AMINO-4 complex - ANDERSON

Informatie over AMINO-4 complex - ANDERSON

AMINO-4 complex - ANDERSON

Voedingssupplement van vertakte ketenaminozuren met arginine alfa-ketomlutaraat, zinkmonomethionine en vitamine B6

FORMAT

Verpakking met 60/100/200 tabletten

INGREDIËNTEN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Arginine alfa-keto-glutaraat - Stabilisator: microkristallijne cellulose - Antiklontermiddelen: magnesiumstearaat, silicadioxide - Zinkmonomethionine - Vitamine B6

Voor 5 tabletten: L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Arginine alfa-keto-glutaraat 625 mg - Zinkmonomethionine 17 mg - Vitamine B6 2 mg

Vertakte ketenaminozuren - essentiële aminozuren die betrokken zijn bij talrijke reacties en sleutelfuncties voor het menselijk lichaam. Hun eigenaardigheid manifesteert zich met het vermogen om het eerste gastro-intestinale en levermetabolisme over te slaan en het spierweefsel te bereiken met uitstekende biologische beschikbaarheid.

Het metabolisme van vertakte aminozuren, voornamelijk musculair, is te wijten aan de aanwezigheid van twee belangrijke enzymen, BCAT en BCKD, die hun katabolisme initialiseren en ze vervolgens naar specifieke producten sturen, afhankelijk van de fysiologische en voedingsbehoeften van het organisme. Onder de belangrijkste functies van vertakte ketenaminozuren is er zeker de kunststof, omdat deze de eiwitstructuur en de functie daarvan in het bijzonder van invloed zijn op transmembraaneiwitten die van fundamenteel belang zijn bij het reguleren van cellulaire functionaliteit. Naar de plastische en reconstructieve functie naar spiermyofibrillen, de metabolische rol die garandeert:

1. Energieproductie door oxidatie;
2. Glucose synthese door gluconeogenese en alanine glucose cyclus, en de insulinereactie;
3. Verhoging van plasma glutamine niveaus, fundamenteel zowel voor ontgifting als voor handhaving van de immuunafweer van de atleet;
4. Vermindering van de plasmaspiegels van aromatische aminozuren, met als gevolg een afname van de synthese van geassocieerde neurotramsettiori.

BCAA in de sportbeoefening

De eerder genoemde metabolische en plastic effecten zijn slechts de middelen die nodig zijn om de doelen van de atleet te bereiken. In feite worden de BCAA's in de sportpraktijk gebruikt om:

1. Verminder proteolyse geïnduceerd door intense lichaamsbeweging : vertakte aminozuren zouden in feite het energiesurplus kunnen bieden dat nodig is om het begin van het spieraminozuurkatabolisme te vertragen. Verschillende onderzoeksgroepen lijken het erover eens te zijn dat dit effect mogelijk is, mede dankzij experimentele gegevens die een duidelijke afname in markers van weefselbeschadiging vertonen, zoals creatinekinase en melkzuurdehydrogenase, na intensieve lichaamsbeweging;
2. Verminder het gevoel van vermoeidheid : een actie die zou worden bereikt door een remmend effect op de afgifte van aromatische aminozuren aan de ene kant, en door een competitief effect tegen tryptofaan, bij het oversteken van de bloed-hersenbarrière, aan de andere kant. Dit resulteert in een vermindering van de synthese van serotonine, een neurotransmitter die betrokken is bij het begin van het gevoel van vermoeidheid.
3. Verbeter de anabole vermogens van het lichaam: dankzij zijn vermogen om de insulinesecretie en de modulerende werking tegen het intracellulaire signaal te stimuleren, met een significante verbetering van de eiwitsynthese. Hiertoe wordt nog een, nog veel besproken, waargenomen door sommige onderzoeksgroepen, die zou worden verklaard door de toename van anabole hormonen, zoals testosteron en GH, en door de vermindering van het katabole hormoon bij uitstek: de cortisol.

   Tot nu toe zijn de meest reproduceerbare en daarom meest betrouwbare effecten die welke verband houden met de beschermende werking tegen spierweefsel (anti-katabole actie) en het vermogen om het gevoel van vermoeidheid te verminderen. Deze effecten komen echter niet overeen met een significante, directe verbetering van de prestaties

Arginine alfa-ketoglutaraat: arginine-zout bestaande uit twee arginine-moleculen verbonden door een van alfa-ketomlutaraat. Arginine is een semi-essentieel aminozuur dat door het dieet moet worden genomen, vooral in het geval van een verhoogde behoefte, wat zelfs na intensieve lichamelijke activiteit wordt bereikt. Arginine is essentieel in tal van biologische reacties en komt terug:

1. in de ureumcyclus, het vergemakkelijken van de eliminatie van afvalproducten die afkomstig zijn van aminozuuroxidatie;
2. In het gluconeogenic proces, het leveren van het lichaam van glucose in het geval van energietekort,
3. In de processen van eiwitsynthese, het uitoefenen van een plastic functie;
4. Bij het metabolisme van stikstofmonoxide van endotheliale afleiding.

