Spiergroei is een uiterst gecompliceerd proces dat in sommige aspecten nog moet worden opgehelderd. Het volume van onze spieren wordt in feite geregeld door tal van factoren zoals genen, hormonen, enzymen, cellen, macro- en micronutriënten, receptoren, enz.
De term universeel geaccepteerd om het fenomeen van spiergroei te beschrijven is "hypertrofie".
Een van de meest fascinerende onderzoeken in de sector was degene die leidde tot de ontdekking van satellietcellen in 1961. Het meest interessante kenmerk van deze mononucleaire cellen ligt in hun vermogen om zich te verenigen om nieuwe spiercellen te genereren. In tegenstelling tot satellietcellen, hebben de laatstgenoemden niet dit kenmerk en, hoewel onderworpen aan ononderbroken omzet, kan slechts in grootte (hypertrofie) maar niet in aantal (hyperplasia) toenemen.
Spierhypertrofie
Onder normale omstandigheden nemen satellietcellen niet deel aan de spierontwikkeling. Ze bevinden zich namelijk in rust en worden alleen actief in bepaalde omstandigheden (vooral als reactie op sterke hormonale stimuli of na een sterk spiertrauma). Deze cellen hebben daarom een krachtige regeneratieve werking.
Na het binnengaan van de satelliet beginnen cellen zich te delen en te vermenigvuldigen, waardoor myoblasten ontstaan (embryonale voorlopercellen van spiercellen). Deze eerste fase wordt "satellietcelproliferatie" genoemd.
De nieuw gevormde myoblasts smelten samen met de beschadigde spiercellen waardoor ze hun kernen krijgen (differentiatiefase). Polynucleaire spiercellen zijn het resultaat van deze unie, en hun naam is afgeleid van de aanwezigheid van meer dan één kern in dezelfde cel.
De toename van het aantal kernen zorgt ervoor dat deze cellen de eiwitsynthese aanzienlijk kunnen verhogen door, onder andere, zelfs meer contractiele eiwitten (actine en myosine) en meer receptoren voor androgenen (hormonen met anabool effect) te produceren.
De combinatie van al deze processen, musculaire hypertrofie genaamd, leidt tot een algehele toename van de grootte van de spiercel.
Hyperplasie van de spieren
Myoblasten hebben ook het vermogen om samen te smelten en zo nieuwe spiercellen te genereren. Dit proces, hyperplasie genaamd, speelt een marginale rol bij de spiergroei, die voornamelijk wordt gereguleerd door hypertrofie.
Het is belangrijk om te benadrukken dat spiertrauma ook kan worden veroorzaakt door bijzonder intense en uitputtende training. Gewichtstraining en afdaling (excentrische spiercontractie) vormen daarom een krachtige stimulans voor de activering van satellietcellen.
Activering van satellietcellen
Zoals vermeld aan het begin van het artikel zijn satellietcellen normaal inactief. Hun proliferatie kan worden veroorzaakt door hormonale factoren of door een belangrijk spiertrauma.
Hormonen die satellietcellen kunnen activeren zijn verschillend en werken samen om een gemeenschappelijke actie uit te voeren (testosteron, insuline, HGH, IGF-1 en andere groeifactoren zoals MGF *, FGF ** en HGF ***). Om deze reden verhoogt de inname van anabole steroïden, gecombineerd met een eiwitrijk dieet en adequate training, de spiermassa door hypertrofie te stimuleren en in mindere mate de vorming van nieuwe spiercellen (hyperplasie).
Niet alle anabolen werken echter op dezelfde manier. Vanuit dit oogpunt zijn de beste anabole effecten toe te schrijven aan hormonen met sterke androgene en / of aromatiseerbare activiteit. Deze twee aspecten zijn echter verantwoordelijk voor de meeste van de gevaarlijkste bijwerkingen die verband houden met steroïden (prostaathypertrofie, acne, haaruitval, agressie, gynaecomastie en waterretentie).
De activering van satellietcellen wordt niet alleen geregeld door hormonen, maar ook door tal van andere factoren. Hiervan vermelden we myostatine dat een remmende activiteit uitoefent op de proliferatie van satellietcellen die de spiergroei in ontwikkeling en in het volwassen leven beperkt.
* MGF of mechanische groeifactor : het is een isovorm van IGF-1 en bevordert, naast het stimuleren van de spiergroei, ook de reparatie in geval van letsel. Het wordt geproduceerd in de spier en heeft een autocriene en paracriene werking (het circuleert niet in het bloed en werkt in op de aanwezige cellen in de directe omgeving). Beide activiteiten worden gemedieerd door interactie met satellietcellen. De MGF wordt voornamelijk geproduceerd onder stimulering in weerstandsoefeningen en is minder gevoelig voor GH dan voor IGF-1 van hepatische oorsprong. Experimenten uitgevoerd op laboratoriumdieren hebben toegeschreven aan de MGF beslist superieure anabole eigenschappen in vergelijking met IGF-1. Deze resultaten, nog steeds wachtend op bevestiging, vormen een van de laatste grenzen op het gebied van genetische doping.
** FGF (Fibroblast Growth Factor) bevordert de capilarisatie van spiervezels door de vorming van nieuwe microvaatjes (angiogenese).
*** HGF Hepatic Growth Factor: het wordt geproduceerd door een verscheidenheid aan weefsels, waaronder de lever, waarbij het in vitro celproliferatie en hepatische regeneratie in vivo stimuleert.
