het "geniete" compartiment.
Een zeer veelzijdige vergelijking, voor zowel mannen als vrouwen tussen 15 en 60, is de schatting van lichaamsvet met behulp van het Nomogram van Jackson et al., Waar voor de mannelijke proefpersonen de plooien van de zone als referentie worden gebruikt. recht op: borst-, buik- en dijbeen. Bij de vrouwelijke proefpersonen, aan de rechterkant van het lichaam, worden de volgende gebieden gebruikt: tricipital, soprailiaca en dij .
De som van de drie vouwen wordt ingevoegd in de grafiek en wordt gemaakt om samen te vallen met de leeftijd van de onderzoeker, zodat de lijn tussen deze twee punten het percentage lichaamsvet respectievelijk voor mannen en vrouwen zal snijden.
We proberen te begrijpen hoe op een praktische manier.
We hebben de casus om een 35-jarig mannelijk subject met een lichaamsgewicht van 100 kg te analyseren, met de borstvouw van 15 mm, de buik 20 mm en de dij 20 mm; dus met een som van vouwen gelijk aan 55 mm.
Als deze waarde samenvalt met de leeftijdslijn, resulteert dit in 17% van het lichaamsvet: we zien in de grafiek in de praktijk hoe we deze waarde hebben gekregen:
In theorie zou men op dit punt de Lean-massa kunnen berekenen, eenvoudigweg door het gewicht van het lichaamsvetpercentage af te trekken van het totale gewicht, waardoor de hoeveelheid wordt verkregen die wordt uitgedrukt in kg van alles dat niet vet is .
Dit zou waar zijn als het onderwerp zich in een staat van ideale lichaamshydratatie bevond, daarom ongeveer 60% van het totale water, een aandoening die bekend staat als " normoratazione ". Water is in feite het primaire bestanddeel van de hele menselijke structuur. Naar schatting bevat magere spiermassa ongeveer 73% van het totale water. Laten we zeggen dat we 'ondergedompeld' zijn.
Het basisprobleem is dat niet alle individuen een goede lichaamshydratatie hebben, in feite kunnen er situaties zijn waarin de hoeveelheid vloeistoffen in het lichaam wordt verminderd, een verschijnsel dat bekend staat als "uitdroging", uiterst gevaarlijk en in extreme gevallen dodelijk is; of je kunt de tegenovergestelde situatie hebben, waarbij de hoeveelheid vloeistoffen te groot is, een fenomeen dat bekendstaat als " hyperhydratie " of omdat iedereen "waterretentie" zal kennen.
Inzicht in de toestand waarin het lichaam wordt gevonden met betrekking tot de drie blootgestelde gevallen (normoratazione, dehydratie of iperhydratie), is alleen mogelijk door het gebruik van Bioimpedenziometrica-instrumentatie, waarbij een schatting wordt gemaakt van de hydratatietoestand van een persoon.
Inzicht in hoeveel water je in je lichaam hebt, is essentieel voor het inschatten van de lichaamssamenstelling van een persoon.
DOORGAAN: deel twee »