Alfa-ketoglutaraat is een zeer belangrijk metabool ketozuur; in feite vertegenwoordigt het een kruispunt tussen katabole en anabole reacties. Deze molecule komt weer binnen:

1. in de krebs-cyclus, waardoor de energieproductie wordt bevorderd;
2. in het gluconeogene proces, waardoor de synthese van glucose mogelijk wordt uitgaande van niet-koolhydraatbronnen,
3. in de synthese van enkele aminozuren zoals glutamaat, dan glutamine, proline en arginine.
4. Bij het verbeteren van collageensynthese;
5. Bij het conserveren van de eiwitcomponent bij patiënten met nefropathie en ernstige ondervoeding (nog steeds experimentele studies).

Arginine en sport: al een tijdje gebruiken verschillende sporters dit supplement in de hoop de volgende resultaten te bereiken:

1. Verhoogde afgifte van groeihormoon;
2. Verhoogde vetvrije massa;
3. Betere sportprestaties;
4. Verhoging van resistieve capaciteit en maximale kracht.
5. Verhoogde niveaus van stikstofoxide: in staat om vaatverwijdende processen te bevorderen.

Het metabole effect van arginine en alfa-ketoglutaraat kan ook nuttig zijn bij het energetisch ondersteunen van de cel en bij het verbeteren van de spierherstelfase door de spier te beschermen tegen proteolyse en de eiwitsynthese te verhogen

Rationele AAKG

De studies waarin sprake is van een significante toename van de plasma GH-niveaus worden enigszins besproken, terwijl de ergogene capaciteit meer zekerheid lijkt te hebben, wat zich vertaalt in een toename van de maximale krachtpiek en in de vertraging in het begin van het anaërobe metabolisme.

Zinkmonomethionine: de meest beschikbare vorm in vergelijking met die gecomplexeerd met fytinezuur aanwezig in producten van plantaardige oorsprong, het wordt geabsorbeerd in de darm en vervolgens geconcentreerd in verschillende weefsels en met name in de botten, huid, lever, spieren en haar, waar het deel uitmaakt van talrijke biologische reacties die nodig zijn om het juiste proces van groei en differentiatie, weefselherstel, modulatie van hormonale activiteit, regulering van de immuunrespons en bescherming tegen oxidatieve beledigingen te garanderen. De behoefte ervan, aangetoond tussen 7 en 10 mg per dag, neigt aanzienlijk te stijgen na intense fysieke activiteit, waarbij de urinesecretie van dit spoorelement aanzienlijk toeneemt, vergezeld door een afname in de samentrekbaarheid en energiecapaciteit van de spier. Bovendien konden studies die werden uitgevoerd bij zinkconcentraties gelijk aan 3 mg / kg / dag, de val van hormonen zoals testosteoron en schildklierhormonen na intense lichamelijke inspanning effectief bestrijden. Ondanks de potentiële voordelen die voortvloeien uit een correcte suppletie, moet worden overwogen dat een teveel aan zink effectief wordt verwijderd door een toename van de urineafscheiding. Een tekort aan dit element, hoewel zeldzaam, kan enkele risicogroepen beïnvloeden, resulterend in een vertraagde seksuele rijping, huiduitslag, chronische en overvloedige diarree, asthenie, verlies van eetlust, immuunsysteemdeficiëntie en algemene malaise.

Vitamine B6: pyridinederivaat dat voornamelijk wordt ingebracht via levensmiddelen van dierlijke oorsprong. Deze vitamine wordt geabsorbeerd op het niveau van de snelle, na afhankelijke ATP-hydrolyse, en bereikt de lever gebonden aan albumine. Hier wordt het omgezet in pyridosamine, vervolgens in pyridoxal en vervolgens gefosforyleerd, met als gevolg activering en opslag. Van de lever zal het vervolgens worden afgegeven in een niet-gefosforyleerde cirkel om de verschillende weefsels te bereiken, waar het, eenmaal opnieuw gefosforyleerd, zijn biologische rol kan spelen.

1. Verhoogt de bloedsuikerspiegel: het bevordert glycogenolyse en gluconegoesis;
2. Zorgt voor correcte aminozuuroxidatie- en transaminatieprocessen;
3. Bevordert de synthese van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine, norepinefrine en GABA.
4. Leidt de synthese van de EME-groep, noodzakelijk voor hemoglobine om zuurstof te binden;
5. Het maakt de synthese van Niacine mogelijk, beginnend met tryptofaan;
6. Moduleert hormonale actie;

De dagelijkse behoefte is ongeveer 1 / 1, 5 mg, maar zelfs in dit geval zijn de gevallen van deficiëntie zeer zeldzaam.

