HMB - 1000 Maximixe

Informatie over HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Voedingssupplement op basis van hydroxy beta-methylbutyraat

FORMAT

Fles van 90 cps

SAMENSTELLING

Hydroxy beta-methylbutyraat (HMB): verzout met calcium

Capsule: eetbare gelatine

Antiklontermiddelen: magnesiumstearaat

E17 kleurstof

Eén capsule bevat: Hydroxybetyl-methylbutyraat 1000 mg

Productkenmerken HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy beta-methylbutyraat - molecuul afgeleid van het transaminatieproces van een van de drie vertakte ketenaminozuren. In feite wordt een ketozuur, het alfa-ketoisocaproaat, dat de directe voorloper is van het hydroxymethylbutyraat, uit leucine door transaminatie gegenereerd. Een uitgebalanceerd dieet, in een man van 70 kg, kan ongeveer 200/400 mg HMB per dag leveren, een aanzienlijk lagere hoeveelheid dan die vaak wordt gebruikt in sportsupplementen (3gr), waarbij ergogene effecten worden geregistreerd. De farmacokinetische en farmacodynamische eigenschappen van dit molecuul zijn nog niet volledig gekarakteriseerd, maar uit de studies in de literatuur is een mogelijk vermogen gebleken om de eiwitafbraak en toename van de synthese te verminderen; en dit is precies het meest gewilde effect bij sportintegratie. De veronderstelde biologische mechanismen, aan de basis van dit effect, moeten nog worden aangetoond, maar de experimentele bewijzen beogen een directe betrokkenheid van mTOR (factor betrokken bij eiwitsynthese) en een remmend effect op eiwitafbraak via ubiquitine-proteasoom te vertonen. Het resultaat van deze modulatie zou daarom een ​​duidelijke verbetering van de eiwitomzet zijn.

Andere studies onderstrepen daarentegen het vermogen van HMB om de activering van caspases te verminderen, met als gevolg vermindering van apoptotische processen, en om de cel te beschermen tegen de oxidatieve aanval gemedieerd door ROS. Dit molecuul vindt dus voldoende ruimte in de behandeling van al die ziekten die cachexie (verlies van vetvrije massa) veroorzaken, zoals AIDS en kanker.

In de sport daarentegen wordt HMB zowel gebruikt om de lichaamssamenstelling te verbeteren als om de atletische prestaties (kracht en uithoudingsvermogen) te verbeteren

Rationele integratie in HMB-sportbeoefening - 1000 Maximixe

Zoals met de meeste supplementen op de markt, is er een open debat over de ergogenetische effecten van hydroxymethylbutyraat. Talrijke studies tonen aan dat suppletie met HMB, gedurende ongeveer 4 weken bij 3 gram per dag, de kracht kan verhogen en het gevoel van vermoeidheid tijdens training kan verminderen, met een significante afname in markers van spierschade veroorzaakt door fysieke activiteit. Anderen ondersteunen echter de hypothese van de afwezigheid van ergogene eigenschappen van dit molecuul.

Uit de zorgvuldige herlezing van de verschillende artikelen in de literatuur is het echter mogelijk om enkele conclusies te trekken, zij het gedeeltelijk, gezien de wetenschappelijke onwetendheid van het werkingsmechanisme:

• Meer effectiviteit bij ongeoefende personen, voor wie naast de bovengenoemde verbeteringen ook een toename van de vetvrije massa is opgetreden.
• Afwezigheid van gunstige effecten afkomstig van acute suppletie en niet langdurig.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - HMB - 1000 Maximixe

Het is raadzaam om elke dag een capsule te nemen bij de maaltijd.

Gebruik in HMB-sporttraining - 1000 Maximixe

De keuzedosering lijkt die van 3 gram per dag te zijn.

Gezien de hoge individuele variabiliteit, definiëren farmacokinetische onderzoeken echter een aanbevolen dosering van 38 mg / kg gedurende ten minste 4 weken. De verschillende studies lijken het er zelfs over eens te zijn dat de afwezigheid van ergo-genetische effecten in de korte toediening in aanmerking worden genomen.

Gezien de dosering van dit supplement, zou de standaard 3 gram kunnen worden verdeeld in 3 porties van een gram, waardoor de renale klaring van dit product wordt verminderd.

Het zou beter zijn, gezien de halfwaardetijd van ongeveer 2, 5 uur vanaf de maximale piek, en de normalisatie van bloedspiegels na 9 uur, neem een ​​capsule in de ochtend, de ene onmiddellijk na de training en de andere voordat je naar bed gaat.

