Nitric Ram - Prolabs

Informatie over Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Voedingssupplement van vertakte ketenaminozuren met vitamine B6 en arginine.

FORMAT

Pak van 140 tabletten

INGREDIËNTEN: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Emulgator: Microkristallijne cellulose - Antiklontermiddelen: silica, magnesiumstearaat - Vitamine B6.

Voor 7 tabletten: L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamine B6 0, 6 mg

Vertakte ketenaminozuren - groep bestaande uit drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Als essentieel, is het noodzakelijk om te voorzien in hun introductie door middel van een dieet, wat vrij eenvoudig kan zijn gegeven de overvloedige aanwezigheid zowel in producten van dierlijke en plantaardige oorsprong. Een uitgebalanceerd dieet, dat ongeveer 360 Kcal aan eiwitten oplevert, is in staat om maar liefst 9 gram aan vertakte ketenaminozuren te leveren en dus te voldoen aan de meeste organische behoeften van deze moleculen.

Hun belang vanuit biochemisch - fysiologisch oogpunt moet worden herleid tot:

1. Anabolische rol: vallen binnen de processen van eiwitsynthese;
2. Energierol: ze zijn het oxidatieve substraat van het lichaam dat de voorkeur heeft en in het bijzonder van het spierweefsel, na koolhydraten en lipiden;
3. Gluconeogenic rol: zij kunnen de synthese van glucose, door gemeenschappelijke precursors zoals pyruvate en oxalacetate steunen, of door alanineniveaus te verhogen en de myo-hepatische glucose-alanine cyclus te versnellen;
4. Plastic en structurele rol: vallen binnen de restauratie van spiermyofibrillen;
5. "Ontgiftende" rol: verhoogde niveaus van circulerende glutamine.

Naast deze algemene kenmerken moeten ook de talrijke wetenschappelijke bewijzen worden overwogen die de hypothese van een hormonale en antivermoeidheidsregulerende rol ondersteunen.

BCAA en Sport

Verschillende publicaties hebben aangetoond dat de oxidatie van vertakte aminozuren, en met name leucine, aanzienlijk kan toenemen tijdens intense fysieke activiteit, vergezeld van een afname van plasmaspiegels en een vermindering van spier- en atletisch vermogen.

Dit bewijsmateriaal maakte de weg vrij voor het experimenteren van BCAA's in de sport, waardoor we enkele belangrijke eigenschappen konden benadrukken, zoals:

1. Antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Anti-vermoeidheidseigenschappen: de eerste studies over dit onderwerp toonden aan dat suppletie met BCAA enkele minuten voor de uitvoering de benodigde tijd voor spieruitputting zou kunnen verlengen, de prestaties zou verlengen en het gevoel van vermoeidheid zou verminderen. Aanvankelijk werden deze vaardigheden uitsluitend toegeschreven aan de biochemische rol van vertakte ketenaminozuren, nuttig bij het ondersteunen van de energiefuncties van het lichaam, terwijl tegenwoordig het vermogen van de BCAA's om de niveaus van circulerende aromatische aminozuren, waaronder tryptofaan, aanzienlijk te verminderen, bekend is. van serotonineproductie en relatief gevoel van centrale vermoeidheid.

In het bijzonder is de werking van de vertakte te wijten aan het vermogen van deze 3 aminozuren om te concurreren met het tryptofaan voor de LNAA-transporter die aanwezig is op het niveau van de bloed-hersenbarrière, waardoor de beschikbaarheid van gratis tryptofaan en bijgevolg de productie van serotonine (neurotransmitter geïmpliceerd in de mechanismen van vermoeidheid - vermoeidheid - agressiviteit) op centraal niveau.

Myoprotectieve eigenschappen: verschillende auteurs, met volledig onafhankelijk onderzoek, hebben waargenomen dat suppletie met aminozuren met vertakte keten, vooral als ze vóór de training worden uitgevoerd, in staat is om de plasmaspiegels van sommige markers van spierweefselschade, zoals creatinekinase, aanzienlijk te verminderen of de musculaire isovorm van het melkzuurdehydrogenase-enzym. Dit myo-beschermende effect is met name van belang bij het beschermen van de spierstructuur en bij het uitlokken van een van de antikatabole effecten.