Productkenmerken - AMINO-4 complex - ANDERSON

Het product in kwestie associeert met andere vertakte ketenaminozuren andere belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine B6, zink en alfachetoglutaraat arginine. Interessant en innovatief is de associatie tussen BCAA's en zink, die effectief bleek in een recent onderzoek naar het verbeteren van het eiwitmetabolisme bij mensen met levercirrose, terwijl gegevens over sportgebruik ontbreken. De synergie met arginine is meer getest, in staat om de anabole effecten na de training te verbeteren . Vitamine B6 zou daarentegen moeten zorgen voor een beter gebruik van BCAA's.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - AMINO-4 complex - ANDERSON

Meng een portie van 5 g (een volle theelepel) in 300 - 400 ml water, vruchtensap of in je favoriete drankje. Neem vóór en / of na de training.

Gebruik in sport - AMINO-4 complex - ANDERSON

Om een ​​optimale dosering van het product in kwestie te definiëren, is het noodzakelijk om effectieve aanvullende protocollen voor de afzonderlijke elementen te overwegen.

Hoewel de 5 door de fabrikant geleverde tabletten aan de gemiddelde behoefte (83 mg / kg / dag) BCAA's voor een man van 70 kg kunnen voldoen, slagen zij er niet in significante waarden voor arginine te bereiken (effectief in een bereik tussen 2 en 8 mg / dag) en voor zink (effectief bij 3 mg / kg / dag).

Daar komt nog bij dat de dosering van BCAA's ook moet worden berekend op basis van de voeding en de voedings- en fysiologische pathologie van de sporter.

Het advies op een lege maag is echter altijd geldig, waarbij de dosis wordt verdeeld in pre- en post-workout volgens de behoeften van de sporter.

Synergieën AMINO-4 complex - ANDERSON

BCAA + Arginine: een studie uitgevoerd op 8 gezonde vrijwilligers toont een significante verlaging van de fenylalaninespiegels (spierproteolyse marker) na lichamelijke inspanning voorafgegaan door integratie met 2 g BCAA en 0, 5 g arginine.

BCAA + koolhydraten: sommige onderzoeken laten een nuttige synergie zien om het gevoel van vermoeidheid tijdens atletische prestaties (mogelijke rol van BCAA's) te verminderen en de prestaties te verbeteren (energierol van koolhydraten). In de post-workout lijken CAA's echter de insulinegevoeligheid te verbeteren, dus glycogeenresynthese in de aanwezigheid van CHO, terwijl koolhydraten met een hoge glycemische index, die de insulinesecretie verhogen, beide de absorptie van dezelfde BCAA's bevorderen en de anabole fase

AMINO-4 complexe bijwerkingen - ANDERSON

De lange-termijn bijwerkingen van een dieet dat te rijk is aan eiwitten of aminozuren zijn bekend. Nierbeschadiging, dehydratie veroorzaakt door verhoogde urineafscheiding, lipidemische veranderingen en daarmee samenhangende pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een onevenwichtig dieet dat na verloop van tijd voortduurt.

Acute BCAA-inname lijkt goed te worden verdragen en is vrij van bijwerkingen, zelfs wanneer de concentraties stijgen tot 450 mg per kilogram lichaamsgewicht.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik AMINO-4 complex - ANDERSON

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, jonger dan 12 jaar en voor adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van AMINO-4-complex - ANDERSON.

Referenties

J Strength Cond Res. 2010 7 apr. [Epub ahead of print] BCAA-suppletie verlaagt perceptieve inspanning maar heeft geen invloed op de prestaties bij ongetrainde mannen. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminozuur supplementen en herstel van hoge intensiteit weerstandstraining. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. December 2009; 49 (4): 424-31. Vertakte aminozuursuppletie verzacht spierpijn, spierbeschadiging en ontsteking tijdens een intensief trainingsprogramma. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Effecten van squat oefening en aminozuur concentratie bij jonge vrouwen. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Vertakte keten aminozuursuppletie en indicatoren van spierbeschadiging na uithoudingsvermogen. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mei. Vertakte aminozuren en arginine-suppletie verzwakte proteolysis van de skeletspieren veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Vertakte aminozuren verlengd tijdens hittestress bij mannen en vrouwen. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Oefening en neurotransmissie van de hersenen. Meeusen R, De Meirleir K. Aminozuren. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma lactaat, GH en GH-bindende eiwitniveaus bij lichaamsbeweging na BCAA-suppletie bij atleten. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Effecten van vertakt keten aminozuur suppletie serum creatine kinase en lactaat dehydrogenase na langdurige inspanning. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucinesuppletie en intensieve training. Mero A. en om het handhaven van een hoog prestatieniveau mogelijk te maken. J Cell Biochem. 12 mei 2010. [Epub ahead of print] Potentiële rol van vertakte aminozuren in het glucosemetabolisme door de versnelde inductie van het glucose-detectieapparaat in de lever. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Het vetweefselvertakte ketenaminozuur (BCAA) metabolisme moduleert de circulerende BCAA-niveaus. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 9 april 2010, 285 (15): 11348-56. Epub 21 januari 2010. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mei. Vertakte aminozuren en arginine-suppletie verzwakte proteolysis van de skeletspieren veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.