Oorzaken en symptomen
Hitteberoerte wordt veroorzaakt door een plotselinge toename van de lichaamstemperatuur. Wanneer een onderwerp wordt blootgesteld aan intense thermische stress, kunnen de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor thermoregulatie mislukken.
Dit falen is verantwoordelijk voor de klassieke symptomen die gepaard gaan met een zonnesteek : de huid wordt heet en uitgedroogd, het zweten stopt en de lichaamstemperatuur stijgt aanzienlijk.
Deze symptomen worden voorafgegaan door waarschuwingssignalen zoals misselijkheid, verwardheid, wazig zicht, zwakte, tachycardie en oorsuizen. Zie: Zonnestroomsymptomen voor meer informatie.
Verschillen tussen zonnesteek (zonnestraling) en hitteberoerte
complicaties
Tijdens een hitteberoerte kan de interne temperatuur 40-42 ° C bereiken, waardoor het hele lichaam aan aanzienlijke stress wordt blootgesteld. Als er niets op tijd gebeurt, kunnen de gevolgen heel ernstig en zelfs fataal zijn.
De enige manier om het begin van een cardiovasculaire ineenstorting te voorkomen, is proberen de temperatuur van de ongelukkigen zo snel mogelijk te verminderen. De schade veroorzaakt door een hitteberoerte is in feite direct gerelateerd aan de mate en duur van hyperthermie.
behandeling
De toepassing van ijs en de volledige onderdompeling van het lichaam in koud water behoren tot de eenvoudigste en meest effectieve interventies om mensen die last hebben van een hitteberoerte te helpen. Tijdens het wachten op hulp kunnen aanvullende maatregelen worden genomen, zoals de huid wrijven met alcohol, het onderwerp ventileren met een doek, het deppen met een handdoek gedrenkt in koud water en het op een koele, schaduwrijke plaats plaatsen. Alle behandelingen die de lichaamstemperatuur kunnen verlagen, kunnen nuttig zijn.
het voorkomen
Een hitteberoerte komt vaker voor in de zomer en treft vooral kinderen, obesitas en ouderen. Een zwaarlijvig persoon heeft meer dan driemaal de kans om geraakt te worden door een fatale zonnesteek in vergelijking met personen met een normaal gewicht. Voor al deze mensen is het erg belangrijk om het risico op hitteaandoeningen te voorkomen door eenvoudige maatregelen te nemen die worden bepaald door gezond verstand (stel jezelf niet bloot aan de zon tijdens de heetste uren van de dag, probeer af te vallen, vermijd overvloedige maaltijden en houd jezelf goed gehydrateerd, vermijd alcoholische dranken) .
Naast de omgevingstemperatuur is het essentieel om de luchtvochtigheid onder controle te houden. Veel warmte-aanslagen vinden plaats in omstandigheden van niet overmatige temperatuur, maar met een vochtigheidsgraad van meer dan 90%.
Hitteberoerte en sporten
Zelfs atleten lopen een bijzonder risico op een hitteberoerte, vooral degenen die tijdens de warmste uren van de dag geïmproviseerd zijn. In dergelijke situaties, ondanks het zweet en het koelende effect van de lucht, overtreft de door het lichaam geproduceerde warmte zijn dissipatiecapaciteit veel.
Zweten is niet hetzelfde als gewichtsverlies en het heeft geen zin om uw gezondheid in gevaar te brengen door tijdens de warmste uren lichaamsbeweging te doen. Op de wegen zie je nog steeds te veel sporters lopen met afslankpakken of synthetisch materiaal. Het intense zweten vermindert het plasmavolume, waardoor de lichaamstemperatuur snel stijgt en het lichaam nog vatbaarder wordt voor een zonnesteek.
We adviseren daarom:
- draag lichte, lichtgekleurde en ademende kleding;
- blijf goed gehydrateerd voor, tijdens en na het sporten;
- vermijd het oefenen van uw oefeningen wanneer de temperatuur hoger is dan 28 ° C;
- Houd er rekening mee dat hitteberoerte het vaakst voorkomt bij mensen met overgewicht of in een bescheiden vorm.
Als de typische symptomen van een hitteberoerte verschijnen tijdens sportactiviteiten, is het belangrijk om het onmiddellijk te stoppen. Tijdens het monitoren van zijn toestand dient de sporter of iemand voor hem niet naar de orale temperatuur te verwijzen, aangezien deze over het algemeen lager is (zelfs een paar graden) dan de rectale temperatuur.
