5 HTP - 5-Hydroxy-triptofaan

Wat is het?

5-HTP - of 5-hydroxytryptofaan, als u dat liever hebt - is een aminozuurderivaat dat wordt verkregen uit tryptofaan.

Het belang van 5-hydroxytryptofaan is te wijten aan het feit dat deze verbinding een voorloper is van serotonine, een neurotransmitter van vitaal belang voor het welzijn van het hele lichaam. Serotonine is in feite betrokken bij tal van biologische functies, zoals de regulatie van stemming, slaap, eetlust en zelfs seksueel gedrag.

Het 5-HTP, evenals in ons lichaam, is in grote hoeveelheden aanwezig, ook binnen de zaden van Griffonia simplicifolia (een plant die ook bekend staat als Afrikaanse boon), waarvan de extracten worden genomen als een rijke bron van deze specifieke verbinding.

5-hydroxytryptofaan is verkrijgbaar in verschillende voedingssupplementen, beide en dergelijke, en in de vorm van extract van griffonia-zaden, gestandaardiseerd en met een adellijke titel in 5-HTP.

Synthese en productie

Synthese van 5-HTP en serotonine

5-hydroxytryptofaan is een voorloper van serotonine, gesynthetiseerd uit het aminozuur tryptofaan door een hydroxyleringsreactie uitgevoerd door het enzym tryptofaan hydroxylase. Eenmaal gevormd, wordt 5-HTP vervolgens getransformeerd in serotonine door decarboxylatie.

De reactie die plaatsvindt in het lichaam is als volgt:

5-HTP industriële productie

Op industrieel niveau wordt 5-hydroxytryptofaan gewoonlijk verkregen door extractie uit griffonia-zaden.

activiteiten

Activiteit en werkingsmechanisme van 5-HTP

Omdat 5-HTP de directe voorloper is in de synthesereactie van serotonine uit tryptofaan, wordt aangenomen dat de orale inname ervan in staat is om de niveaus van deze neurotransmitter centraal te verhogen.

Het is zelfs aangetoond dat 5-HTP in staat is de bloed-hersenbarrière te overwinnen en het centrale zenuwstelsel te bereiken, waarna het vervolgens kan worden omgezet in serotonine.

Tegelijkertijd is aangetoond dat de orale toediening van 5-HTP ook een toename van de niveaus van andere neurotransmitters kan veroorzaken, zoals melatonine (dat een zeer belangrijke rol speelt in de regulatie van het slaap-waakritme), dopamine en noradrenaline (ook betrokken bij mechanismen voor stemmingsregulatie) en bèta-endorfines (betrokken bij talrijke biologische functies, waaronder slaapregulatie en controle van de eetlust).

Serotonine-deficiëntie - of in elk geval de verandering van de normale concentratie op centraal niveau - wordt beschouwd als een bepalend element in de ontwikkeling van verschillende pathologieën. Aldus is 5-HTP een bijzonder interessante verbinding en mogelijk bruikbaar bij het behandelen van aandoeningen waarbij er een verlaging van serotonineniveaus is.

In dit opzicht zijn veel onderzoeken uitgevoerd naar 5-hydroxytryptofaan om hun werkzaamheid aan te tonen, waaruit bleek dat de orale toediening in staat is om:

Oefening met antidepressiva (volgens de monoaminergische hypothese is depressie eigenlijk een aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en noradrenaline).
Slapeloosheid bestrijden, met name door de REM-fase te verhogen en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Controleer de overmatige eetlust en, meer precies, de onbedwingbare wens om voedsel te eten dat voorkomt bij veel obese patiënten. In het bijzonder lijkt 5-HTP bijzonder effectief te zijn bij het verminderen van het verbruik van koolhydraten en zoete voedingsmiddelen.
De symptomen van fibromyalgie verlichten (activiteit bevestigd door verschillende onderzoeken waarin patiënten een opmerkelijke verbetering van symptomen zoals angst, pijn en slapeloosheid hebben gevonden).
Vermindering van de frequentie van aanvallen bij patiënten die lijden aan chronische migraine (studies uitgevoerd met vergelijking van 5-HTP met methysergide - een bekend medicijn tegen migraine - hebben aangetoond dat de effectiviteit van de twee werkzame bestanddelen vergelijkbaar is).

toepassingen

Zoals gezegd, aangezien 5-HTP in staat is de bloed-hersenbarrière te doorkruisen en de centrale niveaus van serotonine te verhogen, kan het gebruik ervan nuttig zijn in al die situaties waarin er een verandering is van de normale concentratie van deze neurotransmitter, zoals het gebeurt bijvoorbeeld bij depressie, slapeloosheid, sommige eetstoornissen en fibromyalgie.

Ondanks de bemoedigende resultaten die uit de verschillende tot nu toe uitgevoerde studies zijn verkregen, is het therapeutische gebruik van 5-idorssitoptophan echter nog niet officieel goedgekeurd; daarom valt het alleen in de samenstelling van voedingssupplementen en niet in de samenstelling van echte medicijnen.

Het gebruik van de bovengenoemde supplementen kan nuttig zijn in het geval van een verminderde stemming en slapeloosheid, en kan helpen de eetlust onder controle te houden. Dergelijke producten zijn echter zeker niet in staat om ziekten te genezen, zoals depressie, obesitas, slapeloosheid of fibromyalgie.

