massage therapie

algemeenheid

Massagetherapie is de therapeutische massage van de spieren en het bindweefsel, die met de handen wordt beoefend en die voornamelijk gericht is op het voorkomen van aandoeningen van het bewegingsapparaat of het revalideren van de getroffen personen.

De belangrijkste voorwaarden voor massagetherapie zijn: spierpijn, samengetrokken spieren, contracturen en peesverharding, vochtretentie, psychische stress en cellulitis.

Massotherapie vereist geen speciale voorbereiding en moet worden beschouwd als een praktijk met een laag risico op complicaties; het heeft echter enkele contra-indicaties, te weten: zwangerschap, stollingsstoornissen, fracturen, huidlaesies, huidinfecties en tumoren.

Massotherapie is een therapeutische praktijk waarvan de effectiviteit gedurende meerdere jaren onderwerp is geweest van wetenschappelijk onderzoek. Uit het laatste onderzoek over dit onderwerp is gebleken dat het gunstige effect ervan beperkt is in de tijd en groter is voor bepaalde aandoeningen (bijv. Chronische rugpijn).

Wat is massagetherapie?

Massagetherapie is de therapeutische massage van spieren en bindweefsels, meestal uitgevoerd met de handen ( manuele massage ).

Massagetherapie omvat verschillende massagetechnieken, met als doel de gezondheid en het welzijn van verschillende systemen van het menselijk lichaam te bevorderen, waaronder voornamelijk het bewegingsapparaat .

Dikwijls definiëren experts op het gebied van massabehandeling de laatste als een revalidatie- en preventieve praktijk tegen vele ziekten die als doel hebben de spieren, bloedvaten, lymfevaten en motorische zenuwuiteinden.

WIE HOUDT DE MASSAGETHERAPIE UIT?

Wie massotherapie beoefent, wordt masotherapeut genoemd. De massagetherapeut is een professionele figuur met een specifieke kwalificatie in massagetherapie.

De massagetherapeut heeft kennis op het gebied van menselijke anatomie, fysiologie, menselijke biologie, chemie, endocrinologie, immunologie, farmacologie, pathologie en histologie.

HERKOMST VAN DE NAAM

De term "massotherapie" is afgeleid van de vereniging van twee Griekse woorden, namelijk: " masso " ( μάσσω ) en " therapeia " ( εραπεία ). Het woord " rotsblok " betekent "kneden" of "vormgeven met je handen", terwijl het woord therapeia "genezen" of "genezen" betekent. Dus de letterlijke betekenis van massagetherapie is "zorg met de hand vormgeven".

GESCHIEDENIS

Volgens sommige historische getuigenissen zouden de eerste vormen van massagetherapie 2000 - 3000 jaar vóór de geboorte van Christus zijn geboren, in het oude Egypte en in de geografische gebieden waar China en India momenteel verblijven.

In de westerse wereld is de verspreiding van massotherapie en handmassage als een vorm van therapie, compleet met regels, indicaties, contra-indicaties en deontologische normen, te danken aan een Zweedse arts, turner en fysiotherapeut, Pehr Henrik Ling, die tussen 1776 en 1839 leefde.

Ling staat bekend als de vader van de zogenaamde " Zweedse massage ", een manuele massagetechniek waarop de basisprincipes van de moderne massagetherapie zijn gebaseerd.

operatie

Volgens massotherapie-experts zou handmatige massage in het algemeen de spieren, het bindweefsel en het menselijk lichaam ten goede komen, omdat:

Het bepaalt een verbetering van de bloedcirculatie, zelfs bij de kleinste bloedvaten (haarvaten). Dit leidt tot een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen van de betrokken weefsels; een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen zorgt ervoor dat ze beter werken en sneller genezen dan enige niet-fatale schade of letsel;
Bevordert de lymfedrainage . Dit verbetert de eliminatie van afvalstoffen uit de weefsels;
Stimuleert de secretie van endorfines . Endorfines zijn chemicaliën die door de hersenen worden geproduceerd en hebben een krachtige pijnstillende en opwindende activiteit.
Het blokkeert de nerveuze signalen die de mens pijn en spanningen in de spierspanning doen voelen.

indicaties

Wie massotherapie beoefent, is van mening dat dit laatste nuttig is in het geval van:

Gecontracteerde spieren;
Pijnlijke spieren;
Contracturen of verharding van de pezen;
Psychofysische stress (bijv. Angst, angststoornissen, lichte depressie, enz.);
Waterretentie;
Cellulite.

Massotherapie is daarom geïndiceerd tegen spierpijn, voor de ontspanning van spieren en pezen, voor een verbetering van de lymfedrainage en voor een geestelijke ontspanning (nerveuze ontspanning).

MASSOTHERAPIE EN SPORT

De massagetherapeuten bevelen de massage ten zeerste aan aan degenen die aan sport doen en aan professionele atleten, om na de training vermoeidheid te verminderen, het herstel te versnellen en ontspanning van de spieren na gebruik te bevorderen.

voorbereiding

Massagetherapie vereist geen speciale voorbereiding. Daarom moet de patiënt zich niet aan bepaalde voorbereidende regels houden voordat hij een massage-therapiesessie ondergaat.

Hoe doe je het?

Massotherapie is een behandeling die over het algemeen is verdeeld in een cyclus van minstens 5-10 sessies .

De eerste sessie is anders dan alle andere, omdat het een voorbereidende fase voorspelt waarin de massagetherapeut de gezondheidstoestand van de patiënt onderzoekt en een soort medische geschiedenis uitvoert.

Deze voorbereidende fase is van fundamenteel belang, omdat het de therapeut toestaat vast te stellen op welke punten van het menselijk lichaam het goed is om te handelen, om van nut te zijn voor de patiënt.

