Door Dr. Antonio Parolisi
In de context van sport worden alle organische systemen onderworpen aan een hoog niveau, wat kan leiden tot een vermindering van de energiecomponent van het algemene organisatiesysteem. Het is waar dat er in onze genetische code een programmering is die ons in staat stelt om alle taken uit te voeren die ons verschuldigd zijn om de integriteit van de soort te beschermen, maar de vergelijking met de "jager van het verleden" met betrekking tot "moderne mens", vindt onvolkomenheden in de vorm; deze onvolkomenheden zijn te wijten aan het feit dat we vaak ten koste van alles het leven van een man een miljoen jaar geleden willen relateren aan de medewerker van vandaag, omdat in feite, op organische wijze, veel onderzoeken hebben aangetoond dat er in hoofdzaak geen sprake was van "radicale" verandering in biologische systemen. In werkelijkheid is het ook waar dat wij moderne mannen nog steeds hetzelfde zijn als in het verleden; het probleem blijft echter bestaan bij het analyseren van het concept van fysieke activiteit van het verleden met het huidige. De man uit het verleden bracht de hele dag op jacht, op zoek naar een prooi en misschien zelfs zonder groot succes, misschien dagenlang vast, tot hij tenslotte zijn maaltijd in beslag nam en er angstvallig over waakte in zijn huis, consumeren met alle rust en kalmte en genieten van de welverdiende "trofee". Op dit punt was zijn taak bijna ten einde en kon hij zich rustig inruilen voor rust, voor voortplanting - als het tijd was om te paren - en daarna 'van het leven genoten'; hij had niets te denken over de elektriciteit, gas, water of vuilnisrekeningen, of wat dan ook, hij had geen hypotheek te betalen, omdat zijn grot door de gemeente in vrije formule werd gegeven ... Hij voedde zich fundamenteel met eten op basis van eiwitten en vetten, oliehoudende zaden, noten en de vele natuurlijke voedingsmiddelen zoals ze waren, zonder te worden opgeslokt door verfijnde of verfijnde producten. Als we een stress- / rustrelatie wilden maken, konden we gemakkelijk concluderen dat de verhouding waarschijnlijk 1 tot 3 was; het is waar dat hij zelfs voor hele dagen moest jagen, dus hij werd onderworpen aan belangrijke workloads, maar dan was de "comfortabele" tijd zonder stressvolle gebeurtenissen veel beter. Dus hij rustte veel meer dan dat hij werkte.
De modulator van het leven van ieder mens wordt vertegenwoordigd door het neurovegetatieve systeem, die verzameling cellen en vezels die de inwendige organen en klieren innerveren, met de taak om de vegetatieve activiteiten te beheersen, of liever dat stel functies dat in het algemeen buiten vrijwillige controle; vervolgens vanuit het Ortosimpatico-systeem, voor stress en fysieke activiteit (vechten of vluchten) en van het parasympathische systeem, voor de rust en kalmte (eten en rusten), zelfs als er in werkelijkheid geen duidelijk onderscheid is tussen de ene en de anders, maar vaak praten we over een soort modulatie van de een in de ander. Daarom zou in principe kunnen worden gedefinieerd dat in het verleden het systeem dat het meest werkte en daarom onze lichaamssystemen beheerde, werd vertegenwoordigd door het parasympathische systeem, met zijn modulators van kalmte veroorzaakt door rust en kalmte.
Momenteel, ondanks de vooruitgang van de mensheid en technologische vooruitgang, benijden velen hun geliefde over-over-overgrootvader, aangezien het moderne leven uitsluitend en uitsluitend wordt gekenmerkt door stress, afgezien van enkele momenten van ontspanning in een spa, voor wie kan het zich veroorloven, natuurlijk ... Te veel werk, uitputtende gedachten, dorst naar succes, zorgen en meer, hebben die beroemde relatie naar 3: 1 gebracht; met andere woorden, we werken (stress) veel meer dan we rusten. Dus, op dit moment zouden we kunnen zeggen dat in het moderne leven het systeem dat het meest werkt en dat onze biologische systemen beheert, voornamelijk wordt vertegenwoordigd door het Ortosimpatico Systeem, dat de restvermogens van ieder van ons in ernstige moeilijkheden brengt. Deze situatie is vaak erg gevaarlijk, omdat de reactie van ons systeem op een stressgebeurtenis kan leiden tot een remming van de insulinesecretie, met als gevolg een toename van de circulerende glucose (toename van de bloedglucose), die een onmisbare rol speelt in de activiteit fysiek en cerebraal; die flogistische bemiddelaars worden geremd en veroorzaken schade aan de structuren; de immuunreactie wordt geremd; een verandering van aldosteron wordt bepaald, met als gevolg overmatige waterretentie en druktoename; Neuropeptiden worden geremd, inclusief bèta-endorfines, die proberen de neurochemische cascade te beëindigen om te voorkomen dat een neuropsychisch probleem ontstaat. Als gevolg van de stressvolle gebeurtenis treden symptomen op zoals tachycardie, zweten, warme en koude opvliegers, die tijden kunnen hebben van enkele uren tot enkele dagen.
Aangezien dit allemaal verschijnselen zijn die betrekking hebben op 'vecht- of vlucht'-gebeurtenissen, die niet hun fysiologische uitweg hebben, worden ze in ons lichaam gehouden en veroorzaken ze problemen. Het is net alsof je een auto met formule 1 klaarmaakt door de motor, olie, bandenspanning en warmte op de juiste temperatuur te brengen, te vullen met brandstof en deze dan in de garage te plaatsen.
Vele geleerden, jaren geleden, kwamen tot de conclusie dat deze stressfactoren op de een of andere manier moesten worden 'toegeeflijk', om te voorkomen dat ze ongebruikt in het menselijk lichaam achterbleven en om schade aan te richten; en dit leidde tot de gedachte dat fysieke activiteit een winnend wapen zou kunnen zijn in het bestrijden van de stress die zich in het dagelijks leven heeft opgehoopt.
Helaas gebeurt het echter vaak dat te veel kreupelen en in feite veel onderwerpen overdrijven met de aanpak van motorische activiteiten, resulterend in een staat van vermoeidheid die op dit moment geen voordelen meer heeft voor de gezondheid, maar zelfs een aanvulling kan zijn op de dagelijkse stress.
Tweede deel »