Hoe u uw HMB - 1000 Maximixe-activiteiten kunt optimaliseren

In de literatuur zijn er onderzoeken die de werkzaamheid van HMB in synergie met glutamaat en arginine aantonen, bij het verbeteren van eiwitomzet en het tegengaan van het cachectische effect dat tot uiting komt in enkele ernstige pathologieën. Een vergelijkbaar effect werd waargenomen bij gezonde en oudere personen, na een jaar van suppletie met arginine, lysine en HMB.

De synergie tussen creatine en HMB lijkt in plaats daarvan ineffectief.

Bijwerkingen HMB - 1000 Maximixe

De toediening van HMB lijkt goed te worden verdragen in doses tussen 3 en 6 gram per dag en is goed gedocumenteerd in de literatuur, zelfs gedurende enkele weken toediening.

Dierstudies laten ook zien hoe zeer hoge doses worden getolereerd.

Een verlaging van de bloeddruk werd geregistreerd in sommige onderzoeken na toediening van HMB, maar dit lijkt te wijten te zijn aan de aanwezigheid van calcium in het product.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik HMB - 1000 Maximixe

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding, jonger dan 12 jaar en voor adolescenten die nog niet zijn opgeleid.

In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van HMB - 1000 Maximixe.

Referenties

De preventie en behandeling van door inspanning geïnduceerde spierschade. Howatson G, van Someren KA. Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Review. Beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) -suppletie en bevordering van spiergroei en spierkracht. Slater GJ, Jenkins D. Sports Med. 2000 Aug; 30 (2): 105-16. Review. Beta-hydroxy-beta-methylbutyraat en het gebruik ervan in de atletiek. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 aug; 4 (4): 220-3. Review. Door inspanning geïnduceerde spierschade wordt niet verzacht door bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat en alfa-ketoisocapronzuursuppletie. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 Feb; 24 (2): 531-7. Mechanisme van verzwakking door beta-hydroxy-bèta-methylbutyraat van afbraak van spiereiwit veroorzaakt door lipopolysaccharide. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 oktober; 330 (1-2): 171-9. Epub 30 april 2009. Effecten van negen weken bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraataanvulling Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 827-35. Effecten van supplementatie van beta-hydroxy-bèta-methylbutyraat tijdens krachttraining, lichaamssamenstelling en spierschade bij getrainde en ongetrainde jonge mannen: een meta-analyse. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 836-46. Acute en timing effecten van beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) op indirecte markers van skeletspierbeschadiging. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Beta-hydroxy-bèta-methylbutyraataanvulling vermindert ex vivo tumorgroei en tumorcelproliferatie en voorkomt cachexie in Walker 256-tumor-dragende ratten door het modificeren van nucleaire factor-kappaB-expressie. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr. 2008 Jul; 28 (7): 487-93. Effect van beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB) op het eiwitmetabolisme in het gehele lichaam en in geselecteerde weefsels. Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 21 november. Effecten van beta-hydroxy-bèta-methylbutyraat (HMB) op de trainingsprestaties en lichaamssamenstelling op verschillende niveaus van leeftijd, geslacht en trainingservaring: een beoordeling. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 3 januari; 5: 1. J Appl Physiol. 1996 nov; 81 (5): 2095-104. Effect van leucine metaboliet beta-hydroxy-beta-methylbutyraat op het spiermetabolisme tijdens weerstandstraining. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 dec; 11 (4): 442-50. Kortstondige bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat-suppletie vermindert de symptomen van excentrische spierschade niet. Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11): 631-639. beta-hydroxy-bèta-methylbutyraat (HMB) kinetiek en de invloed van glucose-inname bij de mens. Effecten van aminozuren supplement op fysiologische aanpassingen aan weerstandstraining. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Hkkinen K, Maresh CM. Med Sci Sports Exerc. 2009 mei; 41 (5): 1111-21. Effecten van zes weken bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat (HMB) en HMB / creatinesuppletie op sterkte, kracht en antropometrie van hoog opgeleide atleten. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res. 2007 May; 21 (2): 419-23. De effecten van beta-hydroxy-bèta-methylbutyraat (HMB) en HMB / creatinesuppletie op gezondheidsindexen bij hoog opgeleide atleten. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Effecten van supplementatie van beta-hydroxy-bèta-methylbutyraat en creatine-monohydraat op het aerobe en anaërobe vermogen van hoog opgeleide atleten. O'Connor DM, Crowe MJ. Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van een bèta-hydroxyl beta-methylbutyraat, glutamine en arginine mengsel voor de behandeling van cachexie bij kanker (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Steun zorgkanker. 2008 oktober; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22 februari. Jaarlijkse veranderingen in het eiwitmetabolisme bij oudere mannen en vrouwen aangevuld met een voedingscocktail van beta-hydroxy-beta-methylbutyraat (HMB), L-arginine en L-lysine. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enterale voeding. 2009 jan-feb; 33 (1): 71-82.