Zodra de te behandelen problemen bekend zijn, zijn er alle voorwaarden om met de handmassage te beginnen: voor de gelegenheid moet de patiënt de hoofdkleding verwijderen en op een speciaal bed gaan liggen dat aanwezig is in alle kantoren van de massagetherapeut.

Voor handmatige massage, gebruiken degenen die masseren, vaak oliën of zalven, omdat deze laatste garant staan voor meer gladheid en een betere vormgevende werking op de handen van de patiënt.

MASSAGETHERAPIE TECHNIEKEN

Onder de massagetechnieken, die deel uitmaken van massotherapie, omvatten:

De aanraking . Het is de techniek waarmee elke massagetherapeut elke sessie begint en eindigt. Het bestaat uit een glijden van de hand op de huid, zonder enige druk uit te oefenen.
Aan het begin van de sessie dient het om het menselijk lichaam klaar te maken voor de volgende massagetechnieken.
Het wrijven . Het zorgt voor meer druk op de huid in vergelijking met wat er gebeurt met skimming. Het is een essentiële techniek, omdat het voorafgaat aan en volgt op elke andere massagetechniek.
De koppeling . Het is een wrijving waarbij de handen van de therapeut voortdurend in contact blijven met de huid van de patiënt. De koppeling maakt het mogelijk om zowel op de oppervlakkige als op de diepe lagen van het menselijk lichaam in te grijpen.
Kneden . Het is een techniek die alleen van toepassing is als er spiermassa is. Het bestaat uit het vastpakken, optillen en verplaatsen van de spieren in de breedte, het indrukken van de duim tegen de andere vingers van de andere hand.
Er zijn twee vormen van kneden: oppervlakkig kneden en diep kneden.
De druk . Het bestaat uit een compressie loodrecht op de huid van de patiënt. Het heeft tot doel de reabsorptie van oedeem te vergemakkelijken en de bloedsomloop te verbeteren, waar er belemmeringen zijn.
De percussie . Het bestaat uit een reeks snelle en korte tikken en variabele intensiteit, uitgevoerd door middel van de vingers, de rand van de handen of van de handen geplaatst in een beker.
De keuze van de tikmodus hangt af van de problemen die de patiënt vertoont.
In het algemeen zijn de doelen van percussie: het verbeteren van de contractiliteit en het spiermetabolisme, het bevorderen van vascularisatie van de spieren en het stimuleren van het zenuwstelsel.
De vibratie . Bij het uitvoeren plaatst de therapeut zijn hand op het te behandelen huidgebied en voert kleine en snelle zijdelingse bewegingen uit, vergelijkbaar met flikkeren.

Risico's en complicaties

Indien beoefend door een gekwalificeerde therapeut, is massagetherapie een in wezen veilige en weinig risicovolle techniek. In feite geeft het slechts in zeldzame gevallen aanleiding tot bijwerkingen.

De mogelijke bijwerkingen van massagetherapie zijn onder andere:

Tijdelijke pijn;
zwelling;
Hematoom vorming;
Ongewenste / allergische reacties op de olie of zalf die tijdens de sessie werd gebruikt

Contra

Massotherapie is gecontra-indiceerd in het geval van:

Zwangere vrouwen . Het is niet duidelijk of de manuele massage gevaarlijk is voor de foetus of niet. Uit voorzorg is het echter het beste om lichaamsmanipulatie te vermijden.
Mensen met bloedingsstoornissen (bijv. Hemofilie), fracturen, huidwonden, huidinfecties of osteoporose . In dergelijke situaties kan de manuele massage de huidige pathologische omstandigheden verergeren. In het geval van hemofilie zou het bijvoorbeeld bloedingen kunnen induceren of de vorming van hematomen kunnen bepalen.
Degenen die de laatste tijd een operatie hebben ondergaan . Dit is een tijdelijke contra-indicatie.
Mensen met tumoren . De contra-indicatie is beperkt tot het anatomische gebied waar de tumor zich bevindt. In de rest van het lichaam is manuele massage daarom praktisch uitvoerbaar.

Resultaten en kritieken

De echte therapeutische kracht van massotherapie is al tientallen jaren het onderwerp van studies en debatten in de medischwetenschappelijke gemeenschap.

Onderzoek hiernaar heeft aangetoond dat manuele massage gunstig is voor het menselijk lichaam, maar niet zo veel als in de verklaringen van massagetherapeuten.

Volgens het meest betrouwbare wetenschappelijke onderzoek heeft massotherapie namelijk een rustgevend effect op pijn, beperkt in de tijd (en dus op korte termijn) en een matige gunstige werking tegen stemmingsstoornissen (bijv. Angst, lichte depressie enz.). ). Verder werd vastgesteld dat, om de resultaten te waarderen, patiënten continu handmassage zouden moeten gebruiken.

In het licht van deze gegevens raden artsen ten sterkste af massotherapie te verkiezen boven al die medische behandelingen die zeker effectief zijn, vooral wanneer de huidige ziekelijke toestand van een bepaalde klinische relevantie is.

Dit alles sluit echter de associatie van massotherapie met traditionele vormen van therapie niet uit.

Table. Resultaten van wetenschappelijke studies gericht op het aantonen van de effectiviteit van massagetherapie.

Verschillende onderzoeken uitgevoerd tussen 2008 en 2011 hebben aangetoond dat massotherapie de beste analgetische effecten heeft tegen chronische rugpijn.

Een onderzoek uit 2012 toonde een kortstondige kalmerende werking van massagetherapie tegen kniepijn veroorzaakt door artrose.

Talrijke studies hebben aangetoond dat massotherapie bij mensen met tumoren de neiging heeft om geestelijke ontspanning te bevorderen en de gemoedstoestand te verbeteren.