Zeer wijdverspreid onder de wereldbevolking, is de kou een virale ziekte die de bovenste luchtwegen en - soms - de lagere aantast: we hebben het hier over een uiterst besmettelijke ziekte
Wat te doen
- Absolute rust versnelt herstel na verkoudheid
- Bedek goed voor vertrek met sjaals en zware kleding (tijdens de wintermaanden en in de tussenseizoenen)
- Vermijd temperatuurschommelingen
- Gebruik kamerluchtbevochtigers, handig voor het verhelpen van verstopte neus
- De baby borstvoeding geven bij voorkeur met moedermelk, erg belangrijk voor het versterken van zijn immuunsysteem
- Fluctueer het slijm: in dit geval is nasale irrigatie met zoutoplossingen bijzonder aangewezen
- Maak gebruik van de hulp van nasale verdampers of luchtbevochtigers, nuttig voor het begunstigen van de fluïdisatie van het slijm, dus het vrijkomen van de verstopte neus
Wat NIET TE DOEN
- Blaas altijd je neus in dezelfde zakdoek: gebruik wegwerpbare tissues
- Roken: roken, zowel passief als actief, lijkt het immuunsysteem te remmen, het vat vatbaar voor infecties, waaronder de kou
- Gebruik van antibiotica zonder recept: tenzij er een gelijktijdige bacteriële infectie is (bijv. Streptokok streptokok), is de toediening van antibiotica tegen verkoudheid nutteloos, ineffectief en overbodig, omdat de betrokken ziekteverwekkers virussen zijn (en geen bacteriën!)
- Slik het slijm door
- Slaap een paar uur: er wordt opgemerkt dat degenen die 's nachts een paar uur slapen, gemakkelijker ziek worden dan degenen die 6-8 uur per nacht slapen
- Plaats de handen in de mond en neus
Wat te eten
- In het geval van verkoudheid is het een goede regel om de voorkeur te geven aan eenvoudig, gezond en licht verteerbaar voedsel
- Het wordt aanbevolen om veel hete vloeistoffen te drinken, zoals thee, warme melk, bouillons en soepen
- Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen: verkoudheid gaat vaak gepaard met episoden van diarree en braken
- Het lijkt erop dat ook de gewoonte om yoghurt te consumeren met levende melkzuurbacteriën of in ieder geval probiotica een uitstekende remedie tegen verkoudheid is, omdat de immuunafweer wordt versterkt.
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C helpen ook het lichaam te beschermen tegen verkoudheid
Wat NIET eten
- Dranken met alcohol: het lijkt erop dat alcohol de zwelling van het neusslijmvlies kan verergeren, wat vaak gepaard gaat met de kou
- Koffie en cafeïnehoudende dranken: het lijkt erop dat deze voedingsmiddelen de patiënt gevoelig maken voor koude tot uitdroging
Natuurlijke geneeswijzen en remedies
De gassing is een bijzonder effectieve natuurlijke remedie om genezing te versnellen in geval van verkoudheid.
De ontsmettingsmiddelen verrijkt met essentiële oliën met een slijmoplossend, ontsmettingsmiddel en balsamico-actie geven een onmiddellijke waarneming van comfort na stoominhalatie.
- Eucalyptus ( Eucalyptus globulus Labill) → ontstekingsremmend, slijmoplossend, balsamico eigenschappen
- Mint ( Mentha piperita ) → balsamico, decongestivum, anticatarrali eigenschappen
- Citroen (Citruslimon) → antiseptische eigenschappen
- Bittere sinaasappel ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → ontsmettingsmiddel, ontstekingsremmende, decongestivum eigenschappen
- Rozemarijn ( Rosmarinus officinalis ) → balsamico, slijmoplossend, antioxiderende eigenschappen
Onder de andere natuurlijke remedies voor verkoudheid mogen we het buitengewone therapeutische vermogen, verkregen uit de extracten van sommige planten, niet vergeten, zoals:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivirale, immunostimulerende, antibacteriële, ontstekingsremmende eigenschappen (in de vorm van kruidenthee, siroop, tabletten)
- Propolis → antimicrobiële, schimmelwerende, antivirale activiteit
- Vuren ( Abies pectinata DC) → anticatarrali en balsamico eigenschappen
- Vlierbes ( Sambucus nigra ) → diaforetische en ontstekingsremmende eigenschappen (in de vorm van kruidenthee of infusie)
- Spirea olmaria → ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen
- Linden ( Tilia cordata ) → diaforetische eigenschappen, licht kalmerend
Farmacologische zorg
Voor de behandeling van verkoudheid is het niet noodzakelijk noodzakelijk om specifieke medicijnen te nemen: over het algemeen reguleert de ziekte spontaan in een paar dagen. Genezing kan echter worden versneld door opzettelijke inname van een aantal geneeskundige specialiteiten:
- Nasale decongestiva: fenylefrine (bijv. Isonefrine, fenyl CL-DYN), pseudo-efedrine (bijv. Actifed, Actigrip), oximetazolinehydrochloride (bijv. Vicks sinex, nasaal Actifed)
- Paracetamol koortsverlagende medicijnen (bijv. Tachypirina, efferalgan), ibuprofen (bijv. Brufen, moment)
- Antitussiva: als de kou ook gepaard ging met hoesten. De geneesmiddelen die het meest worden gebruikt voor dit doel zijn: dextromethorfan (bijv. Aricodilosse) en bromexine (bijv. Bisolvon Linctus)
- Vitamine C: twijfelachtig het gunstige effect van vitamine C bij hoge doses (2-10 gram sterven, bij voorkeur verdeeld in verschillende doses) voor de behandeling van verkoudheid.
het voorkomen
- Besteed bijzondere aandacht aan handen wassen en persoonlijke hygiëne
- Schoon kinderspeelgoed: kinderen hebben de neiging om alle voorwerpen in hun mond te stoppen, wat vies en besmet zou kunnen zijn
- Neem specifieke desinfectiedoekjes of vloeibare formuleringen mee (bijv. Amuchina)
- Vermijd, indien mogelijk, reizen met bus of trein met kleine kinderen, veel meer onderhevig aan virale infecties
- Vermijd zoveel mogelijk contact met de getroffen personen: zelfs niezen of hoesten is een middel om koude virussen te verspreiden
Medische behandelingen
- In de overgrote meerderheid van de gevallen is een verkoudheid een infectie met een eenvoudige resolutie, die over een paar dagen spontaan achteruitgaat; daarom is er geen specifieke koude medische behandeling nodig.