L - Arginine : een conditioneel essentieel aminozuur, want hoewel ons lichaam het kan synthetiseren van andere aminozuren, zoals ornithine of citrulline, moet het via het dieet worden geïntroduceerd om aan de dagelijkse behoeften te voldoen.

Arginine is aanwezig in pinda's, vlees en peulvruchten en wordt geabsorbeerd op duodenumniveau en gedeeltelijk gemetaboliseerd op enterocytenniveau. Eenmaal geabsorbeerd, bereikt het de verschillende delen van het lichaam, met name de lever, waar het de ureumcyclus levert, waardoor ammoniakontgifting wordt gewaarborgd. Naast de ontgiftende werking is arginine belangrijk voor:

1. het immuunsysteem versterken;
2. synthetiseer creatine;
3. garantie voor de juiste eiwitsynthese;
4. laat de synthese van collageen, polyaminen en proline toe, waardoor de reparatieve verschijnselen worden vergemakkelijkt.

Andere eigenschappen die zeer belangrijk zijn voor atleten van verschillende disciplines:

• Voorloper van stikstofmonoxide: een krachtige vasodilatator die een betere stroom van zuurstof en voedingsstoffen op het spierniveau mogelijk zou maken;
• Veroorzaker van GH-secretie: dat zou een toename van vetvrije massa ten koste van vet garanderen.

Rationale voor gebruik - Nitric Ram - Prolabs

Hoewel de suppletie met aminozuren met vertakte ketens al enkele jaren wordt getest, is het belangrijk om te herhalen dat er nog steeds geen consensus bestaat over de mogelijke ergogene effecten van deze producten. Vooral als mijn beschermende en anti-vermoeidheidseffect de meest gekarakteriseerde lijkt, moet het effect op hormonale secretie en op het verbeteren van de prestaties nog worden onderzocht. In dit opzicht lijkt het erop dat BCAA's de prestaties niet significant kunnen verbeteren, niet bij lage of hoge doseringen. Het aspect van hormonale secretie blijft enigszins twijfelachtig, gezien de aanwezigheid van enkele onderzoeken die een toename van GH-secretie laten zien na suppletie met 12 gram BCAA en lichaamsbeweging uitgevoerd bij 75% van VO2max, en in aanwezigheid van anderen die weigeren categorisch deze resultaten.

Wat arginine betreft, is de wetenschappelijke literatuur zeer sceptisch over de verschillende beschreven en gehypothetiseerde effecten, met name over de afgifte van GH, waar sprake is van een zeer hoge individuele variabiliteit. Nog onzekerder is het vermogen om de prestaties te verbeteren, het lactaatniveau te verlagen en het gevoel van spiervermoeidheid, waarschijnlijk geassocieerd met het substraateffect op de afgifte van stikstofmonoxide (een krachtige vasodilatator) door endotheelcellen.

Arginine en BCAA's samen bleken effectief te zijn, indien ze in de directe pre-workout (10 'ervoor) werden genomen, in het sparen van door training geïnduceerde proteolyse uitgevoerd bij 50% van de maximale intensiteit en in het verplaatsen van de plasma BCAA / tryptofaan verhouding verso, vertakt met als gevolg een vermindering van de synthese van serotonine.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Nitric Ram - Prolabs

Slik 7 tabletten per dag in met water of een andere vloeistof naar keuze, 30-40 minuten voor de training of wedstrijden.

Gebruik in sport - Nitric Ram - Prolabs

In de gebruikelijke sportbeoefening worden doseringen van ongeveer 100 mg / kg aanbevolen, ongeacht de fysiologische, voedings- en sportbehoeften van de sporter. De keuze van de dosering moet in plaats daarvan worden berekend op basis van de bovengenoemde varianten, in het bijzonder met betrekking tot het ingenomen eiwitgehalte. Gemiddeld worden bij gezonde personen die op amateurniveau aan lichaamsbeweging doen, doseringen van ongeveer 83 mg / kg / dag als effectief beschouwd, een verdubbeling bij agonistische sporters. De inname moet worden uitgevoerd op een lege maag om competitieve reacties in de intestinale absorptieprocessen te voorkomen, ongeveer tussen 40 en 60 minuten vóór de training, gezien de snelle maar variabele intestinale opnametijden.