Let op

5-HTP-supplementen moeten niet worden opgevat als een vervanging voor een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl.

Bovendien zijn ze, zoals gezegd, niet in staat ziekten zoals die hierboven genoemd te genezen. Het gebruik van deze supplementen kan daarom nuttig zijn in het geval van niet-pathologische aandoeningen, of - als de arts het geschikt acht - ze kunnen worden gebruikt als adjuvantia in de context van een specifieke en doelgerichte medisch-farmacologische behandeling.

dosering

Meestal wordt het aanbevolen om ongeveer 100-150 mg 5-HTP per dag te nemen om verdeeldheid te krijgen (twee of drie keer per dag) om de gemoedstoestand te verbeteren.

Om slapeloosheid te bestrijden raden we echter een dagelijkse dosis van 100-300 mg 5-hydroxytryptofaan aan, bij voorkeur vóór het naar bed gaan.

voordelen

Voordelen van 5-HTP-integratie in vergelijking met tryptofaan integratie

Omdat 5-HTP wordt verkregen door tryptofaan hydroxylatie, is het normaal om te vragen waarom - om stemmingsstoornissen, eetlust en slaapstoornissen te bestrijden - het de voorkeur heeft om 5-hydroxytryptofaan suppletie te gebruiken in plaats van tryptofaan suppletie .

Dit gebeurt in feite omdat de orale inname van 5-HTP vanuit vele gezichtspunten voordeliger is dan de orale inname van tryptofaan. In feite:

5-HTP wordt in grote hoeveelheden geabsorbeerd wanneer het oraal wordt toegediend en kan gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeren en zo het centrale zenuwstelsel bereiken.
De absorptie van 5-HTP wordt niet beïnvloed door de aanwezigheid van andere aminozuren, daarom kan het tijdens maaltijden worden ingenomen zonder dat de activiteit wordt aangetast.
De beperkende fase in de synthese van serotonine uitgaande van tryptofaan wordt weergegeven door de transformatie ervan in 5-hydroxytryptofaan. Daarom maakt de toediening van 5-HTP het mogelijk om deze kritieke stap te omzeilen.
In tegenstelling tot tryptofaan kan 5-HTP niet worden gebruikt in andere synthetische routes voor de productie van eiwitten, zoals bijvoorbeeld niacine. Om deze reden kan 5-HTP, in vergelijking met tryptofaan, bij orale inname in grotere hoeveelheden het centrale zenuwstelsel bereiken.

Bijwerkingen

Wanneer het wordt toegediend in de aanbevolen doses, lijkt 5-hydroxytryptofaan een veilig product te zijn om te gebruiken. Het is echter niet ongebruikelijk dat na het innemen misselijkheid en maagstoornissen optreden, hoewel dit meestal lichte stoornissen zijn.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat sommige patiënten na orale behandeling met 5-HTP andere min of meer ernstige bijwerkingen hebben gemeld, zoals:

braken;
winderigheid;
diarree;
Pijn en maagzuur;
hoofdpijn;
Seksuele aandoeningen;
Spieraandoeningen;
Myalgie-eosinofiliesyndroom.

Farmacologische interacties

Omdat het in staat is om de serotoninespiegel in het lichaam te verhogen, kan 5-hydroxytryptofaan interageren met verschillende geneesmiddelen.

carbidopa

Gelijktijdige inname van 5-HTP en carbidopa veroorzaakt bij gevoelige personen een verhoogd risico op het ontstaan van scleroderma-achtige ziekten.

Daarom moet de inname van 5-hydroxytryptofaan bij patiënten die al carbidopa-therapie gebruiken, zeer zorgvuldig en onder medisch toezicht worden uitgevoerd.

IMAO en SSRI

Gelijktijdige inname van 5-hydroxytryptofaan- en monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers) of selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) verhoogt het risico op het ontwikkelen van het serotoninesyndroom aanzienlijk. Om deze reden moeten dergelijke verbanden zorgvuldig worden uitgevoerd of zelfs beter worden vermeden.

In het geval van gelijktijdige toediening is het noodzakelijk om veel voorzichtigheid te betrachten en patiënten moeten worden gemonitord om onmiddellijk het uiterlijk van typische symptomen van het serotoninesyndroom te identificeren, zoals verwarring, desoriëntatie en angst.

Andere medicijnen

5-hydroxytryptofaan kan ook interacties tussen geneesmiddelen tot stand brengen met:

Dextromethorphan (een antitussivum);
Meperidine, tramadol en pentazocine (opioïde pijnstillende middelen).

Alle bovengenoemde medicijnen hebben het potentieel om de centrale niveaus van serotonine te verhogen. Daarom kan, in geval van gelijktijdige inname met 5-HTP, een additief effect optreden, zodanig dat de concentratie van serotonine in het lichaam excessief toeneemt, wat leidt tot het optreden van ernstige bijwerkingen en mogelijk het optreden van serotoninesyndroom.

Zwangerschap en borstvoeding

Met betrekking tot de inname van 5-hydroxytryptofaan tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding zijn tot nu toe geen adequate onderzoeken uitgevoerd om de werkzaamheid en vooral de veiligheid voor de moeder en de foetus / kind te bewijzen. Daarom moet uit voorzorg het gebruik van 5-HTP tijdens zwangerschap en borstvoeding niet worden uitgevoerd.