Wat zijn diuretica
Diuretica zijn stoffen die de uitscheiding van urine kunnen verhogen.
Diuretica worden gebruikt bij de behandeling van nierfalen, hypertensie, glaucoom, levercirrose en hartfalen.
Diureticum misbruik
Waarom gebruiken gezonde mensen diuretica?
Het gebruik van diuretica is heel gebruikelijk bij sporters en bij mensen die snel willen afvallen. De redenen waarom gezonde mensen deze medicijnen gebruiken, zijn in wezen twee:
- snel gewichtsverlies (vetvrij gewicht ...) dat een duidelijk maar niet echt gewichtsverlies geeft. Dit effect is vooral gewild bij sporten zoals boksen waarbij gewicht essentieel is om terug te keren naar een specifieke categorie
- vergroting van de eliminatie van farmacologische residuen afkomstig van het gebruik van dopingmiddelen of verdunning van de inhoud ervan om binnen de grenzen te blijven die worden gesteld door antidoping
Het gebruik van diuretica in combinatie met fysieke activiteit is zeer gevaarlijk, omdat aanzienlijke hoeveelheden vloeistoffen al verloren gaan tijdens het zweten.
Om waterretentie te verslaan, is het niet nodig om diuretica te gebruiken, volg gewoon enkele tips die we uitvoerig behandeld hebben in de artikelen "waterretentie" en "dieet en cellulitis"
Bestaan diuretische voedingsmiddelen?
De natuur geeft ons veel voedsel met uitgesproken diuretische eigenschappen. Om dit te realiseren, is het voldoende om bijvoorbeeld een plakje watermeloen of wat gekookte asperges te eten.
De lijst met natuurlijke diuretica is erg lang, sommige zijn vervat in veel gebruikte voedingsmiddelen, andere in het bijzonder kruiden uit verschillende landen van de wereld:
- ananas: heeft een anorectisch effect en bevordert diurese
- berk: helpt tegen vloeibare stagnatie (bladeren)
- artisjok: deze plant heeft de mogelijkheid om de lever- en nierfunctie te stimuleren
- komkommer: heeft verfrissende, zuiverende en diuretische eigenschappen
- ui: helpt de natuurlijke aanmaak van urine
- paardestaart
- infusie van walnootbladeren
- venkel: naast het discrete vitamine- en mineraalgehalte, zijn ze rijk aan actieve ingrediënten die ze geschikt maken voor gastro-intestinale problemen en ze emmenagogue, antiseptische en diuretische eigenschappen geven
- appel: dit veel voorkomende fruit verbergt ook duidelijke diuretische eigenschappen
- brandnetel: de extracten van deze plant verbeteren de nierfunctie door de productie van urine te verhogen en de eliminatie van toxische stoffen te versnellen.
- oudere bloemen
- maïs stigma's bereid in de vorm van een infuus
- paardenbloem (of paardenbloem of douchekop): om het lichaam te zuiveren door gebruik te maken van zijn sterke natuurlijke diuretische eigenschappen, raden we aan een infuus van wortels en bladeren te nemen van 5% om te worden weggenomen bij de maaltijd; tinctuur: 20 g in 100 ml alcohol (gedurende 10 dagen), 3-4 eetlepels per dag tussen de maaltijden
ANDERE DIURETICS: cafeïne, theina, waterarm natrium, druiven, selderij, aardappelen, borage, gouden staaf, pilosella.
DENK ERAAN dat diuretica, zelfs als ze natuurlijk zijn, onder medisch toezicht moeten worden ingenomen.