Wat betreft arginine werden bij doseringen van 2 tot 8 gram / dag gunstige effecten op de prestaties geregistreerd, terwijl andere doseringen werden getest om GH-secretie te moduleren, met teleurstellende resultaten.

Het product in kwestie heeft goed uitgebalanceerde doses, die goed geschikt zijn om tegelijkertijd aan de behoeften van zowel BCAA's als Arginina te voldoen. Het aantal tabletten dat moet worden ingenomen, moet worden gekalibreerd bij een dosering van 83 mg / kg / dag; voor een man van 70 kg, garanderen de 7 tabletten die door de fabrikant worden geleverd een correcte toevoer van vertakte ketenaminozuren en arginine op hetzelfde moment.

Nitric Ram-synergieën - Prolabs

BCAA + Arginine: een studie uitgevoerd op 8 gezonde vrijwilligers toont een significante verlaging van de fenylalaninespiegels (spierproteolyse marker) na lichamelijke inspanning voorafgegaan door integratie met 2 g BCAA en 0, 5 g arginine.

BCAA + koolhydraten: sommige onderzoeken laten een nuttige synergie zien om het gevoel van vermoeidheid tijdens atletische prestaties (mogelijke rol van BCAA's) te verminderen en de prestaties te verbeteren (energierol van koolhydraten). In de post work out lijken de BCAA's de insulinegevoeligheid te verbeteren, dus de glycogeenresynthese in de aanwezigheid van CHO, terwijl koolhydraten met een hoge glycemische index, die de insulinesecretie verhogen, beide de opname van dezelfde BCAA's bevorderen en de anabole fase

Bijwerkingen Nitric Ram - Prolabs

De lange-termijn bijwerkingen van een dieet dat te rijk is aan eiwitten of aminozuren zijn bekend. Nierbeschadiging, dehydratie veroorzaakt door verhoogde urineafscheiding, lipidemische veranderingen en daarmee samenhangende pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een onevenwichtig dieet dat na verloop van tijd voortduurt.

Acute BCAA-inname lijkt goed te worden verdragen en is vrij van bijwerkingen, zelfs wanneer de concentraties stijgen tot 450 mg per kilogram lichaamsgewicht.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Nitric Ram - Prolabs

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, jonger dan 12 jaar en voor adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Nitric Ram - Prolabs.

Referenties

J Strength Cond Res. 2010 7 apr. [Epub ahead of print] BCAA-suppletie verlaagt perceptieve inspanning maar heeft geen invloed op de prestaties bij ongetrainde mannen. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminozuur supplementen en herstel van hoge intensiteit weerstandstraining. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. December 2009; 49 (4): 424-31. Vertakte aminozuursuppletie verzacht spierpijn, spierbeschadiging en ontsteking tijdens een intensief trainingsprogramma. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Effecten van squat oefening en aminozuur concentratie bij jonge vrouwen. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Vertakte keten aminozuursuppletie en indicatoren van spierbeschadiging na uithoudingsvermogen. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mei. Vertakte aminozuren en arginine-suppletie verzwakte proteolysis van de skeletspieren veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Vertakte aminozuren verlengd tijdens hittestress bij mannen en vrouwen. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Oefening en neurotransmissie van de hersenen. Meeusen R, De Meirleir K. Aminozuren. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma lactaat, GH en GH-bindende eiwitniveaus bij lichaamsbeweging na BCAA-suppletie bij atleten. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Effecten van vertakt keten aminozuur suppletie serum creatine kinase en lactaat dehydrogenase na langdurige inspanning. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucinesuppletie en intensieve training. Mero A. en om het handhaven van een hoog prestatieniveau mogelijk te maken. J Cell Biochem. 12 mei 2010. [Epub ahead of print] Potentiële rol van vertakte aminozuren in het glucosemetabolisme door de versnelde inductie van het glucose-detectieapparaat in de lever. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Het vetweefselvertakte ketenaminozuur (BCAA) metabolisme moduleert de circulerende BCAA-niveaus. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 9 april 2010, 285 (15): 11348-56. Epub 21 januari 2010. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mei. Vertakte aminozuren en arginine-suppletie verzwakte proteolysis van de skeletspieren veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.