sport en gezondheid

Sport en scoliose

Scoliose verschijnt als een laterale, permanente afwijking van de wervelkolom waarvan het hoofdbestanddeel (oorzaak?) De rotatie van de wervellichamen is

Oorzaken

genetica

Endocriene: gekoppeld aan de puberteit

Houdingsvermogen: ondeugd, houding, paramorfisme

Neurologisch: neuromusculaire onbalans tussen de ruggenmergspieren aan de ene kant in vergelijking met de andere

Morfologische veranderingen van de wervelkolom:

VIZIO: houding anders dan de norm, maar nog steeds in de oorspronkelijke staat; het heeft een oorzaak die, eenmaal verwijderd, zijn verdwijning bepaalt.

Houding: consolidatie van de ondeugd; terwijl de oorzaak wordt weggenomen, verdwijnt de houdingshouding die afwijkt van de norm niet. Het is belangrijk om het onderwerp bewust te maken van het te bereiken resultaat.

PARAMORFISME: morfologische verandering die wordt geconsolideerd op het spier- en peesniveau, en vereist een specifieke spierversterkende gymnastiek om het verloren evenwicht opnieuw aan te maken.

DISMORFIE: morfologische verandering die ook het skeletstelsel beïnvloedt: in feite is er in deze gevallen een rotatie van de wervellichamen. Het kan niet volledig worden gecorrigeerd, noch met specifieke gymnastiek, noch met behulp van korsetten.

LOCATIE:

Lumbale scoliose

Dorsolumbale scoliose

Dorsale scoliose

Cervico-dorsale scoliose

Meestal zijn er twee curves; de meest voorkomende hebben de rechter rug en linker lumbale convexiteit. Als de eerste een grote kromtestraal heeft, wordt de tweede automatisch gevormd om de evenwichtssituatie opnieuw te creëren.

ONDERZOEK OBJECTIEF:

Schouderuitlijning

Symmetrie van groottedriehoeken

Aanwezigheid van bukken van de bult

Uitsteeksel van een schouderblad ten opzichte van de andere

Afstemming van de iliac toppen (aandacht die niet afhangt van een asymmetrie van de onderste ledematen)

INDELING OP BASIS VAN ZWAARTEKRACHT

lokalisatie:

dorsal

rug en lendenen

lumbaal

Buighoek:

> 45-50 ° chirurgische behandeling

30-45 ° niet-operatieve behandeling met gebruik van buste en fysieke activiteit

25-30ste fysieke activiteit

DOEL VAN DE FYSIEKE ACTIVITEIT VOOR SCOLIOSI

Specifieke fysieke activiteit alleen corrigeert niet een dysmorfie zoals scoliose, maar het is noodzakelijk om een ​​verslechtering te voorkomen, in te werken op de algemene toning en op gespierd rekken om het herstel van symmetrie te bevorderen.

ALGEMENE BEGINSELEN VAN CORRECTIEVE TECHNIEKEN

Net als alle fysieke activiteiten en wetenschappen, moet corrigerende gymnastiek ook aan bepaalde principes onderworpen zijn.

Eerste principe

Onderzoek naar de triggerende en verergerende oorzaken van morfologische verandering. Het is noodzakelijk om ouders en kinderen bewust te maken van de oorzaken die hebben geleid tot de verandering om via hun opleiding een bewuste preventieve actie te implementeren.

Tweede principe

Het bewustzijn van de persoon van zijn eigen lichaamshouding (verandering); alleen op deze manier kan hij zichzelf corrigeren en actief samenwerken in het dagelijks leven. (gebruik hiervoor de sensorische manieren van zicht en aanraking)

Derde principe

Bevorder ontspanning en ontspanning om precieze, effectieve en goed gelokaliseerde bewegingen te hebben. Het is belangrijk dat het subject precies weet welke spieren bij de beweging betrokken zijn en welke spieren in rust moeten blijven.

Vierde principe

Deblokkeer het segment en dan de toon omhoog: voer eerst mobilisatieoefeningen uit en daarna de toon omhoog, om de gereactiveerde spiergroepen opnieuw in balans te brengen met mobilisatie. In het geval van asthenische of hyperlactische personen wordt alleen tonifiëren gebruikt.

Vijfde principe

Hypercorrectie gymnastiek; de beweging moet altijd de limiet van de normale positie overschrijden. Asthenische en hyperlactische onderwerpen zijn nog steeds uitzonderingen.

Zesde principe

Bewegingskeuzes om de uitgerekte spieren (volledige contractie en onvolledige uitzetting) in te korten en de verkorte spieren te verlengen (onvolledige contractie en volledige ontspanning); op deze manier is het mogelijk om de spieronbalans die de verandering bepaalt, te corrigeren.

Zevende principe

Weinig oefeningen, goed gekozen en goed gedoseerd. Specificiteit van oefeningen afhankelijk van de verandering die het onderwerp presenteert, gedoseerd volgens de werkelijke capaciteiten. Herhaling van deze oefeningen is ook nuttig voor het oefenen van spiergeheugen. Negatieve kant: repetitiviteit creëert situaties van verveling.

Achtste principe

Studeer de voortgang van de oefening af, van eenvoudig tot complex, van saai tot intens.

Negende principe

Ga van de liggende positie naar de zittende positie, op je knieën, tot je het rechtopstaande station bereikt. Het is het beste om vanuit een zwaartekracht-ontladingpositie te beginnen, tot de normale rechtopstaande positie.

Tiende principe

Bewegingsritme: niet te langzaam of te snel, het ademhalingsritme is ideaal. Bewegingen die te snel zijn, verliezen precisie, te mild genereren slechte bloedcirculatie.

Het is echter wel verstaan ​​dat de mobilisatie-oefeningen worden uitgevoerd in een sneller tempo, die van toning, langzamer.

Elfde principe

De ademhalingsgymnastiek moet altijd ingrijpen in de les van corrigerende gymnastiek omdat alle wijzigingen in de romp ademhalingsinsufficiëntie inhouden.

Twaalfde beginsel

Periodieke controle van het kind om de behaalde resultaten te kunnen beoordelen en de oefeningen aan te kunnen passen aan de hand van de geboekte vooruitgang.