Door Dr. Stefano Casali
Vroege spierpijn
Het ontstaat tijdens het sporten en heeft de neiging snel te vervagen en te verdwijnen nadat het is onderbroken. Het is een "alarmbel" die waarschuwt voor de maximale prestatielimiet die de spieren kunnen verdragen, dus het is beter om de intensiteit van de inspanning te verminderen of te stoppen. Dit type pijn wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de chemische modificaties die optreden in spierfibrocellen (verlaging van de pH, ophoping van zuurstofvrije radicalen). Dezelfde biochemische veranderingen liggen aan de basis van de structurele schade die later in dezelfde spiervezels optreedt en die de basis vormen voor late spierpijn.
DOMS of Vertraagde spierpijn
Het is een belangrijk en kenmerkend syndroom. Volgens sommige auteurs kan de hartspier ook worden beïnvloed door vermoeidheid (hartvermoeidheid); dit fenomeen is alleen aangetoond bij sporters die zich inzetten voor zeer lange duurraces zoals ultramarathon of Hawaiiaanse triatlon (Ironman = 4 km zwemmen, 180 km fietsen en marathon). Het hart van deze atleten, direct na aankomst onderzocht, laat een zekere mate van vermindering van het contractvermogen zien, wat verdwijnt bij de daaropvolgende controles die 24-48 uur later worden uitgevoerd. Daarnaast zijn stoffen zoals troponine T en I-hartstoffen in het bloed aangetroffen, die alleen worden aangetroffen in gevallen van myocardschade zoals bij infarct.
Chronische vermoeidheid (overtraining syndroom)
Een van de meest kenmerkende aspecten van de op het hoogste niveau beoefende sport wordt vertegenwoordigd door de moeilijkheid om niet alleen uit te blinken in competities, maar ook om lange topposities te behouden in nationale en internationale ranglijsten. De enorme toename van het aantal individuen dat in staat is om op het hoogste niveau te concurreren, de deelname aan de evenementen van talenten uit derdewereldlanden, de grote economische prikkels, de verbetering van uitrusting en materialen dankzij nieuwe technologieën zijn enkele van de factoren die kunnen verklaren de toegenomen concurrentiepositie en daarmee de moeilijkheid om te winnen. Dit fenomeen heeft talrijke implicaties op een praktisch niveau, waaronder medische sportbelangrijk is de aanzienlijke toename in volume en intensiteit van de training. Het is zeer onwaarschijnlijk dat een teveel aan workloads in opleiding en het aantal officiële wedstrijden geen negatieve gevolgen voor het lichaam zullen hebben. Hoewel het syndroom van overbelasting wordt bestudeerd door verschillende auteurs, is een van de meest controversiële aspecten juist de definitie van overtraining die kan worden gedefinieerd als de toestand waarin 'de atleet wordt gestrest door training, wedstrijden en externe factoren tot het punt van ontmoeting'. tot een vermindering van de prestaties die zelfs na een geschikte periode van rust of "regeneratie" overblijft.
Onderscheid tussen:
staat van overtraining echte "overtraining";
buitensporige overreachende vermoeidheid.
Deze laatste is veel frequenter dan de eerste en wordt gekenmerkt door een verminderde prestatie na acute blootstelling aan een overmatige belasting, maar in tegenstelling tot de eerste is een rustperiode van enkele dagen voldoende om weer normaal te worden. De open vragen zijn:
- Welk bedrag zou de prestatiedaling moeten zijn om als significant te worden beschouwd en hoe lang deze reductie zou moeten duren om te praten over ovetraining of overbelasting.
- De meeste geleerden zijn van mening dat een paar dagen rust niet genoeg zijn om uit deze toestand te geraken, maar dat een lange periode van weken of maanden nodig is.
- Als overtraining niet alleen duursporters treft, zoals marathonlopers, maar ook atleten die zich toeleggen op andere soorten disciplines zoals voetbal, tennis of basketbal.
- Hoeveel ze spelen naast een verkeerd schema van trainingen en competities, ook externe factoren (psychologische druk, infecties, trauma's, veranderingen in tijdzone en klimaat) zijn erg belangrijk bij wedstrijden op hoog niveau.
Diagnose van chronische vermoeidheid
Het is belangrijk voor een trainer om een atleet te herkennen die aan dit syndroom lijdt, het is noodzakelijk om de symptomen te herkennen voordat de aandoening ernstig wordt en de sporter dwingt zijn prestaties gedurende een lange tijd te onderbreken.
Naast de duidelijke daling van de prestaties, wordt een eerste indicatie gegeven door het optreden van symptomen die duiden op een toestand van algemene malaise.
de atleet
Hij klaagt over frequente stemmingswisselingen, slaapstoornissen, gebrek aan eetlust, gewichtsverlies;
Lusteloos worden, apathisch, onoplettend tijdens de training;
De trainingen worden uitgevoerd met toenemende "inspanning";
Vaak blijft er na training of wedstrijden een vervelende spierpijn (late spierpijn of DOMS).
Eerste bevestiging van vermoedens
Uit een zorgvuldige analyse van het gedrag van arteriële druk (PA) en hartslag (CF) in rust, tijdens en na inspanning;
Van eenvoudige metabole maatregelen zoals de meting van de melkzuurconcentratie in het bloed als reactie op oefeningen met maximale en submaximale intensiteit.
De veranderingen van BP en CF hangen grotendeels af van een disbalans in het autonome of autonome zenuwstelsel.
Hypothese van twee soorten overtraining syndroom: sympathisch en parasympathisch
Krachtsporters sympathiek type syndroom
Resistance atleten parasympathisch type syndroom
